Nka, ka mohlala, poone e tloaelehileng, e leng lethathamong la lithibelo tsa litsebi tse "nang le tsebo", hoo e batlang e le tlas'a palo ea pele. Ebang ha e le hantle e ke ke ea jeoa ke basali nakong ea lactation, kapa e tiisitsoe ka thata ho motho oa post-Soviet, tšōmo. Re ke ke ra potlakela ho etsa liqeto, 'me re tla leka ho lekanya melemo eohle le boiketlo.
Melemo ea Poone ka ho Apesa
E le hore u fumane karabo e feletseng ea potso ea hore na u ka ja poone nakong ea ho anyesa, u lokela ho utloisisa hore na ke lijo tsa mofuta ofe, hona ke life tse molemo tsa eona.
Kahoo, ho tloha bencheng ea sekolo rea tseba hore poone ke mobu oa lijo-thollo, o nang le lisebelisuoa tse ngata. E boetse e na le lik'habohaedreite tse rarahaneng. Bobeli ba fiber le lik'habohaedreite ke tsa bohlokoa bakeng sa 'mele oa basali o fokolang nakong ea ho qetela ho tloha ho tlala matla, ho matlafatsa methapo ea mali le mesifa ea pelo.
Hona ke feela taba ea pele ea ho fa poone nakong ea ho anyesa.
E latelang, livithamine. Semela e na le divithamine e ngata ea lihlopha tse sa tloaelehang - ke K , R, C, D, E, hape e na le depositi ea liminerale le ho latela likarolo tse nang le phello e ntle mosebetsing oa tsamaiso ea potoloho, ea lijo le ea methapo ea 'mè le ngoana.
Ho phaella moo, ho lokela ho hlokomeloa hore lijo ha li na gluten, e bolelang hore e ke ke ea bakela lesea kotsi.
Ho tsoa ho tsohle tse ka holimo, sephetho se totobetse, o ka ja poone nakong ea ho anyesa. Potso e 'ngoe, ka mofuta ofe le ka bongata bofe.
Limela tse nang le kankere le phehiloeng nakong ea ho anyesa
Ho qala likhoeli tse peli ho isa ho tse tharo, mocha ea sa tsoa tsoa a ka kenyelletsa poone e phehiloeng lijong tsa eona. Ho molemo ho qala ka chelete e nyenyane e jeoang hoseng. Empa le haeba ho itšoara ha bobe ka 'mele oa ngoana ho sa lateloe ho feteletsa ha ho bohlokoa. 2-3 cobs ea lijo-thollo tse monate ka beke - u ka ja 'mè e monyenyane ka ho anyesa ntle le tšabo ea ngoana le bophelo bo botle.
Haeba ka mor'a ho ja lijo-thollo ka mofuta o phehiloeng lesea le qalile colic, joale ka ho kenyelletsa sehlahisoa sena ho molemo ho leta.
Nakong ea mariha, phala ea poone e tla fetoha sebaka se seng sa phepelo ea poone e phehiloeng, le hoja e se monate haholo. Ke hypoallergenic ebile ha e na gluten, ka tsela eo likhoeli tsena tse tšeletseng li ka tsejoang ka eona ho lesea. 'Mè a ka etsa lintho tse fapa-fapaneng ka mefuta ea hae ea lijo ka mor'a hore a tsoaloe.
Likhohlano tse ngata le lipotso tse hlaha ka taba, ho sa tsotellehe hore na peō ea makotikoting e noa joang. Maikutlo tabeng ena ke polar le motheo o motle.
Litsebi tse ngata lefapheng la bana le bana ba nang le lactation li kholisehile hore sehlahisoa se entsoeng ka makotikoti se molemo ho feta ho pheha. E khothalletsa ho hlahisa prolactin, ka tsela e tšoanang e phahamisa lebese la lebese. Ho latela maikutlo ana, ho eletsoa hore basali ba tlhokomelo ba kenye lipeo tsa lijo-thollo tsa makotikiti lijana tse sa tšoaneng, ka mohlala,
Ba bang, ho e-na le hoo, ba kholisehile hore poone ea fektheri e entsoeng ka makotikoting ha ho phophola ho kotsi ho bophelo ba lesea. Bahlahisi ba bangata ba se nang boikaketsi ba kenyeletsa li-preservatives, litsebe tse matlafatsang le lisebelisuoa tse ling tse kotsi ho mohaho, o ka senyang 'mele o monyenyane, o fokolang haholo. Ho feta moo, ba thibela bo-'mè ho ja poone, e rekisoang ka makotikoti a tinna. Ho tloha ha ho qetela ho na le kotsi e kotsi le e kotsi bakeng sa bophelo bo botle ba bana bisphenol A.