Rabbit e holimo-limo e bolela mofuta o sa tloaelehang oa lijana tse nang le tatso e ntle le khalori e tlaase. Ho pheha ho fanoa ka lebaka la khabete ea kichine e khonang ho boloka thepa e sa tsitsitseng ea nama, ha e ntse e felisa tšenyo le ho fapanya menyetla le lijo tsa lijo bakeng sa lijo tse phahameng tsa protheine.
Ho pheha mmutla ka multivariate joang?
Lijo tse tsoang mmutla mokhoeng o motle li hlolloa ke mefuta e mengata ea lipepepe tse nang le mefuta e fapa-fapaneng, eo nama e itseng e fumanang monko o monate. Hangata mmutla o kenngoa ka tranelate kapa ka veine e nang le ho tlatsoa ha linoko le linoko, tse entsoeng ka meroho, li etsa hore li halikiloe esita le pilaf. Ebang sephetho ha sea ka sa nyahamisa, ho hlokahala hore ho lokisetsoe sehlahisoa ka tsela e nepahetseng.
- Litokisetso tsa mebutlanyana li qala ka ho khaola setopo ka likarolo. Hase likarolo tsohle tsa setopo se lekanang - karolo e ka morao e tla hloka pele ho frying, 'me ka pele e ka tima hang-hang.
- Kaha nama ea mebutlanyana e na le monko o khethehileng, e kenngoa metsing kapa asene, e fetola metsi ka hora e 'ngoe le e' ngoe.
- Mobutlanyana o lokiselitsoeng, o khaola likotoana 'me o "Frying" kapa "Baking" mode e hatelloa ka halofo ea hora. Hangata, lihoete le liiee li kenyelitsoe ho nama, linoko li kenyelletsa lekhasi la bay, pepere e ntšo, thyme kapa rosemary.
- Ka mor'a moo, ha u ntse u "Tlosa" mochine, tlisa sejana ho itokisetsa lihora tse peli.
Rabbit e entsoe ka tranelate e bolila ka multivark
Rabbit ka tranelate e bolila a montivark ke sejo se tloaelehileng, se khetholloang ka mokhoa o motle le o bonolo. Sehlahisoa sa lebese hase feela se ama tatso, empa hape se sebeletsa e le marinade e khethehileng, e nolofatsa fiber ea nama. Lijo tse nang le phepo e nepahetseng le tse phetseng hantle li ka kenyeletsoa lijo tsa bana, haholo-holo kaha lik'halori li ka laoloa ke tranelate e nonneng ea mafura.
Lijo:
- mmutla oa mebutlanyana - 1 sengoathoana;
- onion - likotoana tse 2;
- tranelate e bolila - 250 g;
- oli ea mohloaare - 30 ml;
- li-parsley tse ncha - tse fokolang.
Litokisetso
- Khaola ka tsela e sa tšoaneng ka setopo sa mmutla.
- Fry ka "mode ea ho baka" ka metsotso e 10.
- Eketsa oiee e khethiloeng le boemong ba "Tlosa", soak ka metsotso e 20.
- Tšela ka tranelate e bolila 'me u atolose lenaneo ka metsotso e 40.
- 'Mutla o entsoeng ka bongata, o khabisitsoeng ka litlama, o etsoa hang-hang.
Rabbit le litapole ka multivark
Rabbit e entsoeng ka litapole le litapole ka har'a limela tse ngata e bua ka lijana tse phahameng le tse khotsofatsang tse tsoang sehlopheng "ha ho na bonolo" 'me e khetholloa ke theknoloji e khanyang. U hloka feela ho beha metsoako ka sekotlolo sa multivarquet 'me ka hora u thabela lijo tse phetseng hantle le tse nang le phepo. Sejo se tla pheha le ho pheha, haeba litapole li behoa holimo.
Lijo:
- mmutla - 450 g;
- litapole - 6 lik'hilograma.;
- lihoete - 1 sengoathoana;
- onion - sengoathoana se le seng;
- oli ea meroho - 60 ml;
- metsi - 700 ml.
Litokisetso
- Lubella sekotlolo ka oli.
- Beha lisebelisoa likarolong: nama, lihoete tse khethiloeng le eiee, litapole.
- Tšela metsing 'me u behe mokhoa oa "Tlosa".
- 'Mutla oa multivariate o lokisetsa hora.
Rabbit ka tranelate ea multivark
Keletso ea ho pheha mmutla ka multivarquet ha e hloke pele ho marinating haeba u pheha nama ea mmutla ka tranelate. Ba tla tlosa monko o khethehileng 'me ba nolofatse nama e thata. Kaha sehlahisoa sa lijo ha se na mafura, u lokela ho khetha oli ea tranelate kapa eketsa botoro, ho seng joalo sejana se tla omella.
Lijo:
- mmutla - 1.2 lik'hilograma;
- onion - likotoana tse 2;
- makala a thyme - 2 pcs;;
- pepere e mongobo - pinch;
- tranelate - 400 ml.
Litokisetso
- Sela mokokotlo ka karolo e itseng.
- Fry hammoho le onion ka mokhoa oa "Baking".
- Nako, tšela ka tranelate, beha spme ea thyme.
- Moriana o monate oa multivarque o lokiselitsoe metsotso e 40 ka mokhoa o ts'oanang.
Rabbit le meroho ho multivark
Ho tsuba ho tswa ho mmutla mongoaneng - sejana ha se khotsofatse feela, empa se boetse sea phetse hantle. Hohle ho tsejoa ka mefuta ea lijo tsa mmutla, 'me melemo ea meroho e ke ke ea boleloa. Rabbit le meroho ke motsoako o phethahetseng, o lumellang hore o kenyeletse lijo tse lekaneng hantle tsa liprotheine le tse rarahaneng tsa lik'habohaedreite, 'me e le ngoe-ho thabela tatso ea likarolo tse ling.
Lijo:
- mmutla - 500 g;
- pepere e monate - sengoathoana se le seng;
- lihoete - 1 sengoathoana;
- litapole - likotoana tse peli;
- tamati - 2 pcs;;
- onion - sengoathoana se le seng;
- metsi 750 ml.
Litokisetso
- Beha "Baking" 'me u khaotse likotoana tsa mmutla ho fihlela o khubelu.
- Eketsa lieie, lihoete le litamati.
- Beha litapole, tšela ka metsing 'me u phehele mmutla oa lijo tse mongobo metsotso e 40 bakeng sa mosebetsi "Ho tima".
Rabbit le li-prunes ka multivark
Maoto a mmutla ka multivarquet e tla fetoha mokhabiso oa tafole, haeba u ba pheha ka li-prunes. Sejo se monate le se monate, recipe ea khale eo e hlokang hore e tima ka mollo, ka multivark - tastier le monko o monate. Ka lebaka leo, nama e tletse lero la litholoana, ha e ome ebe e lula e shebahala e khahleha.
Lijo:
- maoto a mmutla - li-4 maqheka.;
- phofo - 40 g;
- lero la morara - 250ml;
- li-prune - 250 g;
- onion - sengoathoana se le seng;
- cloves ea konofolo - likarolo tse 3.
Litokisetso
- Etsa maoto a mmutla ka phofo le ka monokotšoai ho fihlela e le sootho ka mokhoa oa "Baking".
- Eketsa eiee e hahiloeng, konofolo le prunes.
- Tšela ka lero mme u behe "Ho tima".
- 'Mutla oa multivariate o lokisetsa metsotso e 60.
Lijo tse tsoang ho mmutla monoaneng o motle
Ho ruruha ho tswa ho mmutla le litapole mokhoeng o motle - e 'ngoe ea litsela tse tloaelehileng tsa ho sebelisa nama e nang le phepo le meroho e monate. Sejo se na le monate o monate, ha se hloke tsebo e ikhethang, ho theko e tlaase haholo le lihora tse 'maloa li tla etsa hore ho be le lijo tsa mantsiboea tse kholo bakeng sa lelapa le leholo. Tsela ea kajeno ea ho pheha e tla lokoloha lihora tse ngata tsa khathatso.
Lijo:
- lefu la mmutla - 1.2 lik'hilograma;
- litapole - 600 g;
- lihoete - likotoana tse peli;
- onion - sengoathoana se le seng;
- metsi - 600 ml;
- pepere e mongobo - pinch.
Litokisetso
- Khaola ka tsela e sa tšoaneng ka setopo sa mmutla.
- Fry le eiee le lihoete "Baking" metsotso e 15.
- Tšela ka metsing 'me u phehe ka mokhoa oa "Tlosa" bakeng sa hora.
- Kenya litapole mme u fumane chelete e lekanang.
Rabbit ho veine ea multivark
K'hope ea mmutla ka har'a veine e khona ho thabisa ba ratang lijo tsa khale, tse nang le nako e ngata. Nama e teteaneng le e tiileng ea mmutla e rata mocheso o tlaase, o utloa bohloko bo boholo, mme o pheha ka lisoso le marinades. Khajethi ea morao-rao e khona ho phethahatsa litlhoko leha e le life le ka hare ho lihora tse 2 ho fana ka sejo se loketseng sa lijo.
Lijo:
- mmutla - 1 lik'hilograma;
- veine e khubelu - 250 ml;
- thyme - pinch;
- lierekisi tse tala - 120 g;
- onion - likotoana tse 2;
- Bacon - 80 g.
Litokisetso
- Khaba, Bacon, Nako, tšela veine le marinate lihora tse 2.
- Kenya ka sekotlolo, eketsa lieiee, veine ebe u bulela "Tlosa" lihora tse 2.
- Metsotso e 20 pele ho bofelo, eketsa lierekisi.
Le mmutla bakeng sa banyalani ba bangata
Moriana oa mebutlanyana ka multivark o ka lokisoa ka tsela leha e le efe, empa e nepahetseng le e sebetsang ke steamy. Ka phekolo ena, lijo tse jeoang, tse nang le thuso le tse bonolo ha li jeoa li tla boloka lihlahisoa tsa eona 'me li lule li le lero haeba li phuthetsoe ka foil. Sejo se loketse lijo tsa bana 'me se tla tlatsetsa menu ea ho kula.
Lijo:
- fillet ea mmutla - 450 g;
- letsoai - pinch;
- metsi a belang - 400 ml.
Litokisetso
- Kenya khalase - mouoane.
- Etsa letsoai ebe o phuthela ka sekhukhu.
- Finyella ka sekotlolo sa metsi a belang, beha rabbit ka setsing 'me u phehele metsotso e 90 ho "mode" ea "Steam Cooking".
Rabbit ea mmutla ka multivark
'Mutla o nang le raese ka multivarquet o tšoana le pilaf ea setso, empa ho fapana le e qetellang, e stewed ntle le mafura. Sejo sena, se nang le phepo e nepahetseng, se na le lik'halori tse tlaase, se na le litšobotsi tse ntle haholo 'me se bolela lijana tse rarahaneng tse sa hlokeng tse ling tse hloekileng. Ho phomola le ho potlakisa ho pheha ho tla ntlafatsa maikutlo a monate.
Lijo:
- fillet ea mmutla - 350 g;
- lihoete - likotoana tse peli;
- onion - likotoana tse 2;
- raese - 300 g;
- clove ea konofolo - likotoana tse 4;
- metsi a belang - 1,2 l.
Litokisetso
- Khaola fillet le fry metsotso e 3 ka "mode ea ho baka".
- Kenya liiee tse hahiloeng, konofolo le lihoete.
- Beha raese, tšela metsi a belang mme u phehe ka mokhoa oa "Tlosa" metsotso e 40.