Apricot ke litholoana tse monate tse nang le monate le monate. Jam ho eona e ke ke ea siea mang kapa mang ea sa tsotelleng. Mobala o khanyang, o nang le monko o bonolo, o monate o monate le ka morao-rao ka morao. Ho phaella ho litšobotsi tse ntle, jeme ho tswa ho apricots e fa motho molemo o moholo, hobane ka mor'a phekolo ea mocheso thepa ea bona e sebetsang ha e lahlehe.
Ho sebelisoa ha apricot jeme ke eng?
- E na le livithamine tse ngata (A, E, C, PP, B, B2) le fiber.
- Sehlahisoa sena se boetse se na le microelements (potasiamo, khalsiamo, sodium, magnesium, tšepe, fluorine).
- Jam ho tloha apricots e na le phello e ntle le beriberi, khaello ea mali, mala, mala, pelo le methapo ea mali. Khama ea apricot e eketsa tšoaetso ea mafu a mangata , e na le phello e ntle ho metabolism ea 'mele.
- Tšebeliso ea letsatsi le letsatsi ea lijo tse nooang e thibela ho patoa.
- Mokhoa o monate o monate o na le magnesium e ngata, kahoo e na le bakuli ba nang le khatello ea kelello.
- Calcium, eo ho hlokahalang hore ho be le jeme ea apricot e ngata bakeng sa bana, bo-'mè ba nakong e tlang le batho ba hōlileng.
- Sehlahisoa sena se boetse se thusa ho tlosa metsi a feteletseng ho tloha 'meleng.
- Banana ba na le thuso bakeng sa ho fumana setlalo se setle le se setle, sena se khothalletsoa ke carotene, e fumanoang ka palo e kholo ea li-apricot. Ka lebaka la lintho tse phahameng tsa carotene, phepo e monate e boetse e sebetsa bakeng sa ho bona.
Ho kotsi ho apricot jeme
Leha ho le joalo, jeme ea apricot, ho sa tsotellehe melemo, e ka baka kotsi le ho ntša kotsi 'meleng. Ho bohlokoa ho hopola tsoekere e phahameng ka lijo tse tsoekere tse monate. Ka lebaka leo, ha ea lokela ho jeoa ke batho ba nang le lefu la ts'oaetso , hammoho le ba tloaelehileng ho feta botenya. U se ke ua kopanela haholo le sehlahisoa sena se monate le ka lebaka la monyetla oa ho etsa li-caries.