Ho senya ke boikoetliso bo tloaelehileng bo thusang ho etsa hore letheka le hlahe haholoanyane, tlosa mafura le ho phunya mesifa ea khatiso. Hape ho na le dikgetho tse reretsoeng ho loantša bohloko boemong ba mokokotlo. Ke habohlokoa ho tseba ho etsa litlhahiso tsa ho sotha ho fumana liphello tse ntle le ho fokotsa kotsi ea kotsi, haholo-holo haeba ntho e 'ngoe le e' ngoe e amana le mokokotlo. Ke ka lebaka leo ho leng bohlokoa ho tseba mokhoa o nepahetseng oa ho etsa litlhahlobo.
Sebelisa ho sotha bakeng sa khatiso
Ho na le liphetoho tse sa tšoaneng tsa boikoetliso bona, bo reretsoeng ho sebetsa likarolong tse fapaneng tsa khatiso , re tla tsepamisa mohopolo ho lihlopha tsa khale. Ho etsa lintho tse sothehileng, lula fatše, u khumame. Matsoho a kobehile mahlakoreng, beha haufi le litsebe. Ke habohlokoa ho boloka lesela le hatelloa fatše. Exhaling, phahamisa karolo e ka holimo ea 'mele, ho boloka karolo e bohareng le e ka tlaase. Ke habohlokoa hore u se ke ua koala molala, kaha sena se eketsa kotsi ea kotsi. Lokisa boemo ba metsotsoana e seng mekae, ebe joale, phefumoloha, nka boemo ba pele.
Koetlisa mokokotlo oa mokokotlo
Batho ba bangata ba utloa bohloko boemong ba mokokotlo, bo atisang ho amahanngoa le boemo bo fosahetseng ha ba tsamaea kapa ba lutse. Ka lebaka la ho sotha, u ka sebetsana ka katleho le maikutlo a sa thabiseng. Ho ikoetlisa ka ho ikoetlisa ho tla thusa ka bohloko ba mokokotlo, 'me ho ntse ho tla fokotsa palo ea mafura sebakeng sa mpa . Ho etsa sena, nka boemo bo sa fellang, o otlolla matsoho a hao mahlakoreng ho jara boemo. Exhaling, phahamisa maoto a otlolohileng e le hore ho na le sebaka se nepahetseng pakeng tsa bona le fatše. Ha u ntse u boloka molumo o tsamaea, theola maoto ka lehlakore, ho fihlela o o ama ka letsoho. Tšoara ka metsotsoana e 15-20, ebe u phahamisa maoto ebe u phahamisa maoto. Pheta ka tsela e 'ngoe.
Ho ikoetlisa bakeng sa letheka
Bakeng sa sehlaha se setle, ho hlokahala hore ho hlaoleloe mesifa ea oblique ea khatiso, ka hona tabeng ena, li-oblique li etsa hantle ka hohle kamoo ho ka khonehang. Nka boemo bo sa fellang 'me u khumama maoto ka hoo e ka bang le lisekoere tsa likhato tse 60. Matsoho, a khomarela lihlopha, lula haufi le litsebe tsa hau. Ka kopo hlokomela hore sefuba se lokela ho lula se le fatše. Exhale 'me ka nako e le' ngoe a phahamise lengole le mahetla a fapaneng ka nako e le 'ngoe. Inhaling, khutlela boemong ba pele mme u phete-pheta ka lehlakoreng le leng. Ho eketsa mojaro ha o etsa li-oblique, u ke ke ua hula mangole, empa otlolla leoto.