Setho se seng le se seng 'meleng oa motho se na le mosebetsi o khethehileng' me kaofela ha sona se sebetsa ka bonngoe. Ke hore, haeba ho e-na le ho se sebetse mosebetsing oa o mong, mosebetsi o hlophisitsoe hantle le tse ling kaofela. Liphio li sebetsa e le li-filters, ke hore li hloekisa mali, kahoo ke habohlokoa ho tseba se molemo bakeng sa liphio, ho ikutloa hantle le ho lula u le mahlahahlaha le a tšoarellang.
E na le thuso bakeng sa liphio
Pele ho tsohle, ho tlameha ho thoe liphio li li rata ka mofuthu. Esita le ho ja hantle le ho bapala lipapali, u ka hlaseloa ke maloetse a 'mele ona, kamehla o o senya. Ka hona, o lokela ho apara ka boemo ba leholimo, empa ke mang ea batlang ho halefa, o lokela ho etsoa butle-butle. 'Me bonyane hang ka beke, ho kgothaletswa ho ea sauna kapa sauna. Phapang ea mocheso o etsa mosebetsi oa li-gland tsa sebaceous le tsa sweat, e ntlafatsa phapanyetsano ea liprotheine, liminerale le likhase. 'Mele o lokolotsoe ka matla ho lihlahisoa tsa ho bola, lactic acid, urea le tse ling. Molemo oa ho hlatsoa hape ke hore ha letsoai le lintho tse ling tse sa hlokahaleng li tlosoa hammoho le mofufutso, moroalo oa liphio o fokotsa 'me o phomola.
Kaha re ntse re bua ka lipapali, polelo e tummeng e re: "Moetlo ke bophelo" bo ke ke ba sebelisoa hamolemo ho liphio. Leha ho le joalo, ha re bue ka mosebetsi o boima oa 'meleng, empa ka liketso tse tla ntlafatsa tšollo ea mali, ka hona mosebetsi oa liphio. U ka tantša le ho matha, ke habohlokoa haholo ho sesa. Empa, mohlomong, thabo e kholo ho liphio e ka tlisa seno se ngata. Ke metsi a lumellang 'mele ona ho hloekisa' mele ka katleho e kholo, ho o tlosa ho ruruha, ho eketsa khatello ea mali le ho nyoloha. Hase ka tsietsi hore batho ba nang le urolithiasis, pyelonephritis le maloetse a mang ba buelloa ho noa metsi a mangata le ho ja lihlahisoa tse nang le phello ea diuretic.
Ba nang le thahasello ea tee ea mofuta ofe e na le thuso bakeng sa liphio, ke habohlokoa ho ela hloko mohloa o fokolang kapa oa crocade. Lingaka li khothaletsa ho noa lero la tlhaho - rantipole, mokopu, plum, e entsoeng ka li-currant tse ntšo, liapole, celery, parsley le spinach. Empa lekhetlo la pele lethathamong lena ke ho kenya ho pata ha ntja, e nang le phello e matla ea diuretic. Ke habohlokoa ho bua ka lero la cranberries, empa ho batho ba thahasellang hore na ke liphio hakae, e lokela ho arajoa hore e thibela ho thetsoa ka majoe, e na le phello e matla ea bactericidal 'me e na le phello e ntle metabolism.
Ke lijo life tse ntle bakeng sa liphio tsa motho?
Sena ke haholo-holo meroho, meroho le litholoana - monate pepere, lihoete, asparagus, leoatle buckthorn, spinach, dill, coriander, parsley, mahapu, melon, asperagus, eiee, celery . Ho thata haholo ho liphio ho etsa liprotheine, kahoo ho hlokahala hore ho ntlafatse lijo tse nang le tlhokomelo e joalo, ho khetha karolo ea tau ho tsoa lebese le bolila le lebese. Lijo tse nang le mafura le li-broth tse ruileng ho li khella fatše, empa lihlahisoa tseo tse thusang liphio, khetha nama e nonneng, e kang nama ea khomo, mmutla kapa veal. Ba khothalletsoa ho pheha kapa ho baka.
Empa ha u sebelisa litlhapi tse mafura, u ke ke ua ipeha moeli, haholo-holo o bofubelu, hobane o na le li-polyidsaturated tse ngata tsa acid.