Ha ho le ea mong oa rona ea sieang a sa tsotellehe monko o monate oa sinamone, oo re o bonang habonolo ka ho baka leha e le efe, li-dessert, lino. Empa ho sa tsotellehe hore na re rata hakae, re utloisisa hantle hore lijana tsena kaofela li kotsi haholo bakeng sa setšoantšo sa rona.
Hoa etsahala hore sinamone ha e re fe monko o khathollang feela, empa e boetse e na le molemo. Ho bohlokoa ho e sebelisa ho matlafatsa ts'oaetso ea mafu, ho bata, ho mafu a mala, joalo-joalo. Matlotlo ohle a bohlokoa ha a thathamisitsoe, kahoo a re feteleng ho ea ka sehloohong: na sinamone e bohlokoa hakae bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele' me ke ea bohlokoa?
Sinamone e ama tsela ea boima ba 'mele joang?
Pele, sinamone e khothalletsa ho lahleheloa ke boima ba 'mele, ho potlakisa metabolism ea rona.
Ea bobeli, sinamone e theola tsoekere ea mali, hobane bohle ba tseba hore litaba tsa eona tse phahameng ke e 'ngoe ea mabaka a boima bo feteletseng.
Ntlha ea boraro, sinamone e ntle ho tlosa takatso ea lijo. U ke ke ua ikutloa u lapile ka nako e telele.
E le ho boloka boima ba 'mele le ho se fetele ho feta, ho lekane ho ja teaspoon ea ½ ea sinamone fatše ka letsatsi. Haeba o ntse o e-na le lik'hilograma tse eketsehileng, joale ka ho lahleheloa ke boima ba 'mele, re tla hlahisa diresepe tse' maloa bakeng sa lino tse nang le phepo.
Tea e nang le sinamone
Lijo:
- metsi - 1 l;
- tee e tala - le 5 tsp;
- lero la lemone;
- diminamone fatše - 3 tsp
Litokisetso
Brew e tala ka litara e le 1 ea metsi a chesang. Ha a se a e-na le hanyenyane, eketsa lero la lemone le sinamone. Re emetse tee hore e pholile, ka mor'a moo re e romelle sehatsetsing. Sesea ea sinamone e se e loketse! E nka ka makhetlo a mabeli ka letsatsi: hoseng ka mpeng e se nang letho le ka shoalane pele u robala.
Fat hottailtail
Lijo:
- kefir e fokolang fatše - 250 ml;
- sithinone fatše - ½ tsp;
- ginger ea fatše - ½ tsp;
- pepere e chesang - ntlheng ea thipa.
Litokisetso
Lithako tsohle li kopantsoe hantle mmakong mme thepa ea boithabiso e loketse. E tlameha ho tahoa bosiu. Haeba tatso e bonahala e le bohale haholo, nako e tlang e eketsa pepere e nyenyane, empa cinnamon e eketsehileng. Lebenkele le joalo le ka boela la sebelisoa ha ho laoloa matsatsi.
Cinnamon bakeng sa ho lahleheloa ke boima: li-contraindications
Joaloka sehlahisoa leha e le sefe, sinamone e na le melaetsa ea eona. Ha ea lokela ho jeoa ke batho:
- ba tsofetseng;
- bakuli ba nang le khatello ea meriana ea mali;
- batho ba nang le feberu;
- batho ba nang le menyetla ea ho tšoha;
- ho ima le ho lahla;
- batho ba nang le ho tsoa mali le ka hare.
Haeba u ntse u oela sehlopheng sa batho bao ba hanyetsang linoko tsena, u se ke ua khathatseha, ho koaheloa ka sinamone hape e be mokhoa o mong oa ho theola boima ba 'mele. Empa hopola hore ka mor'a hore sena sohle e be mokhoa oa ho futhumala, ka hona, ba nang le li-contraindications, lihlahisoa li lokela ho sebelisoa ka hloko. Phello ea likhahla tse joalo li hlolla: letlalo la hao le tla ba le boreleli, cellulite e tla nyamela. Ho phaella moo, sinamone e khonne ho tlosa chefo le chefo e tsoang liphateng tsa letlalo. U sebelisa li-wraps ka sinamone nakong ea khoeli, u tiiselitsoe hore u tla fumana liphello tsa chic. Re tla u fa lijo tsa hau tse ngata tsa wraps le sinamone.
Li-wraps le sinamone
Sinamone le mahe a linotši
Litokisetso: likhaba tse peli tsa tablespoons tsa mahe a linotši li qhibiliha ka ho hlatsoa metsi, eketsa teaspoon e 1 ea sinamone. Emela ho fihlela motsoako o sa chese haholo mme o sebelisa mekhoa ea ho silila ho libakeng tsa mathata. Qetella filimi mme e tšoare ka metsotso e 30.
Oli ea mohloaare le sinamone oli ea bohlokoa
Kopanya oli ka bobeli ka tekanyo e lekana ho feta kamoo o tla lekana kateng. Re ba futhumatsa ka ho hlapa metsi 'me re kenyeletsa' meleng. Re itlama ka filimi ebe re pata tlas'a kobo e mofuthu
.Letsopa le sinamone e le 'mala
A la bolsa ea letsopa qhibiliha metsi a futhumetseng ho feto-fetoha ea bolila tranelate. Eketsa li-teaspoon tse 3 tsa sinamone le marotholi a 3 a oli leha e le efe (mohlomong lemon, e sebetsa hantle khahlanong le cellulite). Re beha motsoako 'meleng' me re o phuthe ka filimi. Ho eletsa hore u se ke ua etsa lipapali tsa 'mele, empa u phutholohe feela
.Potsong ea "Na ho na le thuso ea sinamone ea ho theola boima ba 'mele?" Boholo ba ba e lekang e le mokhoa oa ho theola' mele ba arabela hantle. Re kgothaletsa ho ikopanya le bona, hobane o lokela ho leka eng?
Ka mor'a hore u ithute ka tsela e 'ngoe ea ho lahleheloa ke lik'hilograma tse eketsehileng, hopola hore phello e kholo ho eona e tla ba e kopane le ho ja le ho ikoetlisa. U se ke ua ba botsoa, bonyane u ikoetlise hoseng. Hape, ho ikoetlisa nakong ea ho koahela ho tla ba molemo - phello e tsoang ho bona e tla ba e kholoanyane. 'Me joalokaha eka re ne re sa rate monko o monate oa sinamone, hopola hore ka mor'a hore tsohle e be linokoane' me e lokela ho sebelisoa ka nepo.