Khoka ea salate ke e babatsehang ho ekelletsa ho e monate. Nakong ea lehlabula, ho sebelisoa meroho e ncha, 'me nakong ea mariha ho sebelisoa likheo. Ka lebaka la hore likomkomere - sehlahisoa ha se na khalori e phahameng, lijana le lintho tsa eona li teng ho menu ea balateli ba lijo tse nepahetseng le tse nepahetseng.
Salate e ncha ea likomkomere
A bonolo likomkomere salate le mebala le langa le le lej ke e 'ngoe ea lijana tse bonolo le tse phetseng hantle tse atisang ho fumanoa tafoleng lehlabuleng. Haeba o lakatsa, o ka eketsa salate le pepere e monate le mekhabiso ea onion. Bakeng sa ho noa lijo ho molemo ho sebelisa oli e nkhang hamonate e sa tsitsang.
Lijo:
- likomkomere - 400 g;
- oli ea soneblomo;
- tamati - 300 g;
- meroho;
- letsoai.
Litokisetso
- Likomkomere li khaola li-semicircle, 'me li-tomate - lilae.
- Meroho e khahloa hantle.
- Kopanya lintho tsohle, tšela ka oli, letsoai le ho kopanya hantle.
- Ho tafoleng salate ea likomkomere le tamati e ka etsoa ka makhasi a salate.
Salate le hop le likomkomere
Lesebelisoa le khanyang, le lero le khathollang la khabote le likomkomere tse ncha le lokiselitsoe ka potlako le habonolo. Haholo-holo e tla ba monate ho banana le basali, ka lebaka la lintho tse tlaase tsa likorori le boima ba lintho tse molemo. Ena ke e 'ngoe ea lijo tse monate haholo, tseo u batlang ho li etsa nakong ea selemo ho tloha meroho ea pele le meroho e nkhang hamonate.
Lijo:
- likomkomere - 250 g;
- k'hafubelu e monyenyane - 450 g;
- letsoai;
- dill;
- asene 3% - 2 tbsp. bolulo;
- tsoekere ea lehlabathe - 30 g;
- Oli ea soneblomo - 30 ml.
Litokisetso
- Young hop thinly shred, letsoai le grind.
- Eketsa likomkomere tse khethiloeng, dill mane.
- Kopanya oli, asene le tsoekere.
- Tšela motsoako oa salate 'me u kopanye.
Salate le lithupa tsa lehlaka le likomkomere
Salaba ea setlama le likomkomere ke sejana se ratang haholo. Likomkomere tse ncha li fana ka bocha ho sejana 'me li kopantsoe ka ho phethahetseng le tse ling tsa lisebelisoa. Khabisong ena, mokhoa oa motheo o bontšoa. Haeba o lakatsa, salate e ka kenyelletsoa phehiloeng ka seaparo sa junifomo ebe e khaola li-cubes kapa litapole kapa tse phehiloeng tse senyehileng.
Lijo:
- likomkomere - likotoana tse peli;
- peō ea makotikoting - 350 g;
- lihlahla tsa lehlaka - 350 g;
- mahe a phehiloeng a likhoho - lik'hilograma tse 5;;
- mayonnaise.
Litokisetso
- Likarolo tsohle li phunyeletse ka likotoana.
- Kenya corn, mayonnaise, kopanya hantle le ho sebeletsa.
Salate e nang le khoho e tsuba le likomkomere tse ncha
Salate ea likhoho le likomkomere tse ncha li pheha metsotso e 15, 'me e jeoa ka potlako, hobane e tsoa e monate ebile e khotsofatsa haholo. Ho e-na le ho tsuba khoho, o ka sebelisa mokhoa o tloaelehileng oa phehiloeng, empa tabeng ea pele e tla ba e tsitsitseng le e ipiletsang haholoanyane. Salate e joalo e ka etsoa bakeng sa lijo tse tloaelehileng tsa mantsiboea, 'me ea sebeletsa tafoleng ea mokete.
Lijo:
- sefuba sa kana se tsuba - 200 g;
- likhakotla tse ncha - 2 pcs.;
- mahe a khoho, a thata-phehiloeng - likotoana tse 3;
- dijo tse thata - 100 g;
- mayonnaise.
Litokisetso
- Sefu se entsoe ka likotoana.
- Likomkomere li hlatsoa, li omisitsoe ebe li khaola ka lihlopha.
- Cheese ea grate ka grater.
- Lihe li khahloa ka likotoana tse nyane.
- Kopanya lisebelisoa tsohle, eketsa mayonnaise, kopanya le ho sebeletsa.
Salate ea likomkomere tsa Korea
Batho ba ratang Korea lijo tse nkhang hamonate le tse phoroselang ka sebele ba tla ananela salate ka nama ea nama ea nama ea likhomo le tse ncha. Likomkomere tse ncha, tse entsoeng ka mela e meholo, li kenngoa ka lero la nama le ho apara 'me li tšoana le li-pickled. Ha u batla, u ka eketsa dipeo tsa seseame ho sejana - monate o tla ba oa tastier.
Lijo:
- nama ea khomo - 400 g;
- likomkomere - likotoana tse peli;
- konofolo - 2 cloves;
- pepere mobu o mofubelu, mobu oa coriander - ka pinch;
- letsoai - ½ tsp;
- Pepere ea Bulgaria - 1 pc.;
- onion - sengoathoana se le seng;
- soy sauce - 100 ml;
- asene - 50 ml;
- oli - 60 ml.
Litokisetso
- Likomkomere li sila joang, letsoai mme li tsamaee metsotso e 20.
- Nama, onion le pepere lia khaoloa.
- Ka likomkomere, lero le tšolotsoe, le hanyenyane hanyenyane, le fafatsoa ka coriander, tsoekere le pepere e chesang.
- Kenya konofolo e fetisitse mochine oa khatiso.
- Pheha hantle oli ebe u tšela nama ho eona.
- Ha e soothoa, eketsa le onion le soy sauce.
- Tsena tsohle li tsosoa mme li monate ka metsotso e 2.
- Se ka hare ho frying pan e jala ka likomkomere, tšela pepere monate ho tloha ka hodimo 'me eketsa asene.
- Salate ea Korean ho tsoa likomkomere metsotso e 15 e setseng, ebe e kopane le ho e sebeletsa.
Salate le likomkomere tse khethiloeng
A bonolo salate ea khekhetsoeng likomkomere tla ka ho phethahetseng bapisa leha e le efe monate. Empa ho molemo ho tsohle ho lumellana le lijana tse tsoang litapole. Haeba bohale ba li-eiee bo tloaelehileng ha boa lokela ho rata, o ka bo tšela pele, kapa o sebelisa khetho e bonolo - salate e nang le salate.
Lijo:
- pickled likomkomere - 500 g;
- pepere;
- tleloubu - sengoathoana se le seng;
- oli.
Litokisetso
- Likomkomere li khaola likotoana kapa li-semicircle.
- Liiee li khaola lirothong tse halofo.
- Beha metsoako eohle ka sekotlolo, eketsa pepere ho latsoa.
- Salate ea selemo le likomkomere tse khethiloeng.
Salate ea squid le likomkomere le lehe
Khelo ea salate ea likomkomere le squid ke tharollo e babatsehang ho ba ratang lijo tsa leoatleng le ntho e 'ngoe le e' ngoe e amanang le eona. Squid e nang le lee e phehiloeng e kopantsoe ka ho phethahetseng, 'me meroho le likomkomere li etsa tlaleho ea bocha. Haeba u batla ho fokotsa boleng ba lik'halori tsa lijo tse monate, joale u lokela ho o tlatsa ka yogurt ea tlhaho kapa ka tranelate e bolila.
Lijo:
- squid - 1 lik'hilograma;
- mayonnaise - 200 g;
- tleloubu - sengoathoana se le seng;
- asene - teaspoon e le 1;
- likomkomere - sekoahelo se le seng;
- mahe - likotoana tse 4;
- letsoai, tsoekere, pepere.
Litokisetso
- Li-semicircle tse nyenyane shinkuyut onion ebe li kenngoa ka setsing se tebileng.
- E silafatse ka letsoai, tsoekere e nang le tsoekere, pepere, tšela asene.
- Tšela metsi a belang mme u tlohele ho pholile.
- Likomkomere li silafatsoa ka mela.
- Squids li hloekisoa le ho pheha metsotso e seng mekae ka mor'a hore e phehile, e pholile ebe e etsoa ka lihlopha.
- Lihe li khaola likoto.
- Le eiee e kopanya metsi.
- Kopanya lisebelisoa tsohle, nako ea salate ka likomkomere le lehe le mayonnaise le ho sebeletsa.
Salate e nang le sebete le tse khethiloeng likomkomere - recipe
Salate e nang le sebete sa khōhō le likomkomere tse nang le letsoai ke ho nosetsana haholo. Lihlahisoa tsa lihlahisoa, tseo sebete se leng sona, ke mohloli oa li-vithamine tse ngata le lisebelisoa tse sa tšoaneng tse hlokahalang bakeng sa 'mele. Salate ena - e 'ngoe ea likhetho tsa ho ja, ha e se monate feela, empa e boetse e le molemo.
- chicken e phehiloeng sebete - 700 g;
- likomkomere tse khethiloeng - 250 g;
- lihoete tse phehiloeng - 200 g;
- lierekisi tse tala - 300 g;
- eiee - 150 g;
- tranelate e bolila.
Litokisetso
- Chicken ea sebete e phehiloe 'me e kenngoe ka likotoana.
- Lihoete tse phehiloeng li boetse li entsoe ka likotoana.
- Anyezi e letsoai, e tšeloa ka letsoai e nang le asene, e tšela metsi a 100 a phehile 'me e emise metsotso e 10, e hloekise.
- Kopanya lintho tsohle tse lokiselitsoeng, eketsa likomkomere tse khethiloeng le lierekisi.
- Nakoana pele ba sebeletsa, salate e monate ea likomkomere tse nang le sebete e tletse ka monate oa mafura a bolila 'me a hlohlelletsa.
Salate le linaoa le likomkomere
Salate e nang le linaoa tse kenngoeng ka makotikoting le likomkomere tse khethiloeng - e leng sejana se thabisang, hobane se na le liprotheine, liphoofolo le limela tsa meroho. Le letsoai le likomkomere, konofolo le rusk bohobe bohobe ho e fa e khethehileng tatso le piquancy. Likhooa li sebelisoa ka makotikoting kapa li phehiloe.
Lijo:
- phepo ea khoho e phehiloeng - 300 g;
- linaoa tse nang le makotikoting - 200 g;
- likomkomere likomkomere - li-4 maqheka;
- ba-crackers ba rye;
- konofolo - 1 clove;
- peō ea makotikoting - 400 g;
- chisi - 150 g;
- mayonnaise, parsley.
Litokisetso
- Fillet e phehiloeng e arotsoe likoto.
- Garlic e fatše.
- Likomkomere li khabisitsoe ka likotoana.
- Cheese e senyehile ka grater e kholo.
- Ka salate sekotlolo kopanya lokisetsa lijo, eketsa linaoa, poone, croutons, chopped parsley.
- Ho tlatsa salate ho tloha likomkomere le linaoa le mayonnaise 'me hang-hang sebeletsa tafoleng.
Khokakhase salate ea mariha - risepe
Khokakhase salate bakeng sa mariha ka langa le le lej mongobo le linoko ke appetizer, e leng nakong ea mariha tafoleng e tla ba haholo-holo. O ka boloka sengoathoana seo ho fihlela selemo se batang - kamoreng ea joala, kamoreng ea joala kapa sehatsetsing. Likomkomere ke bolila-monate 'me e tla be e le khabane e ntle ho sejana leha e le sefe.
Lijo:
- likomkomere - lik'hilograma tse 4,5;
- tamati ea tamati - 150 g;
- asene 6% - 150 ml;
- paprika e tsoeu - teaspoon e 1;
- letsoai - 80 g;
- tsoekere ea lehlabathe, garlic - 150 g;
- pepere e mongobo - 1 tbsp. khaba;
- oli - 200 ml.
Litokisetso
- Likomkomere li khaola likarolo tse peli kapa tse 4.
- Konofolo e fetisitsoe ka mochine oa khatiso, eketsa lisebelisoa tse ling tsohle, haese asene, e apara mocheso o mofuthu ka halofo ea hora.
- Tšela ka asene, koahela ka sekwahelo 'me u lumelle ho ema metsotso e 15.
- Hasanya likomkomere ka makotikoti, tšela ka mongobo 'me u be le metsi ka halofo ea hora le moqolo.