Mmele oa basali, ntho e 'ngoe le e' ngoe e kopane. Ho haelloa ha livithamine lijong ho baka ho hlōleha ha hormone, li-hormone tse futhumatsang li senya mosebetsi oa litho. 'Me le bona ba itšoara ka boemo bo bobe ka maloetse a fapa-fapaneng, mohlala, ho hōla ho feteletseng ha lisele. Ka hona, phekolo ea ho se tsotelle e ke ke ea etsoa ntle le phekolo ea vithamine.
Ho haelloa ke vithamine ho hlokomoloha
Lingaka li lumela hore ka ho se tsotelle 'meleng ho na le ho haelloa ke livithamine E , C le A. Lintho tsena li bohlokoa haholo ho boloka li-hormone, ho sebetsa ha sesole sa' mele, li kenella mekhoeng ea metsoako. Ho haella ha lintho tsena ho tlameha ho tlatsitsoe hape, ho noa livithamine ho phaella ho lijo.
Ke livithamine life tseo u lokelang ho li noa ka ho se tsotelle?
- Hoa tsebahala hore li-tumors ka sefubeng li bakoa ke ho arohana ha sele e sa laoleheng tlas'a tšusumetso ea hormone ea estrogen. Vithamine A e fokotsa tsela eo mammary e sebetsang ka eona ho hormone ena. Nka provitamin A ka mofuta oa beta-carotene ka tekanyo ea 50,000 IU bakeng sa likhoeli tse 6.
- Vithamine E bakeng sa ho se tsotelle e laeloa hore motho a noe letsatsi le leng le le leng ka 100 mg ka letsatsi. Thupelo e lokela ho nka bonyane likhoeli tse tšeletseng, le ho feta - ka selemo. Antioxidant ena e na le phello e ntle metabolism, e felisa pontšo ea PMS, e etsa hore progesterone ea hormone e sebetse.
- Vithamine ea C e matlafatsa 'mele le ho ntlafatsa phello ea li-antioxidants tse ling.
Li-antioxidants tse thathamisitsoeng li ka tahoa ebile li arohane, empa ho molemo ha u sebelisa ho hlokomoloha ho sebelisa li-multivitamine tse kenyeletsang ho hlophisa lintho tse hlokahalang. Li-vithamine life tseo u lokelang ho li nka ka ho hlokomoloha, ho molemo ho botsa ngaka - ho hlophisoa ha meriana e khothalletsoang ho itšetlehile ka mofuta oa ho se tsotelle. Kahoo, ho itšetlehile ka mofuta oa lefu lena, basali ba bang ba laeloa hore Aevit, 'me e' ngoe-e leng mokhoa oa ho etsa li-multivitamin ho lokisetsa Vitakan le tse ling.
Ho nka li-vithamine, u lokela ho hopola ka kotsi ea ho feta tekano: sena se sebetsa ka ho khetheha ho vithamine A - ho feta tekano ho kotsi haholo, kahoo u se ke ua feta tekanyo e khothalletsoang.