Hase tlhaho e 'ngoe le e' ngoe e file ngoanana e mong le e mong mefuta e nepahetseng ea 'mele. Batho ba bangata ba batla ho ba ba khahlehang le ba tsitsitseng, empa cheseho e feta kapele. Hangata, mosebetsi ona ha o na nako e lekaneng. E le hore u finyelle toro, u lokela ho fumana tšusumetso ea ho theola 'mele.
Ke ts'ehetso efe?
Banana ba fokolang ba batlang ho lahleheloa ke boima ba utloisisa hantle hore na ke hobane'ng ha ho hlokahala hore ho be le ts'ebetso. Ho molemo ho ba sa khoneng ho ikamahanya le ho tlosa boima bo feteletseng . Maloetse a mangata a lingaka a amahanya le mafura a mangata haholo. Bakuli ba bolela hore ho phetheha ho na le bone kapa mahlaseli. Ba lumela hore ba ke ke ba khona ho tlosa liponto tse eketsehileng. Litsebi li pheha khang e fapaneng. Ngoanana e mong le e mong o khona ho itlhophisa hantle, ntho e ka sehloohong ke ho susumetsa. Kotsi ea ho hlaolela lefu lena e tsosolosa boemo ba kelello ' me e u qobella hore u mamelle lijo.
U ka fumana khothatso ea ho theola 'mele?
Mosali o lokela ho tseba hantle hore na o hloka khothatso ea ho theola 'mele. Ba bang ba na le boima bo ka tlaase ho karolelano, empa ba tsoele pele ho theola 'mele. Fumana karolelano ea mekhahlelo e tla thusa Brock formula. Tloha bophahamong ba hau 100 haeba bophahamo bo ka tlase ho 165 cm, 105 - haeba kgolo e pakeng tsa 166-175 le 110, haeba bophahamo bo ka holimo ho 175 cm - ena e tla ba IW (boima bo botle). Haeba a fokotseha haholo, mme ha o tsebe ho ikitlaelletsa ho theola 'mele, tsamaea ka lintlha tsohle tse ka fetolang bophelo. Tšusumetso e lokela ho ba ea bohlokoa - joale e tla ikitlaetsa ho fetoha. Ha hoa lekana ho khetha lijo tse nepahetseng le ho eketsa ts'ebetso ea 'mele.
Litšoantšo tse susumetsang bakeng sa ho theola boima ba 'mele
Tsela e tloaelehileng le e bonolo ea ho theola 'mele bakeng sa ngoanana ke ho bona litšoantšo tse ka u thusang ho finyella pakane ea hau. Mokhoa ona o fumaneha ho bohle. E ka ba litšoantšo tsa nako e itseng ea bophelo, ha u rata mefuta ea hau, 'me u batla ho khutlela ho bona. Banana ba bang ba tloha ka pel'a mahlo a bona ba tlohela limakasine ba e-na le setšoantšo sa batho ba tummeng liaparo tsa mantsiboea, tse haufi le setšoantšo sa bokhabane.
Mananeo a sa tšoaneng a sehlooho: "Moo ho ka fumanoang ts'ebetso ea ho theola boima ba 'mele" li behiloe lifoto tsa motho ea nang le libopeho tse tsotehang pele le ka mor'a mehato e nkiloeng. Mokhoa ona o sebetsa hamolemo ho feta sebōpeho se setle se lebisang tlhokomelo. Ho thehoa ka morero oa ho nahana: haeba ba bang ba ka khona, le 'na tlas'a matla. U hloka ho batla le ho etsa boiteko. Litšoantšo li lokela ho behoa sebakeng se totobetseng:
- holim'a tafoleng ea ho jela;
- sebakeng sa hao sa mosebetsi;
- ka kamoreng le ho hlapela.
Stimulus bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele - lipolelo
Sepheo sa sebele se tla thusa ho finyella liphello tse kholo. Stimulus ho theola boima ba 'mele e ke ke ea e-ba takatso e potlakileng, e leng e nyamela ka mor'a ho shebella filimi e latelang kapa makasine e hlahisitsoeng. Ha u se u ipehetse pakane, ue finyelle. Etsa lethathamo la seo o ka se etsang haeba u lahleheloa ke lik'hilograma tse eketsehileng. Ngola ntho e 'ngoe le e' ngoe eo ue ratang ka motsotsoana. Sena se ka ameha ka liaparo tseo u li ratang tse sa lokelang, khōlo ea mosebetsi kapa bophelo ba motho ka mong.
Ntho e molemo ka ho fetisisa ea ho lahleheloa ke boima ke ho bolella motho e mong le e mong ka qeto le ho paka hore u khona ho finyella liphello tse babatsehang. Lula libukeng tsa mehaho libakeng tse hlaheletseng tse matlafatsang tšusumetso. Li ka ba tse fapaneng, ka mohlala:
- "Ho bonolo ho etsa qeto ea ho theola 'mele - u ka e etsa!"
- "Fana ka pie - u tšoaneloa ke bophelo bo monate!"
- "Ke eng ka mpeng - o tseba feela, empa kamoo u shebahalang kateng - bona tsohle!"
Video e tsosang takatso ea ho theola boima ba 'mele
Inthanete e na le livideo tse fapaneng tse fapaneng mabapi le ho theola 'mele. Ba bua ka mathata a neng a le teng ho batho ba nang le boima bo feteletseng, le hore na bophelo bo fetohile joang ka mor'a ho theola boima ba 'mele. Ha u shebile tlaleho e tšoanang, u tla fumana khothatso ea ho theola 'mele. Boiteko bo ke ke ba e-ba lefeela mme ba tla qobelloa ho loana le ho feta ka lik'hilograma tse eketsehileng. Li-video tse bōpiloeng li etsa hore motho a se ke a ba le boima bo feteletseng.
1. Video ena e na le likhetho le melao e lebisang katlehong ho finyella pakane. 2. Ho khaola li-video le banana ba motle, ba tsitsitseng le ba bapalami ha ba ntse ba koetlisoa ba susumetsoa haholo bakeng sa lipapali. 3. Ho susumetsa video ka lifoto pele le ka mor'a ho theola boima ba 'mele ho ka susumetsa tumelo hore ntho e' ngoe le e 'ngoe e khoneha haeba e lakatsa.