Likomkomere tse monate tse monate ke moeti ea amohelehang tafoleng ea rona selemo se seng le se seng. Ba bang ha ba na meroho ena ka ho feletseng, hobane ho tsebahala hore likomkomere li na le metsi a ka bang 90%. Leha ho le joalo, ho phaella ho metsi ho tsona, ho na le livithamine le liminerale tse sa tšoaneng tse etsang likomkomere haholo.
Mabapi le ho hlophisoa ha likomkomere
- Meroho ena e ruile haholo ka acorbic acid. Ho li ja, o etsa thibelo ea maloetse a pelo le ho matlafatsa ts'oaetso ea hau ea tšoaetso.
- Likomkomere li na le mefuta e fapa-fapaneng ea livithamine B. Likokoana-hloko tsena li kenella mekhoeng e mengata ea likokoana-hloko - laola tlhahiso ea lisele tse khubelu tsa mali, laola metabolism ea lik'habohaedreite le mafura.
- Hape likomkomere ho na le liminerale, haholo-holo potasiamo, e fanang ka mosebetsi o hlakileng oa pelo.
- Ho sebelisa meroho ena kamehla, o tla fumana bongata bo hlokahalang ba iodine - e leng ntho e hlokahalang bakeng sa ho qeta lihomone tsa thyroid.
- Ka ho hlophisoa ha likomkomere, tartronic acid e fumanoa. Ho lumeloa hore ntho ena e ikhethang e fokotsa mokhoa oa ho kenya lik'habohaedreite tse sa sebelisoang ka lipids. Ka hona, meroho ena e tla sebetsa haholo ha e loantša boima ba 'mele.
Ka linako tse ling litsebi li khothalletsa hore li li kenye lijong tsa batho ba nang le lefu la pelo. Kaha likomkomere li hlahisa litholoana tsa diuretic le choleretic, li tla ba le thuso ho mafu a liphio le gallbladder, empa eseng ka nako ea ho fokotseha le ka mokhoa o mocha feela. Leha ho le joalo, likomkomere ha li ntle feela, empa hape li ka ba kotsi.
Ho kotsi likomkomere
Melemo ea meroho, e hlahang lilefoleng nakong ea mathoasong a selemo, ha e tsitse. Hangata lihlahisoa tse se nang boikaketsi lia li tšela ka nitrate. Lik'hemik'hale tsena li bokella haholo letlalo, kahoo ho molemo ho felisa likomkomere tsa pele.
U se ke ua senya likomkomere tse nang le letsoai kapa tse bonolo, ke hore, ha ua lokela ho li ja ka bongata bo lekanang le bo hloekileng. Moriana oa ho pheha le linoko tse fapa-fapaneng - ke seo salkete e nang le letsoai se ruileng, ka bobeli se ruisa molemo ebile se kotsi ho khoneha. Ntlha ea pele, likomkomere tse joalo li na le livithamine le liminerale tse seng kae haholo. Ea bobeli, ka lebaka la metsi a mangata a letsoai a thibelang metsi, meroho ha e khothalletsoe bakeng sa batho ba nang le khatello ea kelello ea mali, lefu la pelo le mathata a liphio. Leha ho le joalo, likomkomere tse nang le mapolanka ha li kotsi feela ho bakuli ba nang le khatello ea kelello, empa hape li na le melemo bakeng sa ba nang le takatso e fokolang ea lijo, hobane sehlahisoa sena se thusa ho matlafatsa le ho ntlafatsa ts'ebetso ea lijo. Ho phaella moo, likomkomere tse khethiloeng hantle li hloekisa mala, kahoo li lokela ho ja batho ba thulaneng le bothata ba ho patoa.
Likomkomere tse nang le letsoai le bonolo li boetse li ruisa le ho ntša kotsi 'meleng. Li na le li-vithamine tse fokolang ho feta tse hloekileng, tseo liminerale li lulang ho tsona ka kakaretso. Ka lebaka leo, o ka eketsa lijo tsa hau tsa likomkomere tse nang le letsoai ho batho ba se nang mathata
Ho phaella moo, ba bang ba khetha ho ja likomkomere tse khethiloeng, melemo e tsoang ho bona, hape, e tla ba. Sehlahisoa sena se khetholloa ka ho ba teng ha li-enzyme tse ikhethang, hammoho le boholo ba vithamine C, ha sodium ea chloride ho tsona hangata e tlase.
Haeba u batla ho lokisetsa letsatsi la ho itima lijo, joale lik'hilograma tse 'maloa tsa likomkomere tse ncha li ntle bakeng sa sena. Likomkomere tse entsoeng ka mapolanka, li-pickled kapa tse khethiloeng li na le lijo tse ngata haholo, 'me u se ke ua li sebelisa hampe ha ho na le maloetse a pelo, metsoako ea urinary, sebete le sebete.