Bakeng sa batho ba bangata, ho lahleheloa ke boima bo fetoha taba ea bophelo bohle - ba boima, joale ka thuso ea lijo tse hlollang li lahleheloa, 'me joale, ba khutlela mekhoeng ea bona empa ba qala ho ja lijo tse sa nepahalang, ba khutlela hape. Ho e-na le ho latela ena e se tsela e tobileng ka ho fetisisa, ho molemo ho ntlafatsa mokhoa oa hau oa ho ja ka kakaretso. E, ho thata ho feta matsatsi a 7 ho "lula" likomkomere le kefir, phello e tla tlameha ho emela nako e teletsana, empa ho feta moo e ke ke ea nyamela kae kapa kae - boima bo tla tsitsa 'me bo khaotse ho "tsuba". Haeba u ka susumetsa takatso ea ho fetola palo eo, sebelisa moelelo o eketsehileng.
Litšoantšo tse khothatsang bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele
Inthaneteng ho na le palo e kholo ea metse e fokolang, liforomo tse fapa-fapaneng le libaka tse fanang ka litšoantšo-ba susumetsang maikutlo. Ho etsa hore liphello tsa bona li se be nako e khuts'oanyane, empa li tšoarella ka nako e telele, ho molemo ho li hatisa le ho li beha kae kapa kae moo u shebahalang teng ka mohlala: mohlala, mohateng oa sehatsetsing, tafoleng ea hau, haufi le seipone ka kamoreng ea ho hlapela, leboteng le ka pel'a tafole, e. Molemo haholo ke ba tsosang takatso ea ho theola boima ba 'mele, e leng ho thusang ho amana le tšusumetso e bonolo. Ke habohlokoa haholo hore re se ke ra shebella sekhahla, empa re bapala, eseng feela ka lebaka la botle, empa le ka lebaka la bophelo bo botle. Lijo tse ngata tse lokelang ho lahleheloa ka hare ho moralo oa phepo e nepahetseng - mafura, a monate, a monate, phofo - a kotsi ho 'mele. Ha u fetohela phepo e nepahetseng, ha u felle feela boima ba 'mele ho isa nakong e sa lekanyetsoang, empa hape o tla khona ho tlisa melemo e mengata mekhatlong eohle, mme haholo - ho ja lijo le ho itšireletsa.
| | | |
Motivators bakeng sa ho theola boima ka sehatsetsing
Sehatsetsi ke sebaka se setle sa ho beha ba susumelletsoang ho theola boima ba 'mele. Tseleng, lintho tse sa tšoaneng li ka sebelisoa joaloka tsona:
- lifoto tsa hau tse nyenyane (ho sebelisa photoshop kapa tsa nakong e fetileng);
- setšoantšo se bohloko ka ho fetisisa sa hau, moo ho boima ho feteletseng ho hlakileng - hore ha ho na takatso e eketsehileng ea lijo, 'me kamehla e ne e le khopotso ea hore na ke hobane'ng ha u kenya mekhoa e mecha;
- melaetsa e khothatsang - "Tsoela pele, eseng mohato o khutlisetsang morao!", "Hona joale o se o le mong, kapa ho seng joalo o tla ba!", joalo-joalo.
- lenane la lihlahisoa tse lumelloeng;
- lenane la lihlahisoa tse hanetsoeng;
- litšoantšo tse khahlehang tsa lijana tse ntle tsa meroho le salate - ho li bona le ho li batla;
- lifoto tsa batho ba seng ba e-na le setšoantšo, seo u se lorang;
- litšoantšo tse tsosang takatso le litšoantšo-susumetsang;
- lipepepe bakeng sa lijana tse bonolo le tse phetseng hantle;
- lethathamo la thepa e fokolang - 1% ea kefir, Peking k'habeche, likomkomere, lebese la khoho, yogurt ntle le monate o tletseng monate, litholoana tsa morara , meroho, joalo-joalo;
- lethathamo la lipakane tseo u iketselitseng tsona ("joaloka monna oa hao ho feta", "reka seaparo sa S le ho se apara", "u be motle ka ho sesa", "u ntlafatse bophelo bo botle 'meleng", "bobebe le ho feta", joalo-joalo. .).
Haeba o nka sehatsetsing sa hao ka botebo, o ka se khabisa e le hore u se atamele, ha ua ka ua fihla lijo tse kotsi empa e le monate, empa ho fapana le hoo, ka morao ho molemo le o loketseng ho lahleheloa ke boima ba 'mele.
| | | |
| | | |
Litšoantšo tse tsosang takatso ea ho lahleheloa ke boima
Ho e-na le hore u hlophise phomolo ea phomolo mafelo-beke, u ka etsa ntho e molemo le e thahasellisang - shebella filimi e mabapi le ho theola boima ba 'mele.
- "Mokhatlo" Lijo " , USA, 2008 (documentary). Filimi ena e bua ka liphiri tsa indasteri ea lijo ea Amerika le hore na ke lik'hamphani life tse khōlō.
- "Batho ba Fat" , Spain, 2009 (comedy). Filimi ena e tsosang takatso e bua ka sehlopha sa batho ba nang le boima bo feteletseng, ba sa nahaneng ka lijo, le ho bua ka lihlooho tse sa tšoaneng. Ho feta moo, ba bangata ba bona ba nahana ka eona - ha ho bonolo ho e tlohela joalo?
Ho na le lifilimi tse ngata tse loketseng mabapi le ho theola boima ba 'mele,' me ntle le hoo, hoo e batlang e le mocheso o mong le o mong oa thelevishene ho na le bonyane pontšo e le 'ngoe e amang litaba tsa ho lokisa boima. Haeba o lakatsa, sohle seo se ka sebelisetsoang ho susumetsa le ho potlakela ho fetisetsa pakane.