Nastya Kamensky, eo e neng e le setho sa mokhatlo o tummeng oa "Potap le Nastya" o ne a lula a hlahile ka mefuta ea hae e hlollang. Ka makhetlo a fetang a mabeli o ne a etella pele litlatsong tsa basali ba khutsitseng haholo. Selemong se fetileng 'mino o ngotse mekg e mengata' me a qala ho sheba e lekaneng. Ho phaella moo, joalo ka ha u tseba, batho ba bontšoang thelevisheneng, ba shebahala ba feletse haholoanyane. Phuputsong e 'ngoe, Nastya o re ka mor'a ho bona ponahalo ea hae ea ho qetela TV, o ile a tšoha eaba o etsa qeto ea ho fetoha.
Nastya Kamensky o bobebe hakae?
Moqapi ha aa ka a pata tšekamelo ea hae ea botlalo. Hang ha a re o ka fumana li-kilos ka ho ja mahepu. Kamenskikh o re o atisa ho leka lijo tse fapaneng le ho lapa, empa phello e ne e le nyenyane mme likilo tse lahlehileng li khutlile kamehla. Ke kahoo a ileng a etsa qeto ea ho fetola phepo ea hae le mekhoa ea hae.
Ho theola boima Kamenskikh e re o hloka ho qala ka ho beha lipakane . Ka lebaka la boikemisetso ba hae e ile ea e-ba lintho tse ntle, a reka boholo bo lekaneng. "Ke ne ke ipona feela setšoantšong sena ebe joale lipelaelo tsohle li fela," sebini se bua ka puisano ea hae. Ntle le sepheo se hlakileng sa ho finyella katleho ha se sebetse. E le hore a kope tšehetso, Nastya o ile a qala ho tsamaisa blog ea video, moo a mo bolellang liphiri tsa hae le ho arolelana katleho ea hae.
Ho bona liphetho tsa pele likaleng ho ne ho khoneha ha ho ne ho khoneha ho fumana hore na sesosa sa takatso ea sona e khōlō ke eng. Ho theola boima Nastya Kamensky o bolela hore maemong a mangata bothata bo teng sechabeng sa kelello. Ba bangata ba nka khathatso mosebetsing, ba bang - litlokotsi tsa lerato, joalo-joalo. Haeba u se na tlhahlobo e ikemetseng, u ka ea ho setsebi sa kelello.
Taba ea hore Kamensky Nastia e fokotsehile hakae, haufinyane tjena ke tlhōrō ea botumo. Limakasine tse ngata le mananeo a thelevishene a memela 'mino ho buisana le eena e le hore a senole sephiri sa hae. Ngoanana enoa o amohela memo ka thabo, hobane o batla hore mohlala oa hae o nepahetseng o tšoaetsanoe 'me batho ba boetse ba qala ho loantša boima bo feteletseng . Nastya oa lumela hore ho nepahetse ho ja mathata le a theko e tlaase, empa phello e tla ba ea bohlokoa ka hohle.
Anastasia Kamenskikh o lahlile boima, a sebelisa melao e joalo:
- Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho boloka puso, ke hore, ja letsatsi le leng le le leng ka nako e le 'ngoe.
- Ho ja lijo tsa hoseng ke lijo tsa bohlokoa ka ho fetisisa, kahoo Kamensky o qeta nako hoseng ho hong le ho hong a pheha lijo tse phetseng hantle. Moqapi o ikhethela oatmeal, e leng eo a nosetsang 50 g ea li-flakes holim'a metsi ntle le ho sebelisa letsoai le tsoekere. Bakeng sa tatso ho mush, o ka eketsa halofo ea apole e tala e khethiloeng le lialmonde tse hlano.
- Kamensky le eena o ile a lahleheloa ke boima ka lebaka la hore o tlohetse monate le phofo ka ho feletseng. Nastya o itokisetsa lijo letsatsi lohle ebe oa le kenya sudokachki. Tsela ena e thusa ho latela melao.
- Moqapi o re ha ho bonolo ho mo fumana lapeng
lijo tse kotsi, hobane ke teko ea sebele ea ho senya. - Kamensky o ne a tloaetse ho ikoetlisa kamehla, moo mokoetlisi a ileng a etsa lenaneo le ikhethang bakeng sa hae. Ntle le ho ikoetlisa, liphello tse ntle li ke ke tsa finyelloa.
Palo e kholo ea batho ba thahasella hore na Nastia Kamensky e na le likiloki tse kae e lahlile boima ba 'mele. Ngoanana enoa o buisana phatlalatsa ka liphetho tsa hae mme o laela tlaleho kamehla. Moqapi o re hang-hang o ipehetse pakane ea ho theola boima ba 'mele, a se ke a shebana le lik'hilograma, empa ka lisenthimithara. Nastya o ile a lumela hore ka likhoeli tse peli o ile a khona ho theola boima ba 'mele ka liaparo tse tharo tse ngata' me a lethekeng a lahleheloa ke lisenthimithara tse 10. Liphetoho tse joalo li bonahala hohle ka leihlo le hlobotseng, hobane Nastya o shebahala, e ntle haholo.