U se ke ua ferekanya seo u se balang hona joale, ka tlhaloso ea se tloaelehileng, ea bohloko bohle, e tummeng, ea boikoetliso ba likoloi. Kajeno, tlhokomelo ea rona e nkoa e le ntho e ncha e qaptjoang, seo ho thoeng ke boikoetliso ba libaesekele "Weight Loss", e leng se ka 'nang sa kena ka mokotleng oa basali ba nang le mathata, ka rammer e nang le bokhoni.
Ponahalo
Leha ho le joalo, ntho e tšoanang le baesekele ea simulator ea rona e lokela ho ba. Hona ke ntho e itseng, ha ho letho le fetang mokhoa oa ho tsamaela ho lona - ka boemo bo phahameng, u lokela ho nahana hore u se u palame baesekele le ho tsamaea ka marang-rang.
Setsupa sa boima ba lapeng se entsoe ka lithapo tse peli tsa ho roka le liphahlo tse 'nè, tse kenngoang matsoho le maoto. Ho phaella moo, e na le tsamaiso e khethehileng ea ho tiisa leboteng kapa mohaho oa monyako. Matlafatsa e lokela ho ba boemong ba letheka 'me mokhoa ona, ho latela litšepiso tsa bahlahisi, o ke ke oa ba thata haholo.
Moqapi ka "brainchild" ea hae
Mongoli oa likoloi tsa boikoetliso tse bohlale "Pohudey" ke Nikolai Dolinov - ka boeena o kile a utloa bohloko ba ho theola boima ba 'mele. Lebitso la bobeli la brainchild ke "Super Body 777". Dolinov o ne a le boima ba lik'hilograma tse 87 ka bolelele ba 175 cm, 'me mpa ea hae, ka mantsoe a hae, e ne e tšoana le bokhachane ba bobeli ba ho qetela. Ha ho lijo, lipilisi kapa mabanta a nang le matla a motlakase a ileng a mo thusa, 'me ke tlameha ho qapa ntho e fapaneng ka ho feletseng le melao ea tahlehelo ea boima ba' mele.
Ha a ntse a hlaolela libaesekele tsa boikoetliso, Dolinov o ile a nka mohlala ho tsoa meleng ea motho e matla ka ho fetisisa, pelo. Mofutso ona o sebetsa kamehla, eseng o khathetse, hobane o na le li-auricles tse peli, e 'ngoe ea tsona e phomoloang kamehla. Ho sebetsa ka baesekele ho hahoa ka mokhoa o ts'oanang: bakeng sa koetliso e khutšoanyane u tla ntlafatsa mesifa eohle ea 'mele, empa hape, ke ka lebaka leo u ke keng ua khathala.
Dolinov o tiisetsa hore sebaesekele seo ha se thuse feela ho theola 'mele, empa se boetse se u pholosa nako le chelete. Theko ea eona ke makhetlo a 10 a theko e tlaase ho feta litšenyehelo tsa simulator efe kapa efe (hoo e ka bang $ 100), 'me bakeng sa nako ea koetliso ea metsotso e 10, o tla sebelisa lik'hilojule tse 100.
Koloi ea ho ikoetlisa Ho fokotsa boima ha bo hloke matla, ho bolelang hore likoloto tsa hau tsa motlakase li ke ke tsa u fa "meholo" e makatsang, hantle, ea ho qetela, baesekele ea boikoetliso e ka tlosoa thabeng, e kenngoe setulong, ea nka leeto la phomolo kapa khoebo.
Ho bonahala eka qetellong batho ba na le mekhoa e metle ea ho theola boima ba 'mele.
Melao-motheo ea koetliso
Mongoli oa velosimulator Pohudei o tšepisa hore ka seboka sa metsotso e 10, ka khoeli o tla lahleheloa ke lik'hilograma tse 10. Empa e le hore u tsebe ho potlakela ho theola boima ba 'mele ka libaesekele tsa boikoetliso, u boetse u hloka ho ba le litsebo tse nepahetseng bakeng sa ho ikoetlisa. 'Me ho na le tse peli feela tsa tsona.
Ntlha ea pele, re etsa mofuthu-fatše. Ho tsamaea ka potlako kapa ho tsamaea ho molemo, ho ba le li-set-ups tse peli le ho tsamaea ka letsoho. Ho futhumala ho tla u pholosa likotsing tse ka 'nang tsa e-ba teng, tseo, ha e le hantle, li fokotsoe ka lebaka la sebaka sa pele sa leshano.
- Re robala holim'a mokoti, matsoho le maoto li kenngoa ka har'a liphaphatha. Qala ho potoloha li-pedals le ho "falla". Koetliso ena e lokela ho etsoa ka potlako ka metsotso e 4-6.
- Sebaka sa ho qala se ts'oana, maoto a phahama ka holimo, matsoho ka holim'a hlooho. Matsoho a theoha ho tloha hloohong ho ea maotong, 'me maoto, ha ho le joalo, a tsoa sebakeng se otlolohileng a theoleloa ka holimo ho ea fatše. Koetliso ena e tla sebetsa ka ho fetisisa mochine o ka tlaase.
Haeba u se u ntse u ikamahanya le maemo ana, u ka etsa koetliso e eketsehileng - hoseng le mantsiboeeng, hape u atolose nako ea ho ikoetlisa. Mongoli o totobatsa hore ha a bōpe setšoantšo sa hae sa batho ba tsamaeang ka botlalo kapa ba ikarabellang ho kenella lipapaling ka matla, empa ho batho ba tloaelehileng ba nkang papali feela tsela ea ho finyella 'mele o motle. Ke kahoo, koloi ea boikoetliso e bolela hore, ka boiteko bo fokolang, e tla khona ho u tlosa boima bo feteletseng ebe e tlisa mesifa ho tonus.