Jam ho tloha ho walnuts e tala e ntle

Ho qala ha serame ke nako ea ho fumana limpho tsa moru o tsoang kotlong. Jam ho monokotsoai le litholoana ke monate haholo ebile e le molemo, ea diresepe tsa lijo tsena tsa lijo tse nang le lijo tse ling tse ngata. Empa kajeno re tla bua ka jeme e sa tloaelehang e tsoang ho tala ea walnuts, eo melemo ea eona e sa tsejoeng ke bohle.

Ke eng e thusang ho jam ka walnuts?

Taba ea pele, jeme e entsoe ho tloha ho li-walnuts tse seng li hōlile. Hobane'ng? E le tala, litholoana tse sa butsoang tsa lepa, li na le livithamine tse ngata le lintho tse sebetsang tse sebetsang tse nang le phello e ntle meleng ea rona.

Linate tse nyenyane li na le vithamine C (litholoana tse ngata ho feta limela tsa citrus), tocopherol le li-vithamine tsa B. Litebelisoa tsa linate tse sa butsoang li na le li-alkaloid, li-glycosides le lisebelisoa tsa resinous tse ngata tse hlahisang iodine, e leng eona e hlokahalang.

Jam ho tloha walnuts - ntlo ea matlo ea li-vithamine le meriana, e na le thepa e ntle haholo. Nakong ea mariha le nakong ea nako-ntle, ha 'mele o hloka li-vithamine, jeme e tla thusa ho eketsa ts'oaetso ea mafu.

Mokhoa o molemo oa jeme ho tloha lela:

1. Lintho tsa iodine li etsa hore jeme e sebetse haholo ho bakuli ba nang le hypothyroidism.
2. E ntlafatsa tšebetso ea sebete.
3. Ho imolla ho hloka boroko .
4. E na le phello e ntle mosebetsing oa kelello.
5. E thusa phekolo ea mafu a fefu le angina, hape e tsosolosa 'mele ka mor'a lefu kapa opereishene.
6. E fetola khatello.
7. E thusa ho loantša maloetse a pelo.
8. Ka thuso ea eona, gastritis le gastric ulcer ba tšoaroa.
9. E ntšetsa pele mefuta e fapaneng ea liboko.

Melemo le kotsi ea jeme ho tloha ho tala walnuts

Lilemong tse 'maloa tse fetileng, bo-rasaense ba fihletse qeto: hangata ho sebelisa jeme ho tloha walnuts ho ka thibeloa likokoana-hloko tsa tlhaho ea prostate ho banna le litulong tsa matsoele tse sa sebetsaneng le basali.

Jam e na le tšusumetso e matla mosebetsing oa ho ikatisa oa banna le basali, ebile e felisa mathata ka potency.

Ho phaella melemo, jeme ho tloha ho li-walnuts tse tala e ka boela ea senya 'mele haeba e le boleng bo bobe. Ka hona, ho kgothaletswa hore o itokisetse sehlahisoa kapa u reke ho morekisi ea ka tšeptjoang. Ho phaella moo, jeme e ka qholotsa menyetla. Ho sebelisa hampe ea linate ho ka etsa hore boima bo eketsehe. Hape ho thibetsoe ho diabetics, hobane e na le tsoekere e ngata.