Kajeno, li -simulator tse ngata li fumaneha marakeng oa thepa ea lipapali, e ka sebelisoang lapeng. Tlhaloso le boiketlo ba tšebeliso ke melemo e ka sehloohong ea lisebelisoa tse joalo. Hyperextension - semululator e nang le khatello meleng ea khatiso, morao, marako. E ka sebelisoa bakeng sa koetliso ea motho ka mong, hammoho le ho futhumatsa pele ho mojaro o moholo. Sebaka sena se batla se le teng hohle, empa u ka se reka 'me u se sebelisa bakeng sa mesebetsi ea lapeng.
Joang ho sebelisa hyperextension simulator?
Ho na le dikgetho tse sa tsitsang le tse sekametseng tse nang le lebelo la likhato tse 45. O ka fetola simulator bakeng sa maemo a hau. Bakeng sa matšeliso le polokeho, ho na le li-pillows le rollers bakeng sa tšehetso. Li-simulators tsa morao "Hyperextension" ha li etselitsoe ho koetlisa matla. Moroalo o moholo ka ho fetisisa o oela mokokotlong o ka tlase. Nakong ea boikoetliso, mojaro oa vertebrae ke makhetlo a mararo ho motho ea boemong bo lokileng.
Hyperextension ke boikoetliso bo babatsehang bo matlafatsang mokokotlo o ka tlase, mme le ho fokotsa kotsi ea ho lemisoa ha mokokotlo oa mokokotlo.
Lintho tse ka sehloohong tse khothalletsoang ho sebelisa mokhoa oa ho itšireletsa oa simulator bakeng sa mesifa ea morao:
- Boima ba mokokotlo bo kotsi haholo ho bacha.
- Ha e kgothaletswe ho matha maqhubu ka lebelo le potlakileng, kaha mojaro o tla ba o monyenyane, mme, ka lebaka leo, sephetho se tlaase haholo. Ho phaella moo, u ka 'na ua tsoa likotsi.
- Ha ho hlokahale ho khanna lithupelo ka bencheng bakeng sa ho tšoaetsoa kelello ka ho imetsa, kaha ho na le mojaro o moholo, oo qetellong o ka lebisang ponahalong ea hernia.
Boikoetliso boemong ba hyperextension simulator
Maqhubu a tloaelehileng. Beha setulo tlas'a letheka e le hore se ka tlase ho sebopeho sa kutu. Beha maoto sethaleng 'me u ba boloke ka li-roller. Fumana sebaka se phahameng ka ho fetisisa sa mokhoba oa letheka. Lihlopha li arola ka thōko, empa u se ke ua tšoara matsoho ka morao molaleng, hobane ka tsela ena molala o fumana mojaro o moholo, o ka lebisang kotsi. Tšoara matsoho e le hore menoana ea hau e ama molala. Boloka mokokotlo oa hau tlas'a taolo; e lokela ho otloloha nakong ea ho ikoetlisa . Etsa maralla bakeng sa litlaleho tse 4, 'me u hloka ho nyolohela ho 3.
Phetoho ea ts'oaetso e fapaneng. Lokisetsa ho simulator face down. Beha bophahamo e le hore maoto a lule fatše. Butle-butle phahamisa maoto 'me u se ke ua sisinya hlooho ea hau. Inhalation e lokela ho etsoa ha e ntse e theola maoto le ho tsuba ha e phahamisa. Ho etsa boikoetliso bo joalo ke ka thuso ea motho e mong, kaha o lokela ho hatella maqeba a hae.
U ka khetha mochine oa hyperextension joang?
E le hore u se ke ua soetseha ha u reka, nahana ka lintlha tse latelang:
- U se ke ua reka simulator Inthaneteng, haeba u sa e bone e phela,
hangata tlas'a lebitso lena ho rekisoa lisebelisoa tse sa utloisiseng ka ho feletseng. - Khetha mekhoa ka moqapi o matla 'me ho molemo ha simulator e se na lithibelo tsa boima.
- Ho tsitsa ha mohaho ke habohlokoa. Nakong ea boikoetliso, ha ua lokela ho thothomela le ho thekesela.
- Sethala seo maoto a sona a leng teng ho sona se lokela ho ba sephara, e le hore maoto a behoe ka botlalo. Ho tloha holimo e tlameha ho koaheloa ka li-patches tse sa slip.
- Sheba likarolo tse bonolo tsa ho tšoaetsanoa. Ba tlameha ho ba tlaase, empa ba se ke ba khathatseha.
- Fana ka khetho ea simulator e ka fetoloang bakeng sa kholo. Sebaka sa ho sebetsa se tlameha ho bolokeha hantle hore se se ke sa kokota.