Lerako la Sweden le nang le sebōpeho sa lona sa mehleng ea kajeno le ne le qapiloe qalong ea lekholo la XIX la lilemo, ho hlakile, ke Swede. Leha ho le joalo, nakong e fetileng likhetla tsena li ne li sebelisoa Jeremane. Ho ikoetlisa leboteng la Sweden ho na le mefuta e mengata ea likopo:
- lihlopha bakeng sa bana;
- LFK - ka scoliosis ;
- ho ikoetlisa;
- ho ikoetlisa leboteng la Sweden bakeng sa mokokotlo;
- koetliso bakeng sa khatiso;
- koetliso ea pele lefikeng la majoe.
Monyetla o ka sehloohong oa ho ikoetlisa ka lerako la Sweden, 'me, ha e le hantle, ke ntlha ena e ba bolokang tlhōrōng ea botumo ka lilemo tse fetang makholo a mabeli, ke mokhoa oa bona oa boiketlo. Lerako la Sweden le ka kenngoa ka komorke e nyenyane haholo hona joale, u fetohile mong'a setsi sa simulator.
Boikoetliso
Re tla etsa mekhoa ea ho ikoetlisa leboteng la Sweden bakeng sa ho otlolla.
- Ka morao le leqhoa le melapo ea popliteal - re beha leoto le le leng holim'a sefapano, ea bobeli e otlolohile, nko e talimile pele. Matsoho a tšoara lerako mme ka morao re khutlela pele. Belly re robala ka serope, 'me leoto le tšehetsang le lekana le lerako.
- Matšoao a morao-rao le li-coxfemoral ligaments - re ba lehlakoreng le leboteng, re tlohela leoto lebaleng, 'me' mele o hlaha. Monoana oa leoto le tšehetsang o shebile mahlakoreng a nepahetseng leboteng. Re hulela leboteng lehlakore.
- Re koba leoto holim'a sefate sa morara ebe re otlolla ka hare holimo. Leoto le lokela ho sheba.
- Mantsoe a li-Hip - mahetla le maqeba a le sefofane se le seng, re retelehela leboteng ka mokokotlo oa rona, re hlahisa leoto le ka pele. Re etsa li-squats ka leoto le tšehetsang, re siea morao ka ho toba. Leoto le teng ka holim'a serethe, sena se tla thusa ho qoba likotsi. Haeba ho le thata hore u ikoetlise, beha feela maotong a mangata ka tlase, empa ho se joalo, u se ke ua "nolofatsa" ka ho fokotsa boleng ba tshebetso.
- Hona joale re etsa liketso tsohle tsa leoto la bobeli.
- Moto e lokela ho otlolla letsatsi le leng le le leng, ho seng joalo phello e tla tlameha ho emela ka ho sa feleng. Ho hloka nako - ena hase moelelo tabeng ena, hobane ho otlolla hona ho nka nako e fetang metsotso e 5.