Fish casserole

Hammoho le li-casseroles tse ngata tse ratoang haholo, ho na le litlhapi tsa casseroles, tseo hape li lokiselitsoeng ka mokhoa o bonolo le ka potlako, empa li boetse li na le boleng bo botle ba ho itšepa le lik'hamera tse tlaase. Mabapi le lipepe tse monate ka ho fetisisa le kamoo re ka lokisang tlhapi ea tlhapi, re tla bua ka ho eketsehileng.

Recipe ea tlhapi ea casserole e nang le mokopu

Lijo:

Litokisetso

Re tlisa mocheso oa ontong letšoao la likhato tse 190. Ha setofo se futhumala, e-ba le li-garlic le eiee ka metsotso e seng mekae, eketsa koliflower inflorescence ho chesa, 'me ka mor'a metsotso e' meli tlatsa likahare ka moro. Ka mor'a ho belisa metsi, k'habeche e lokela ho pheha metsotso e ka bang 5-7, ka mor'a moo motsoako oa meroho o koahetsoe ebe o na le letsoai la leoatle le mosetareta.

Khaola k'habeche ka halves kapa likarolo, 'me ka potlako blanch ka salted metsi. Re pheha litlhapi bakeng sa banyalani ba bang.

Ha re koahela foromo ea ho baka ka oli, re ala likhabe le litlhapi ebe re tšollela mongobo ho cauliflower. Re abela likotoana tsa mokopu le pistachios e sithabetseng. Litokisetso tsa tlhapi ea tlhapi ea tlhapi ea litlhapi li feta ka tlas'a foiliso bakeng sa halofo ea hora ea hora, ebe metsotso e seng mekae e tlase tlas'a grill.

Kakaretso bakeng sa monate o monate oa tlhapi oa tlhapi

Lijo:

Litokisetso

Pele u pheha casserole ea litlhapi, preheat sebareng ho likhato tse 180. Litapole li hloekisoa ebe lia khaoloa ka limilimithara tse 3-4 ka bophara. Likarolo tsa boholo bo lekanngoang le li-zucchini. Ka lebaka la hore litlhapi tse bonolo tsa tlhapi li lokisoa ka potlako ho feta meroho, li ka aroloa likaroloana tsa bophara ba lisenthimithara.

Koahela foromo e nang le oli e nang le litapole, ho e qeta nako le ho koahela ka lilae tsa litlhapi. Ka holim'a litlhapi tšela 2/3 ea kakaretso ea motsoako o entsoeng ka lisebelisoa bakeng sa litlhapi ebe o tšela lero la lemone 'me o koahela ka likhahla tsa zucchini.

Kopanya tranelate e bolila le tomate mongobo le motsoako o setseng oa linoko, 'me u koahele sepheo se hlahisitsoeng ka sejo se ka hodimo sa sejana.

Casserole e tsoang ho litlhapi tsa litlhapi e tla ba e loketse ka mor'a metsotso e 20 ea ho pheha tlas'a foil le metsotso e meng e 20 e se nang letlalo. Metsotso e 10 pele sejana se se se loketse, se fafatse ka lera la grated chisi 'me u se ke sa qhibiliha.

Joang ho etsa tlhapi ea casserole ka ontong?

Lijo:

Litokisetso

Ho lokisetsa maqephe a lasagna, kopanya phofo le mahe le letsoai sekotlolo. Kopanya hlama e ngata, ho tšela metsi a leqhoa, ha ho hlokahala. Ha hlama e bokelloa ho e-na le motsoako o le mong e tla ba e otlolohileng, e koahela ka filimi ebe u tsamaea halofo ea hora. Mokelikeli o kenngoa ka karolong e ntle ka ho fetisisa, arola likarolo, ho itšetlehile ka boholo ba sebopeho se khethiloeng, 'me u tlohe tafoleng ha u ntse u etsa sauce.

Bakeng sa sauce ea pesto, kopanya makhasi a basil le botoro le linate tsa kedare ho fihlela ho fumanoa pente e ts'oanang.

Ho etsa moriana oa béchamel , fry phofo ho 'mala oa tranelate le tšollele ka lebese, o susumetsa ka matla ho qoba lithōle.

Litlhapi li fokotse ka potlako. Re kenya li-sauces le litlhapi likarolong tsa hlama 'me re lokisa casserole ho tloha ho litlhapi tse fokolang ka lihora tse 180 ka lihora tse 180.