Ho tseba ho khetha fitball - sebapali se tummeng sa ho ikoetlisa, o ka finyella katleho e kholo ho tloha ho lihlopha - ntlafatsa ts'ebetso , tlosa lichelete tse tsoang libakeng tsa mathata 'me u etse hore' mele o be obebe haholo.
U hloka eng ho tseba ka fitball?
Ha u nahana ka mokhoa oa ho khetha fitball, u lokela ho tseba hore e tlameha ho ba le thepa e khethehileng ea tšireletso e le hore haeba fitball e se ke ea phatloha ka tšohanyetso, empa e qala ho lokolla moea butle.
Sebelisa fitball sebakeng se boreleli ho qoba punctures kapa ho fokotsa. Empa, haeba o ntse o sitoa ho qoba tšenyo ea mochine, o lokela ho e tsosolosa ka sekhomaretsi se khethehileng sa k'hamphani ea moetsi, ka mor'a moo u ka sebetsana le eona hape. E boloka fitball sebakeng se nang le bothata mme u se ke ua futhumatsa lisebelisoa tsa ho futhumala le letsatsi la letsatsi.
Pele u nahana ka mokhoa oa ho khetha fitball e nepahetseng, u lokela ho tseba hore na ke eng. Kahoo, bakeng sa bana le bakhachane ba tla tšoara libolo tse nang le bahlokomeli ba khethehileng, tse tla lumella ho kopanela ka kholiseho le ka mokhoa o sireletsehileng. Ho feta moo, fitball e ka ba e boreleli kapa e ama (ka meutloa e thata). Ea pele e reretsoe ho ba le bo-'mè ba nang le bokooa le masea, 'me ea ho qetela - bakeng sa lipapali, boikhathollo le ho silila.
Khetho ea fitball
Fitball ke boloetse ba meriana ea masapo a maiketsetso a nang le bophara ba lisenthimithara tse 45 ho isa ho tse 95. Ho khetha fitball ka boholo ke habohlokoa, kaha bo phetha karolo e kholo ho katleho ea lihlopha. Sepheo se seholo tabeng ena ke sepakapakeng pakeng tsa letheka le shin ea motho ea lutseng, e lokela ho ba ka likhato tse 95-110.
E le hore u fumane boholo, u lokela ho lula ka bolo, u otlolohe morao, u lokisa matsoho ka liatla tsa ka morao, ebe u beha maoto ka bophara ba mahetleng e le hore maoto a tšoane. Tsela e pakeng tsa kutu le serope, leqeba le lesoba, lesea le maoto, li lokela ho otloloha. Ha u etsa lehlakoreng le otlolohileng, u se ke ua kenella bolo ho qoba mathata a bophelo. Khetha botlolo ba boima ka boima ha ho thata, hobane letšoao lena ha le bohlokoa. Boima bo fetisisang ba mosebedisi ha boa lokela ho feta dikilogramme tse 130. Ba bangata, ha ba khetha fitball, ela hloko 'mala oa eona. Tabeng ena, e leng fitbol e ikhethelang, e mong o ikhethela, ho itšetlehile ka lithahasello tsa motho ka mong.
Hape ke habohlokoa ho hlokomela hore litsenyehelo tsa bolo li ama boholo, likarolo tsa moqapi, maraka le thepa.