Ho ikoetlisa ka mekhoa e mehlano ea baitlami ba Tibet ba tsebahala lefatšeng ka bophara. Li khothalletsoa hore li etsoe letsatsi le leng le le leng ha letsatsi le chaba. Mokhoa ona ha o lumelle feela ho fokotsa botsofali, empa hape ho lumella ho phomola, ho tsosa, ho lokisetsa 'mele bakeng sa katleho e ncha.
Mesebetsi e rarahaneng ea baitlami ba Tibetane le lijo
Bophelo ba baitlami ba Tibetane bo tšoana le bophelo ba motho leha e le ofe-ba ja, ba sebetsa, ba ikoetlisa. Kaofela ha bona ba phela nako e telele, 'me lilemo tse 150 bakeng sa bona ha e le ntho e ikhethang. Leha ho le joalo, motho a ke ke a re bohlokoa ba sena ke feela ho ikoetlisa - ntle le phepo e nepahetseng bophelo ba bona bo ke ke ba tšoana le bona.
Ha ho sebelisoa lijo, 'mele o sebelisa matla, oo hape o o amohelang hammoho le lijo. Esita le bakeng sa ho tšoana ha metsi, lik'halori li ja! Batho ba phelang ka tsela e nepahetseng ea bophelo, ba ja lik'hilojule tse 1000 letsatsi ka leng, tse ka tlaase ho makhetlo a mabeli ho feta tekanyo ea molao ea basali le ka makhetlo a mararo ho feta a tloaelehileng ho banna. Sena se fana ka maikutlo a hore baitlami ba Tibetan ba senoletse sephiri sa tšebeliso e matla ea matla a chelete.
Ho na le kamano e tiileng pakeng tsa tebello ea bophelo le palo ea lijo tsa letsatsi le leng le le leng. Hangata mpa le mala li sebelisa matla a ho ja lijo, ho fokotsa motho ea phelang, le ka tsela e fapaneng. Sena se bakoa ke taba ea hore 'mele oa motho o na le mohloli oa oona,' me haeba o o aba ka mokhoa o nepahetseng, o tla phela hantle, 'me ka sebele u tlatse lethathamo la liver-long.
Ha lilemo li ntse li feta , metabolism e fokotseha, matla a hloka matla a fokolang. 'Mele oa motho o ka hlahisa 11 g ea liprotheine, e lekanang le karolo e tloaelehileng ea nama. Ho ipehela tlaase ho phepo e nepahetseng, o sutumelletsa 'mele mosebetsing o sebetsang haholo le o phetseng hantle.
Ho lumeloa hore 'mele o etselitsoe ho chesa lijo tsa lik'hilojama tse 50,000,000 ka bophelo. Haeba letsatsi le ja 2000 kcal, joale mohloli oa hau o tla lula matsatsi a 25 000, kapa 25,000 / 365 = lilemo tse 68.5. Ho fokotsa khalori ea lijo ka makhetlo a mabeli, o otlolla mohloli ka matsatsi a 50 000, kapa lilemo tse 136.9.
Sheba boleng ba lijo: Ma Tibetan ke limela, 'me nama eohle, likhoho le litlhapi ha li fumane sebaka tafoleng ea bona. Ka linako tse ling ba ja lihlahisoa tsa lebese le mahe, empa motheo oa lijo tsa bona ke lijo-thollo, meroho le litholoana. Ha li tsoakane lihlahisoa: lijo tsa hoseng li na le e 'ngoe, lijo tsa motšehare - ho tloha ho e' ngoe.
Ho kopantsoe le ho ikoetlisa ho tsosolosa ha baitlami ba Tibetane lijo tse joalo li ka u pholosa maloetseng a mangata.
Boitlhakiso ba baitlami ba Tibetan
E le hore u bone ka ho qaqileng hore na li-monks tsa Tibetane li sebelisoa joang ka 5, ho ka khoneha video eo u e bonang qetellong ea sehlooho.
- Re tla hlahloba melao-motheo ea kakaretso ea bona. E mong le e mong oa bona o lokela ho qaloa ka ho pheta-pheta ho 3-7 le ho tlisoa ho la 21.
- Ha u ntse u eme, otlolla matsoho ka holimo 'me u potolohe ho u potoloha. Ha u ikutloa u le mohlankana, ema 'me u lule fatše.
- Thetsa ka morao holim'a rug, matsoho hammoho le 'mele, liatla tsa lifate fatše, menoana hammoho. Tšoaea sekoti sa hau sefubeng le ho kenya letsoho, phahamisetsa maoto a otlolohileng ka lehlakoreng le nepahetseng le 'mele oa hau. U ka qala ka ho bolaoa ka maoto a kobehile. Ha u tsoa pululo, theola maoto.
- Ema pel'a mangole, beha matsoho holim'a li-byrd, phomotsa lesea la hau sefubeng. Lahlela hlooho ea hao, o khumama hape, beha matsoho lethekeng. Ebe u khutlela sebakeng sa pele.
- A lula fatše, a otlolla maoto a otlolohileng, a beha liatla liatla fatše haufi le 'mele, lesoba le kenngoa sefubeng. Phahamisa 'mele e le hore o bapane le fatše, o khumama, mme ka nako e tšoanang a khutlisetse hlooho ea hau. Khutlela sebakeng se fetileng, phutha mesifa.
- Robala fatše ka sefahleho sa hau. Thetsa ka matsoho le matsoho a otlolohileng fatše. Ebe o khutlisetsa hlooho ea hau morao, o phunyeletse ka morao 'me u nke sebaka sa ho hlahloba sepakapaka. Tšoara sefahla sa hau sefubeng. Ebe u khutlela sebakeng sa pele.
Ho ikoetlisa ha baitlami ba Tibetane bakeng sa mokokotlo ho tla lumella ho sireletsa bacha le botle, le ho rarahaneng ka mehlolo ea lijo.