Moetlisi oa Elliptical, e le e 'ngoe ea mefuta e sa tšoaneng ea lisebelisoa tsa pelo - ts'ebetso ea tšebetso ea lehae, kopano e u lumellang ho atolosa mokoloko oa mehato ea hau, ha u bapisoa le mokhoa oa motheo oa litlhapi ,' me u be haufi le lipapali tsa sebele joaloka bolo ea maoto, moo u tsebang teng mesifa eohle, litho le likarolo tsa motho.
Rua molemo ho tswa ho mokoetlisi oa elliptical
E etselitsoe bakeng sa bao ka nako e itseng ba se nang nako kapa monyetla oa ho ea tšimong ea bolo ea maoto, ho sesa kapa ho ea setsing sa ski, ntle ho moo, phaello e totobetseng ea simolator ea elliptical le melemo ea eona ke lisele tse hlokomelang boemo ba hao ba 'mele le mosebetsi 'mele. 'Me haeba o khona ho tlohela sera se mpe ka ho fetisisa sa motho - ho tsuba, esita le ho noa joala ho leka-lekaneng, joale melemo ea koetliso ka elliptical simulator e tla fetisa lintho tsohle tse lebelloang' me e se ke ea thusa feela ho theola boima , empa hape u boloke bophelo bo botle ba hau!
Ha ho pelaelo hore ho laoloa ha lintho ha ho lakatsehe ebile ho ka baka kotsi ... Pele u reka lisebelisoa tse joalo, ho molemo ho botsa ngaka ea nang le phihlelo, eo u mo tšepang, 'me haeba a sa fumane li-contraindications, u ikutloe u lokolohile ho ikopanya le moqapi ona oa mohlolo le ho fetisetsa bophelo bo botle!
Hape, ke habohlokoa ho hatisa ntho ea bohlokoa - u se ke ua itlhahloba bakeng sa matla - ha u mochine o ka kenngoa haeba ho na le tšenyo, haeba u ikutloa u khathetse, u phomole, ha ho hong ho kula hona hang-hang (!) Khaotsa ho etsa 'me u se ke ua ba botsoa ho ikopanya le hau ngaka. Ha e le hantle ke kotsi eohle, ho pata molemo oa sehlabelo sa elliptical.
U na le lisebelisoa tse babatsehang - u kopane le eona tumellanong le ... bophelo ba hau bo tla bapala ka mebala e mecha!