Jelly (jelly) ke bohobe bo monate, bo babatsehang bakeng sa bophelo ba letsatsi le letsatsi le tafoleng ea mokete. Ho feta moo, ke sejana sa protheine, se lumellanang hantle le moralo oa lijo tse sa tšoaneng. Nahana ka melemo eohle le boiketlo ba jelly, hammoho le lijo tseo ka tsona li ka sebelisoang.
Na serame se setle bakeng sa bophelo bo botle?
Ho tsuba ke sehlahisoa se ikhethang - ke hoo e batlang e le collagen e hloekileng, e fumanoang ho tloha masapong le marapong. Ke ka lebaka la li-protein tse phahameng tseo sejana se nkoang e le ho folisa mafu a manonyeletso, masapo le mahlaseli a maiketsetso. Sefuba se na le retinol e ngata, e matlafatsang tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung le lysine, e lumellang khalsiamo e ntlafetseng.
Sebaka se seng se setle sa jelly ke bokhoni ba ho matlafatsa tsamaiso ea methapo le ho matlafatsa mosebetsi oa boko.
Bakeng sa ba seng ba qetile nako e telele ba noa lithibela-mafu, kapa ka mabaka a mang, ba fumane ho haelloa ke li-vithamine tsa B 'meleng, moferefere ke mothusi ea hlokahalang, kaha ke eona e entsoeng haholo ea ntho ena e ntle haholo.
Leha ho le joalo, u se ke ua lebala hore lijo tse joalo ke ntlo ea polokelo ea k'holeseterole e kotsi, kahoo ho sebelisoa hangata ho lebisa ho thibela methapo ea mali le mathata ohle a amanang le ona. Ho feta moo, ho hlekefetsoa ha lijo joalo ho ka lebisa ho fokotseha ha mekhoa ea metsoako 'me, ka lebaka leo, ho fumana boima ba' mele. Leha ho le joalo, haeba u sa e je letsatsi le leng le le leng, 'me nako le nako ha ho kotsi. E ka etsoa mme e lokela ho jeoa hang ka beke.
Li ja ka serame
Joalokaha re se re fumane, ho ja feela ho tsuba ho fokotsa boima ba 'mele ha ho bolokehe ebile ha bo na ho fana ka seo o se batlang. Ho molemo ho bua ka lijo tseo jelly e ka 'nang ea e-ba e' ngoe ea likarolo tsa eona:
- Lijo tsa Ducan li lumella jellyfish, empa eseng karolong ea pele ("Attack"), 'me ka mor'a moo, e thata haholo;
- Ho latela lijo tsa Kremlin, jellyfish e na le lintlha tse 0, ke hore, e nkoa e le sejana se lakatsehang.
Haeba o fokotsa boima ba phepo e nepahetseng, bothata bo amoheleha
Ho na le protheine e kae ho bata?
Palo ea protheine, joaloka khalori ea lijo, e itšetlehile ka lihlahisoa tse neng li sebelisoa ho pheha:
- khomo e tsoang maotong a likhomo e na le khalori ea hoo e ka bang 200 kcal, mme e na le 26 g ea protheine;
- ho na le hoo e ka bang 270 kcal ka 100 g le 22 g ea protheine.
Li-calories tse batang tsa nama ea likhomo, nama ea kolobe le lihlahisoa tse ling li itšetlehile ka mokhoa oa ho pheha, palo ea moro le nama sejaneng se lokiselitsoeng se sebelisoang ho tlatseng meroho. Lipalo tse fanoeng li lekanyelitsoe.