Liapole tse entsoeng, li le teng, li thusa haholo bakeng sa pampiri ea lijo. Ba molemo ho fana ka bana, ba ratoa ke ba khomarelang lijo tse nepahetseng. Empa, ke hobane'ng ha u sa etse mefuta e fapa-fapaneng 'me u phehele ka tsela e tsotehang monate lijo tse tsoekere - liapole ka hlama. E lokiselitsoe habonolo, e koahetsoe halofo ea hora, 'me hlama e tla lumellana le mang kapa mang. Ho sa tsotellehe hore na u etsa qeto ea ho pheha liapole ka har'a hlama ea lehlabathe kapa u batla ho fokotsa liapole le ho li bakela tlhahlobo ea tomoso - khetho ke ea hau.
Liapole ka har'a hlama ea chisi ea kottage
Motsoako oa liapole tse nkhang hamonate le chisi e makatsang ke lijo tse monate ka ho fetisisa tse qhibilihisang melomong ea hau. Ba rata ho ja le batho ba baholo, 'me, ho hlakile, bana. U ka eketsa sinamone e nyane kapa morara o omisitsoeng 'me u tla tlameha ho khaola ngoana oa hau ka kichineng, hobane o tla lula a kōpa li-supplement. Joang ho pheha diapole ka hlama le chisi? A re ke re leke ho etsa hlama ea chisi ea kottage - e bonolo, e tsitsitseng le e nkhang hamonate. Ho baka ho fetoha monate o babatsehang, 'me hlama e ka lokisetsoa esale pele ka bongata haholo' me e bo boloke ka sehatsetsing. Nakong e tlang, u tla ba le ho lekaneng ho e fumana, e ntše le ho tlatsa "enfelopo" e nang le liapole.
Lijo:
- liapole - likotoana tse 6;
- botoro - 200 g;
- phofo - 200 g;
- lero la lemone - 1 tbsp. khaba;
- chisi ea cottage - 200 g;
- tsoekere - 6 tbsp. likhaba;
- letsoai, sinamone, phofo ea tsoekere - ho latsoa.
Litokisetso
Phahamisa phofo ka sekotlolo, ue ekelletse kapa u kene ka har'a ntlo ea grinder ea chate, letsoai, phofo e pholiloeng 'me u khumse hlama. Ho roala ho molemo ho nka mafura a tlaase, o ka ba o omme. Pente e lokisitsoeng e koahetsoe filiming ea lijo 'me e romeloa serame ka metsotso e ka bang 30. Khabareng, liapole li peeletsoe ebile lia hlajoa, li fafatsoa ka lero la lero la lemone. Phunya hlama ka lekhonkeleng 'me u khaole libalareng ka boholo ba liapole tsa rona. Abela apole bohareng ba setoro ka seng, tšela sinamone le tsoekere 'me u phuthe sehlabelo se fapaneng sa hlama ka enfelopo. Lubella ka holimo ka lehe le otlolohileng le ho chesa ka ontong ka likhato tse 200 ka metsotso e ka bang 30. Ha u sebeletsa tafoleng liapole li apehile tlhahlobo e fafatsoa ka tsoekere e phofshoana.
U ka boela ua etsa hantle ka teko e entsoeng hantle, joale e rekisoa lebenkeleng le leng le le leng. Tlosa sekhetho feela, 'me ha ho hlokahale hore u senya ka ho kopanya.
Liapole tse halikiloeng ka hlama
U ke ke oa pheha liapole ka hlama, empa u li tšela ka oli ea meroho. U tla ba le lijo tse monate tse monate - lihlopha tse tsotehang, tse hopotsang li-donuts, feela ka hare ka sephiri - e-apole e monko o monate. Tseleng, hobane recipe ena e molemo ho nka liapole tse fapa-fapaneng, tse ke keng tsa fokotseha ha ho itšeha mabota. Hangata, mefuta e sa tšabehang e sa arohane, e sebelisoa hamolemo bakeng sa ho baka.
Lijo:
- liapole - 0,8 kg;
- mahe - likotoana tse 4;
- phofo - 200 g;
- tsoekere - 4 tbsp. likhaba;
- lebese - 200 ml;
- tranelate e bolila - 50 g;
- letsoai - ho latsoa;
- oli ea meroho.
Litokisetso
Razirayem ka sekotlolo sa yolks tse nang le tablespoons tse peli tsa tsoekere, eketsa letsoai, phofo, tranelate e bolila le motsoako o motle. Ka mor'a moo re hlahisa motsoako oa lebese. Otla lehe le bosoeu 'me u le kopanye ka bonolo hlama. Liapole li qhibililoe ho tloha peel le lipeo, li arotsoe ka lik'hilograma tse 0.5-1 cm, ebe li fafatsoa ka tsoekere e setseng. Hona joale nka thepa ea selikalikoe sa liapole, u kene ka hlama le ho tsoa ka mahlakoreng ka bobeli ka oli e phehang ka pan kapa kazanchik. Ha ho sebeletsa diapole, fried ka hlama, fafatsa le le phofshoana e tsoekere.
Joalokaha u ka bona, lipepepe li bonolo, u ka pheha lijo tse monate ka potlako, 'me u ka sebeletsa liapole habonolo tlhahlobo ea hoseng. 'Me u bake kapa u halefise - iketsetse qeto.