Lethathamong le tloaelehileng la ts'ireletso ea mariha ho kenyeletsa likomkomere, tamati, zucchini le meroho ea meroho , mefuta eohle ea compotes le jams, empa sehlahisoa seo re ileng ra etsa qeto ea ho nehelana ka sona sehloohong sa ho khella malapeng a mangata ha sea itšetleha, empa ke ka lefeela. Lihlahisoa tse entsoeng ka makotikoting ka lero la tsona li le bonolo haholo, 'me sehlahisoa se phethiloeng se tla ba motheo o babatsehang oa ho lokisoa ha salate kapa limela tsa meroho .
Khelo ea linaoa ka lero la eona
Lijo:
- linaoa - 1,5-2 kg;
- letsoai - 2-3 tbsp. likhaba;
- metsi.
Litokisetso
Likhooa li hloekisoa le ho hlatsoa, li kenngoa ka sekotlolo, li tšela metsi a batang ebe li siea bosiu bo le bong, e le hore linaoa li fokotsoe ebe li tlosa lintho tse kotsi ho 'mele oa motho, limela li-enzyme le li-oligosaccharides. Ha u tšela metsi ka mor'a hore u tšele metsi, u lokela ho tšolloa, u hlatsoe ka linaoa 'me u tšolloe ka metsi a batang a batang.
Likhooa li lokela ho belisoa ka mocheso o phahameng ka nako e ka bang halofo le halofo ho isa ho lihora tse peli, hang ha e qala ho kokobetsa, 'me metsi a fetoha kae-kae
Libanka, tseo re tla roala linaoa ka tsona, ho hlokahala hore re latellane hammoho le lids. Lijana tse sa hlabang li tletse linaoa, hammoho le mokelikeli oo o neng o phehiloe ho oona. Re koahela linkho ka likoahelo, empa u se ke ua li roala, empa u futhumale ka metsi a ho itlhatsoa ka metsi, tlatsa metsi a phehile, hoo e ka bang metsotso e 15-20 (ho itšetlehile ka boholo ba bona). Ka mor'a moo, koala makotikoti 'me u ee sebakeng sa polokelo.
Ka hona, o ka lokisa linaoa tse tšoeu le tse khubelu ka lero la hau.