Lijo tsa lipapali bakeng sa litho tsa 'mele li' nile tsa e-ba teng ka lilemo tse mashome, empa likhohlano mabapi le polokeho le tlhokahalo ea eona li ntse li tsoela pele. Ba bangata ba belaela hore na protheine e kotsi ho bophelo bo botle, na basali le bacha ba ka e nka, phello ea eona ke efe? Re tla leka ho felisa lipelaelo tsohle tsa hau ka ho qaptjoa ha indasteri ea lipapali. Re tla utloisisa, ebang ke phepo ea lipapali le protheine ka ho khetheha e kotsi.
Liprotheine: kotsi kapa molemo?
Protheine ke lebitso la bobeli la protheine, 'me protheine e na le lintho tse bohlokoa ka ho fetisisa bakeng sa' mele oa motho. 'Nete ke hobane ho tsoa ho eona hore mesifa ea mesifa e na le, mme ho phaella moo, e na le moriri, masapo, letlalo, lithapo tsa mongobo. Ke hore, bakeng sa kaho ea lisele leha e le life tse ncha, 'mele o hloka protheine' me o boloka mehloli ea eona ka mesifa. Empa mesifa e ke ke ea phela ntle ho protheine. Ho ke ke ha etsahala hore ka mor'a sena o tla ba le potso mabapi le hore na seprotheine se na le molemo ofe. Hase feela thuso - ho hlokahala!
Hona joale protheine e fapane haholo le e neng e rekisoa mathoasong a lilemo tsa bo-1990. Hona joale ha ho na litšila tse kotsi tse tsoang linaheng tse ling ebile o feta mehato e tebileng ea ho hloekisa. Tšebeliso ea eona e tloaelehileng, lipatlisiso li bontša, ho thusa baatlelete ho potlakisa ho hōla ha mesifa ea mesifa le ho khutsufatsa nako ea ho phomola kamora 'thupelo. Ha motho a fa 'mele moroalo o tebileng, lijo li ke ke tsa koahela liprotheine ka linako tsohle,' me maemong a joalo, ho amohela li-cocktails haholo ho thusa mesifa.
Ho bua ka tšenyo ea protheine, motho a ke ke a thusa ho bolela hore liprotheine leha e le life li imetsa liphio haholo, kahoo ba nang le mafu a 'mele ona ha baa lokela ho nka liprotheine kapa ho lula lijong tsa protheine, e le ho qoba mathata a tebileng a bophelo bo botle .
Tse ling kaofela, o ka nka li-supplement tse joalo esita le bocha, haholo ha ho tluoa tabeng ea khatello ea maikutlo. Ke habohlokoa ho utloisisa hore protheine e fapane le protheine, 'me ha ea bohlokoa ho boloka sehlahisoa se joalo.
Liprotheine li sebelisoa ho basali
Ho fapana le ho bapala lipapaling, basali, hammoho le banna, ba senya liprotheine tsa bona haeba lijo tsa bona li sa lekana ho felisa thepa. Sena se ka ama moriri le lipekere, boemo ba letlalo, le koetliso e ke ke ea fana ka 'mele oa toned ka lebaka leo. Ke kahoo, tlas'a lits'ebeletso tse boima, ho hlokahala hore u fe 'mele mecha e meng ea liprotheine -' me ho uena ho etsa qeto ea hore na ke liprotheine tsa tlhaho kapa li-cocktails.
Mabapi le protheine e phofshoana le phapang ka theko
Sebakeng leha e le sefe sa polokelo ea lipapali u ka fumana mefuta e fapaneng ea liphallelo bakeng sa baatlelete, e tla fapana haholo ka theko. U se ke ua nahana, ha se hore baetsi ba bang ba nka tse ling bakeng sa sehlahisoa, ha ba bang ba nka tse seng kae. Liprotheine e ka ba tsa tlhaho, tse arohileng ho whey kapa mahe, kapa tse entsoeng ka lik'hemik'hale.
Ho phaella moo, theknoloji e sa tšoaneng ea ho hloekisa e sebelisoa ho hlahisa Sehlahisoa se theko e tlaase se hloekisitsoe ka tsela e itseng, 'me se na le lintho tse ngata tse tsoang linaheng tse ling tseo hangata li sa boneng hantle' meleng oa hau. Protheine e theko e boima e feta likarolo tse fapaneng tsa ho hlatsoa 'me ke sehlahisoa se arohaneng le litšila tsohle tse ka bang kotsi, tse bolelang hore ke se sireletsehileng.
Lihlahisoa tsa lihlahisoa tse kang MuscleTech letoto la Nitro-Tech Hardcore Pro, ho fokotsa phepo e nepahetseng Elite series, qetello ea phepo ea 100% ea Prostar Whey Protheine ea liprotheine e ipakile.