Taurine ka matlapa

Baatlelete ba bangata ba sebelisa li-supplement tse khethehileng, e 'ngoe ea tsona ke taurine lipoleng, empa ka lebaka le itseng ha e sebelisoe hangata joaloka mefuta e meng ea lipapali tsa phepo. A re ke re leke ho paka hore sehlahisoa sena se tšoaneloa ke tlhokomelo ea baatlelete.

Taurine ke eng?

Taurine ke amino acid , eo ka nyane e leng 'meleng oa motho. Phofo e qhibiliha habonolo ka metsi, empa hangata e nkoa ka mokhoa oa matlapa. Ho kena 'meleng oa motho, taurine e ka ama' mele leha e le ofe oa motho, empa e le hantle feela. Ha ntho ena e sa lekana, motho a ka ikutloa a sa phutholoha. Taurine e na le phello e ntle liseleng tsa motho le mali, e boetse e ntlafatsa boko bo sebetsang, e ama mahlo. Ka kakaretso, tlatsetso ena e atisa ho sebelisoa meriana. Taurine e sebelisoa ka lino tse tahang, kaha e ama mosebetsi oa boko le ho e susumelletsa ho sebetsa ka mafolofolo.

Taurine ka papali

Lipapaling, ntho ena e sebelisetsoa ho eketsa mamello ea motho, hape lipapali tsa lipapali taurine li thusa ho fokotsa mesifa. Ka lebaka lena, ho kgothaletswa hore o e sebelise bakeng sa baatlelete ba qeta nako e ngata ba koetlisoa. Ka lebaka leo, baatlelete ba bohlokoa ba na le li-amino acid tse sireletsehileng le tse bolokehileng. Hape, taurine e sebelisoa ho haha ​​'mele, kaha baatlelete-siloviki ba hloka matla a maholo ho koetlisoa. E fokotsa tšenyo ea DNA nakong ea koetliso ea matla le monyetla oa ho senya mesifa. Amino ena e ntlafatsa haholo ts'ebetso ea konteraka ea masapo a mesifa.

Taurine ka matlapa a boloka potassium le sodium 'meleng, e fokotsa tsitsipano ea mesifa. Lingaka tse ngata li khothaletsa hore baatlelete ba sebelise taurine, kaha ha e tšehetse feela ka kakaretso boemo ba sebōpeho, le ho hlahloba boemo ba methapo ea methapo. Lebelo le lumelloang ke limiligrama tse 3 ka letsatsi.

Tahlehelo ea boima ba 'mele le taurine

Mosebetsi o mong oa bohlokoa oa amino acid ena ke bokhoni ba ho nka le ho bolaea mafura. Ka lebaka leo, basali ba bangata ba sebelisa taurine ho fokotsa boima ba 'mele. E khothalletsa ho tlosoa ha k'holeseterole, e ntlafatsa ts'oaetso, e fokotsa takatso ea lijo , e ntlafatsa ts'ebetso ea metsoallo ea lihloliloeng tsohle.

Ho phaella tabeng ea hore ho na le taurine lipoleng hape u ka e fumana lihlahisoa tse ling tsa lijo, mohlala, litlhapi kapa lihlahisoa tsa lebese. Ha re fuoa tsohle tse ka holimo, re ka fihlela qeto ea hore taurine e molemo haholo bakeng sa 'mele oa motho,' me maemong a mang, esita le ho hlokahala.