Kholetse ea likhoho ka ontong ea microwave

Lokisetsa li-kholetse tsa likhoho e ka ba boima ba litsela tse sa tšoaneng, empa li potlakile ebile li le bonolo ho sebelisa bathusi ba kichine ka morero ona: multivark, lumellane kapa microwave. Ha re le tseleng, re tla bua ka diresepe re thusoa ke taba ea ho qetela sehloohong sena.

Kholetse ea likhoho e koetsoeng ka ontong ea microwave

Lijo:

• fillet ea khoho le letlalo - 2 lik'hilograma.;
• motsoako oa pelepele - ho latsoa;
• tlhahiso ea likhoho tse halikiloeng - ho latsoa;
• oli ea limela - 1/2 tbsp.

Litokisetso

Pele u pheha furu ea khoho ka har'a ontong e nyenyane, tšela oli ea meroho ka har'a seno sa microwave, eketsa motsoako oa pelepele le ho noa. E-ja moriri oa ka ebe o o omisa ka lithaole tsa pampiri. Re etsa lihlahisoa tse sa tebang nama ebe re li tlotsa ka hloko le oli le linoko.

Ha re ee ts'ebetsong ea ho pheha: kenya khoho ka microwave ebe o khetha matla le modela "Grill", kapa microwave le "Grill". Khoho e tla pheha ka metsotso e ka bang 15-20, ka mor'a moo e lokela ho hlahlojoa hore e fumaneha 'me haeba fete e bonahala eka e teteaneng' me nama e sa phehoa ka tsela e tšoanang, joale e feteletse ka lehlakoreng le leng 'me u phehele metsotso e meng ea 3-5, ho itšetlehile ka bophara ba sefate. U ka sebeletsa khoho ena ka meroho, kapa litapole, e phehiloe ka tsela e ts'oanang. Ho pōli e halikiloeng, ka ho feletseng mongobo o mong o na le temoho, ho qala ka ketchup e tloaelehileng, le ho qetela ka sauce sa moriana.

Chicken fillet recipe ka microwave le sauce ea chisi

Lijo:

Ho likhoho:

• khōlo ea khoho - likotoana tse peli;
• li-yolk tsa mahe - likotoana tse peli;
• phofo - halofo ea lekholo;
• letsoai, pepere, paprika - ho latsoa.

Bakeng sa sauce:

• botoro - 2 tbsp. likhaba;
• phofo - 2 tbsp. likhaba;
• lebese -1 ntho;
• Seroce sa Worcestershire - 1 teaspoon;
• li-grated chese - 1 tbsp.

Litokisetso

Chicken fillet e otloa hanyenyane, nako 'me e kene ka har'a li-yolks tse shapuoa. Re tšela fillet ka phofo 'me re e beha ka sejana oli ea microwave. Re pheha nama ka matla a mabeli, re se ke ra lebala ho ea ka lehlakoreng le leng ka mor'a ho pheha metsotso e 5.

Ha ntsu e ntse e le microwave, re tla lokisa moriana: Fry phofo ka botoro, ebe butle-butle u eketsa lebese, nako e 'ngoe le e' ngoe le sekoa sa Worcestershire 'me u ikoahele ka chisi. Lokisa moriana ho fihlela o teteaneng ebe ue tlatsa ka kana, pheha metsotso e meng e 2-3 ho feta moo u ka e sebelisang tafoleng. Ka tsela e ts'oanang, o ka pheha kana ka cheese le mayonnaise ka microwave, feela ho nkela cheese sauce le mayonnaise le fafatsa sejana ka grated chisi.