Ha ho letho Lefatšeng le sa feleng: ha ho bophelo, ha ho likoluoa tsa tlhaho, ha ho letho. Leha ho le joalo, ha motho a tobane le tahlehelo, ho thata hore a hlahlobe boemo ba hae ka boomo, a leke ho utloisisa hore na a ka phela joang, haholo-holo haeba ke lefu la motsoalle ea tšepahalang le ea tšepahalang-ntja.
U ka pholoha joang ho shoa ha ntja eo ue ratang?
Ho sa tsotellehe hore na ho utloahala ho utloa bohloko hakaakang, tlhokomelo ea phoofolo e ratoang lefatšeng le fapaneng e thata haholo ho batho ba masoha. Bohloko bo ke ke ba patoa ka mor'a maikutlo a mang, e lokela ho lahleloa ka ntle. Haeba lefu le bakoa ke boikutlo ba ho hloka tlhompho ea lingaka, o lokela ho ba molato. Nakong ena, o hloka feela ho lokolla bohloko bo kantle, le haeba u koala ka kamoreng ea ho hlapela, motho eo o tla hoeletsa haholo. Ntho ea bohlokoa ke hore ha a boloke ntho e 'ngoe le e' ngoe ho eena.
Re tlameha ho ithuta ho phela ntle le motsoalle ea ratoang. Haeba motho e mong a ka fana ka thuso ea bona, ho kgothaletswa ho e amohela. Ka mor'a tsohle, hona joale, ho feta leha e le neng pele, ho tla hlokahala.
Ketsahalo ena ke tlokotsi e matla ho psyche, e leng se bakoang ke hore na hormone e ngata ea khatello ea mali e lokolloa maling. E ke ke ea e-ba ho sa utloahaleng ho hlokomela hore ka kutloisiso ea pele e tla khutlela morao. Sena se bakoa ke taba ea hore boko, joalokaha eka bo thibela tsebo , ka tsela eo ho thusa ho lumellana le lefu la ntja.
Seo u lokelang ho se etsa ka mor'a lefu la ntja?
E atlehang ka ho fetisisa ke ho amana le ba seng ba ntse ba e-na le liphihlelo tse tšoanang. Kahoo, haeba ho se na batho ba joalo har'a metsoalle, u ka ikopanya le sehlopha sa baetsi ba lintja tsa moo, moo ba tla tiisa hore ba tla se tšehetsa le ho se utloisisa.
Ntho ea bohlokoa eo e hanetsoeng ho e etsa nakong ena e boima: ho itšehla thajana, ho koala lefats'e le potolohileng, ho noa letsatsi le leng le le leng ka ho kokobetsa habeli.
Ho sa tsotellehe hore na ho thata hakae, empa ka mor'a lefu la ntja eo ue ratang, u lokela ho tlosa ntho e 'ngoe le e' ngoe e ka u hopotsang.
Ho hlokahala hore u behe lipakane tse ncha, mesebetsi, eseng feela hore u khelosoe, ebe u bokolla bohareng ba bosiu, empa ho leka ho hlokomela tahlehelo ea hau, ho utloisisa hore sena ke bophelo le tahlehelo - e 'ngoe ea likarolo tsa eona.
U se ke ua lebala ka tlhaho ea hau bakeng sa ho itšireletsa. Ka mor'a ho feta mekhahlelo eohle ea ho lahleheloa ke motsoalle ea ratoang, u ka qeta nakoana u fana ka lerato, mofuthu, tlhokomelo ea hau ho motsoalle e mocha, eo, mohlomong, e tla ba moea oa ntja e tlohileng lefatšeng lena.