E mong le e mong oa rona, ha a e-na le nako e itseng ea nako le nako, o na le boemo bo itseng ba kelello, ka lebaka la hore, sehlahong sa liketsahalo tse tšoanang, batho ba babeli ba ka li hlahloba ka litsela tse sa tšoaneng.
Ho feta kapa ho fokotsa?
Ka mantsoe a mang, motho a le mong khalase e ka ba halofo e se na letho, 'me e mong o tla thaba hore e tletse bohareng le metsi' me ho na le ho hong ho tima lenyora la hao. Ha e le hantle, ho latela mohlala ona o bonolo, tlhaloso ea motheo ea tšobotsi ea boemo ba motho ea kelello e phethoa: re ka thaba kapa che. Le hoja mokhoa ona oa taba ena o feteletse haholo mme meeli ea khotsofalo le boemo bo teng hona joale le boemo ba litaba ka nako ena ka linako tse ling e le bobebe hoo ho leng thata haholo ho fumana hore na boemo ba bona bo nepahetse hakae . Ho hong ho boemo bo teng hona joale boa khahlisa, empa ka nako e ts'oanang, lehlakoreng le ka hare la moriana o ka re sitisa ka matla le ho re ka tieo hore boemo bo na le ts'ebetso e le 'ngoe e tsoelang pele kapa, ka tsela e ts'oanang, e fokotsehile, re ke ke ra ba teng. Ka mohlala, u na le mosebetsi o tummeng, o lefelloeng hantle le palo ea moputso ho feta ho u tšoara, empa ka lehlakoreng le leng u lokela ho sebetsa lihora tse 10-12 ka letsatsi, u sa ipehele monyetla bophelong bo tloaelehileng ba botho, ka hona, u se u ntse u ikutloa u thibetsoe.
Moeli o hokae?
Ho na le mefuta e mengata ea maikutlo a kelello: tšabo, ho tsosolosa, ho tsieleha, ho hlekefetsoa, ho halefa (o ka ngola ka ho sa feleng le ho leka ho arola likarolo tse fapaneng tsa litšoantšo tsa bona), empa hoo e batlang e le ka linako tsohle, ka tsela e 'ngoe, ba lumellana le "basebetsi-'moho" ba bona, ka linako tse ling haufi-ufi hore ha ho bonolo ho arohanya e mong ho e mong. Ka mohlala, motho o fumana boemo ba ho tepella maikutlong, e leng hore, e le hore a se ke a "tsuba" a le mong, hang-hang o mema "moketeng", ho robala, mokhathala le ho hloka takatso ea lijo, 'me sena ke psychosomatic le lumela, hang ha bophelo ba hao bo fihla sehlopha se khanyang hape , "baeti" bana kaofela ha moea o fofa.
U ka thusa joang?
Ho fihlela joale, ho na le mekhoa e mengata, mekhoa le litlhahiso tse arabang potso ea ho ntlafatsa boemo ba motho ba kelello. E babatsehang thuso ea ho sebetsana le maikutlo a tepeletseng a ho thuisa kapa yoga. Libeke tse 'maloa tsa ho ikoetlisa tsebo ea ho kheloha ka asanas e bonolo' me u tla se u ntse u shebane le filosofi lefats'eng lohle la bohlanya, le khotso ea Buddha. Khetho e babatsehang ke ho fetola boemo, 'me ke ho lakatsehang ho khetha sebaka seo u e-s'o ka u e-ba teng. Boko ba hao bo tla fetola mosebetsing oa ho fetola sebaka se secha le ho ruta "ho itšireletsa ka nakoana" ho litsi tseo tse nang le boikarabelo ba ho fana ka maikutlo a fosahetseng. U ka leka bohahlauli bo feteletseng.
Ha e le hantle, lintho tse ngata li ama boemo ba motho, empa re fuoa mabaka a hore re khone ho arola peo ho tsoa ho 'mōkō' me re fane ka tlhaloso e utloahalang ea boemo e le hore re utloisise hore na ke tsa bohlokoa ho lisele tsa rona tse nang le sehlaha kapa che. Ho tloha maemong afe kapa afe ho na le tsela ea ho tsoa, ke feela hore hangata e fetoha e fapaneng haholo le sebaka seo re lekang ho se fumana. Sheba bothata ka tsela e fapaneng, mohlomong, u tla makatsoa ha u fumana hore metsi a khalase ea hao a lekane ho tahoa.