Kajeno bakeng sa likhahla tsohle, lik'hamphani tse ngata li hlahisa liaparo tse ikhethang bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele E na le mefuta e mengata, empa, e le molao, molao-motheo oa ketso ea oona o batla o tšoana. Nahana hore na liaparo ke mofuta ofe oa ho lahleheloa ke boima ba 'mele, le hore na u itšetleha ka eona.
Li-sauna tsa ho apara liaparo tsa ho jara boima ba 'mele
Inthaneteng, ho bonolo ho fumana lifoto tse thahasellisang tsa liaparo tse sa sisinyeheng, tse kang sebaka sa ho hlahloba sebaka ho feta sutu bakeng sa lipapali. Leha ho le joalo, mocha ona oa Sechaena o na le tšebeliso e joalo feela.
Kamora 'nete ea hore motho o apere mochine ona oa silevera, a ka tsamaea a sireletsehile, a kholisehile hore o tla lahleheloa ke kilogramme. Tsena hase litšepiso tse se nang letho: sutu ha e lumelle 'mele hore o phefumolohe' me e baka phello ea sauna, e bakang ho fufuleloa ka mafolofolo. Ka morao ho lipapali lebaleng la lipapali u ka utloa mofufutso o phallelang ka litepisi . Ka lebaka la ts'ebetso ena e sebetsang ea metsi a tsoang mmele a tsoang 'meleng a ka lelekoa palo e kholo ea chefo' me a potlakisa metabolism.
Mathata a mokhoa ona ke hore tšebeliso ea sutu e joalo ha e phutholohe haholo. Ho phallela li-sneakers, ho ruruha ho senya ho tloha koetliso, 'me moroalo o eketsehileng pelong o baka kotsing ea sebele. Ho feta moo, 'mele o tla boela o fumane kilogram e lahlehileng lihora tse 24 tse latelang,' me metabolism e ke ke ea eketseha haholo.
Ho ikoetlisa ka tsela e nepahetseng bakeng sa tahlehelo
Hape ho na le lipapali tsa ho lahleheloa ke boima ba 'mele, tse entsoeng ka neoprene, e leng, ka molao, lifupi. Ba apara ka tlas'a mokhoa o tloaelehileng oa lipapali kapa joalo, mme molao-motheo oa ketso mona o batla o lekana: ho futhumala ho tebileng le ho tsuba ka mafolofolo
Liaparo tse joalo tsa ho fokotsa boima ba 'mele li bonolo haholoanyane, hobane lesela le ka tlase le nka botlapo hantle,' me ha le bake mathata. Sebaka se senyenyane sa ho pepesa se re lumella hore re re mojaro oa pelo ha o eketse. Ba sebetsa sebakeng sa heno, kahoo ha ho hlokahale ho bua ka ntlafatso e kholo metabolism.
Leha ho le joalo, likotla tsena li tla kena hantle bakeng sa ba ileng ba etsa qeto ea ho loantša cellulite . Haeba ba sebelisa khalase e futhumala tlas'a bona, mathata ana a tla fela ka potlako. Leha ho le joalo, ho re li khutsana tsena li ama tsela ea ho theola boima ba 'mele, ha ho na kutloisiso. Ba ka ntlafatsa butle-butle liphello tsa koetliso e sebetsang ka lebaka la ho felisoa ha chefo sebakeng seo, empa haeba u ba apara feela ka tšepo ea hore ba tla sebetsa ka tsela e itseng, u ke ke ua fumana phello.