Melemo ea litholoana tsa kiwi ho 'mele oa motho ka sebele e kholo. Lintho tse entsoeng ka tsona li ama bophelo bo botle haholo. Ka lebaka la hore kiwi e na le khalsiamo e ngata, e thusa batho ba nang le khatello e matla ea mali, 'me magnesium e ho eona ke tšehetso bakeng sa mosebetsi oa pelo. Bakeng sa ho sebetsana hantle ha liphio, ho thehoa ha bone, ha se karolo e nyenyane e bapalloang ke phosphorus, e leng teng hape ka bongata ka melee ena. Ho kenella ka sebopeho sa li-tannins tsa kiwi ka sebele ho ama mosebetsi oa tšitšili ea lijo, ho sireletsa lera, ho ba le phello ea baktericidal le e khahlanong le ho ruruha.
Lintho tse nang le vithamine C ka kiwi li monate haholo hoo ha u ja litholoana tse lekaneng, u ka boela ua kenya vithamine ena 'meleng letsatsi le leng le le leng, kahoo u eketsa ho hanyetsa khatello ea kelello le ho matlafatsa ts'oaetso. Hape ho na le vithamine K1, e etsang hore khalsiamo e amohelehe, e fokotsang menyetla ea lefu la tsoekere. Ka lebaka la likhahla tse ngata tsa vithamine E ka kiwi, e thusa ho tsosolosa 'mele. Ka melee ena ho boetse ho na le livithamine tsa vithamine A, B.
Bakeng sa liphio tse ntseng li hōla, kiwi e boetse e na le thuso haholo. Vithamine D e ho eona ke thibelo ea li-rickets le ho matlafatsa masapo. Ho phaella moo, bo-rasaense ba Bophirimela ba fihletse qeto ea hore vithamine ena e thibela ho hlaha ha kankere.
Mokhoa oa bohlokoa oa kiwi ke oa bohlokoa haholo bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele. Haufinyane, ka morero ona, e sebelisoa hangata. Lijo, tse thehiloeng ho melee ena, li ipakile ka lehlakoreng le letle.
Melemo ea li-kiwifruit letlalong la matsoho le sefahleho li tsebahala ho litsebi tsa litlolo, ka lebaka lena ho hlophisoa ha lihlahisoa tsa tsona ho kenyelletsa eona ka mafolofolo. E nang le eona, vithamine E e tlatsa letlalo ka vithamine e rarahaneng, e e sireletsa, ka hona e na le phello e tsosolosang.
Melemo le kotsi ea lero la kiwi
Ho tloha mehleng ea boholo-holo, lero la kiwi la meriana ea Machaena le 'nile la sebelisoa e le mokhoa oa ho fokotsa bohloko ba rheumatism, ho thibela ho thehoa ha liphio majoe, ho ntlafatsa lijo, ho kokobetsa. Ho noa lero la kiwi ho liehisa mokhoa oa ho kuta moriri. E na le thepa ea antioxidant le antitumor, e susumetsang ts'ebetso ea kelello le ea 'mele, e fokotsa mokhathala. Motso oa tholoana ena o molemo haholo hoo lingaka le litsebi tsa phepo e nepahetseng li eletsang ho e noa ho boloka bophelo bo botle, thibelo le kalafo ea maloetse a sa tšoaneng. E laola boemo ba tsoekere maling, e ntlafatsa sebōpeho sa mali le ho e hloekisa.
Bo-rasaense ba Norway ba fumane hore melemo ea kiwi ea bophelo bo botle, hammoho le lero la eona, le eona e chesa mafura, e thibelang lijana tse nyenyane le tse khōlō, kahoo li eketsa menyetla ea thrombosis. Lithibelo feela tsa tšebeliso ea lero la kiwi ke ho se mamellane ka bomong le gastritis e nang le acidity e phahameng.
Melemo ea Kiwi e omisitsoeng
Litholoana tse omisitsoeng li na le lintho tsohle tse hloekileng, ka hona ha u sebelisa kiwi e omisitsoeng, melemo ha e fokotsehe. Ka lebaka la lijo tse tloaelehileng tsa lijo tse nang le li-kiwi tse omisitsoeng, ke sesebelisoa se setle haholo khahlanong le ho patoa, 'me ka lebaka la tekanyo e khōlō ea khalsiamo e tlatsetsa ho eketseha ha masapo a masapo. Ha u sebelisa tholoana ena khafetsa ka mokhoa o omisitsoeng, u tla itšireletsa ka nakoontitis - ho ruruha ha lisele tse potolohileng meno. Ho ruile li-antioxidants le litholoana tsa acide, kiwi e omisitsoeng e tšehetsa mafura a metsi a letlalo le ho thibela li-pigmentation tsa lilemo. Bo-rasaense ba ipakile ba le molemo ho loantša lisele tsa kankere le lefu la tsoekere.