Litholoana tsa pomelo - tse ntle le tse mpe

Sefate sa pomelo se ntse se le botala ho pholletsa le selemo, se na le moqhaka o tiileng 'me se fihla bophahamong ba limithara tse 15, se khetholletsoe ke makhasi a maholo le lipalesa tse tšoeu ka' mala o mosehla oa mosehla.

Litholoana tse holileng tsa pomelo li na le 'mala o mosehla o mosehla. Ke tholoana e kholo ka ho fetisisa ea lirase. Boholo ba eona bo ka ba boima ba lisenthimithara tse 30. Har'a tsona, bophara ba peel bo tsoa ho 2 cm ho isa ho 4 cm. Tatso ea makhasi a monate ebile o bolila ka bohloko bo bohloko.

Ke hobane'ng ha pomelo e le molemo?

Pomelo e na le acid e ngata ea ascorbic , e leng e atisang ho matlafatsa tšireletso ea 'mele. Ka lebaka la vithamine ea C, litholoana tsa litholoana tse nang le kokoana-hloko le li-cold, e thusa ho boloka khatello ea mali le mosebetsi oa pelo. Empa sena ha se sohle seo pomelo e leng sona se molemo bakeng sa 'mele.

1. Oli e bohlokoa ho pomelo e boetse e ntlafatsa ho itšireletsa mafung.
2. Potassium e na le phello e ntle ho mesifa ea pelo.
3. Calcium e matlafatsa masapo 'me e fola ka potlako. Phosphorus e nang le eona e na le phello e ntle ho matla a kelello.
4. Tholoana ena e fokotsa khatello, kahoo e bontšoa ho batho ba nang le khatello ea kelello.
5. E fokotsa kotsi ea ho tšeloa mali maling a mali.
6. Ho tsosolosa matla, ho pholosa khatello ea maikutlo le ho thaba.
7. Pomelo e na le phello e khahlanong le ho ruruha le ho fokotsa.
8. Ho na le bopaki ba hore o bile a hanyetsa ho ata ha lisele tsa kankere.
9. E na le li-lemonoids, tseo letsatsi le leng le thusang ho atleha le ho ntlafatsa haholoanyane.
10. Palesa ea pomelo e tima ka ho feletseng lenyora, kaha haholo-holo e na le metsi.
11. Pomelo e sebelisoa bakeng sa ho ruruha, ho fokola ha sesepa sa mafu, ho ruruha ha methapo ea pelo, ho khohlela le chefo. Chaena, ho tloha pomelo, ba etsa moriana oa mathata a bakoang ke gastric.
12. Ho sa tsotellehe melemo e mengata ea pomelo, e na le lik'hilojule tse seng kae haholo. Haeba ho na le pomelo bosiu ho e-na le ho ja, joale ho lahleheloa ke boima ba 'mele ke mohato o tiileng le o sebetsang.

Sebopeho

Pomelo e na le monko o ikhethang. Palo ea lik'hilojule tsa litholoana tse sa tloaelehang ke 38 kcal ka 100 dikgerama. Pomelo e na le livithamine PP, A, C le li-vithamine tse ling tsa B tse nang le liminerale tse kang: calcium, potasiamo, magnesium, phosphorus, tšepe le sodium.

Tšebeliso ea pomelo rind

Ka pomelo ha e nkoa e le ea nama feela. Peel ea eona e na le monko o monate 'me e na le lintho tse' maloa tse molemo. Ho peel pomelo e ngata ea vithamine ea P, e lopollang 'mele oa metro e feteletseng ea estrogen le ho hanela maloetse a pampiri ea meno. Tatso ea peel ena e bohloko. E omisitsoeng mme e ekelitsoe tee. Ke peel e fanang ka tee tatso e ke keng ea lebaleha le monko o monate.

Melemo le kotsi ea litholoana tsa litholoana

Melemo le tšenyo ea lesea la motsoako ha li na ho ahloloa ka mokhoa o sa lokelang. Ho na le lipelaelo tse ling tse thibela tšebeliso ea tholoana ena e sa tloaelehang. Likokoana-hloko ho litholoana tsa lilamunu ke e 'ngoe ea li-contraindication tse joalo. Hoa hlokahala ho fokotsa tšebeliso ea pomelo le liso tsa mala , li-ulcers tsa duodenal le ho eketseha ha sesepa sa acidity. Haeba maloetse ana a le boemong bo otlang pelo, joale ho sebelisoa ha pomelo ho lokela ho lahloa. U se ke ua ja lijo tse ngata ho feta batho ba se nang mafu a ka holimo.

Ho tswa ho pomelo o ka pheha lijana tse fapa-fapaneng, empa ho molemo ho li sebelisa. Haeba u tšoara litholoana tsena ka thermally, boholo ba livithamine bo tla fokotsa makhetlo a mangata kapa esita le ho nyamela.