Lijo tsa monastic (dijo tsa 7) li hlahisoa ke setsebi se seng sa Japane George Ozawa tumellanong le libuka tsa Zen Buddhism. Mokhoa ona oa phepo e nepahetseng, ho latela moetsi oa oona, ha o felle feela ho boleng ba boleng ba boleng, empa hape o lebisa tlhoekong ea mali le ho ntlafatsa sebopeho sa oona. Hoa lokela ho hlokomeloa hore tsamaiso ena ka litsela tse ngata e lumellana le baitlami ba Orthodox, ka hona, ho sa tsotellehe histori ea eona e sa tloaelehang, e amoheleha haholo ho motho ea buang Serussia ea tsebang tafoleng ea ho itima lijo.
Mokhoa oa lijo tsa letsatsi le letsatsi tsa lijo tsa monastic
Joaloka mekhoeng e mengata ea bolumeli, Buddhism ea Zen e fana ka boikutlo bo feteletseng ba bophelo. Lenane la lijo li ja monotonous, empa le ka khantšoa ka ho sebelisa li-additives - linoko, litlama, litlama.
Ho tlamehile ho lumellana le taolo ea ho noa - seno se lokela ho tšoaroa metsi bonyane lilithara tse 1.5 ka letsatsi.
U lumelloa ho ja habeli ka letsatsi - hantle ka 12:00 le ha letsatsi le likela (ho itšetlehile ka nako, lijo tsena li ka ba ka 16:00 le ka 23:00). Ka nako e ts'oanang ho thibetsoe ho ja li-supplement, u ka khotsofatsa tlala ea hau feela, e le hore u se ke ua ikutloa u le takatso e matla ea ho ja.
Joaloka lijo, phala e tsoang ho e sa phehoang, lithollo kaofela le meroho e 'maloa li loketse. Ka nako e tsoanang, mokhoa oa ho bala lijo tsa letsatsi le letsatsi ke saense eohle e itšetlehileng ka lintlha tse ngata. E le hore u sebelise tsamaiso ena ntle le lipuisano tse eketsehileng, ka phetolelo e bonolo, u ka ja feela leha e le efe ea lijo-thollo le lirapa tsa meroho tse apereng lero la lemone.
Lijo tse kholo li na le lijo tse nang le fiber, tseo ho latela moqapi oa lijo tsa Ozawa, li ka fanang ka 'mele ka botlalo ka ntho e' ngoe le e 'ngoe e hlokahalang bakeng sa bophelo. Mafura le liprotheine ha li khethoe ka ho feletseng, tse etsang hore 'mele o arohane o ntse o fumaneha mafura a mafura e le hore a lokolle matla ho bona bakeng sa bophelo.
Mongoli oa lijo tsa lijo o netefatsa hore lintho tse joalo tse tlaase tsa lijo tsa letsatsi le leng le le leng li lumella 'mele hore o se ke oa sebelisa matla a ho phekola lijo, empa ho tsepamisa mohopolo ho se thibelang bophelo bo botle: o matlafatsa tšoaetso ea meriana' me o hlōla maloetse leha e le afe, ho kenyelletsa le kankere. Leha ho le joalo, ka mor'a letoto la liphuputso tlas'a maemo a Amerika, polelo ena ha ea tiisoa.
Lijo tsa monastic: kotsi
Ka kakaretso, tsamaiso e joalo, e na le tokelo ea ho ba teng, empa ho e sebelisa matsatsi a fetang 3-7 ke kotsi e makatsang. Ha e le hantle, ho sa tsotellehe hore mongoli oa mokhoa ona o tšepisa, litsebi tsa saense li 'nile tsa paka nako e telele hore lijong tsa tsona li hloka liprotheine le mafura, le lik'habohaedreite, eseng feela fiber feela. Mabapi le sena, dikotsi tse latelang tsa tsamaiso li ka khethoa:
- lihlahisoa tse bontšitsoeng lijong ha li khone ho boloka metabolism ka nako e telele moemong o le mong;
- phepo e nepahetseng ea mofuta ona e baka li-mineral-vithamine tlala;
- bakeng sa bana tsamaiso ena e kotsi haholo 'me e ka lebisa mefuteng e fapaneng ea boitšoaro;
- boholo ba cellulose bo tlosa limatlafatsi 'meleng' me bo ba sitisa ho kenngoa matleng a bona (ha, ka tsela e fapaneng, ho le joalo, ho e khothalletsa);
- cellulose ka bongata bo ka baka mathata a tebileng ka mala le matšoafo;
- Lijo tse peli ka letsatsi li ka lebisa tlhokomelong ea gastritis.
E itšetlehile ka sena, re ka re ho rona tsamaiso e joalo ha e ratehe, hobane e ka lebisa boima ba mathata a bophelo bo botle mme e mpefatsa tse seng li le teng.
Ho e-na le tsamaiso ena, u ka sebelisa mekhoa e mebileng - lijo "№ 7" li fana ka litaelo tse ka bang lihlahisoa tsohle, haese lijo-thollo, empa ho na le mefuta ea lijo ha limela le limela li ka ja 30% ea lijo. Ena ke khetho e lakatsehang haholoanyane.