Lintho tse molemo tsa hop e tšoeu li tsejoa ho tloha mehleng ea Roma ea Boholo-holo. Ka nako eo, ho ne ho lumeloa hore ka lebaka la meroho ena Baroma ba ne ba phela nako e telele 'me ka nako e tšoanang ba utloa bohloko ka seoelo. Ho boetse ho buuoa ka tšebeliso ea k'habeche e le pheko. E ne e sebelisoa ha ho phekoloa mafu a mala, hlooho ea hlooho esita le li-hangovers. Ke lebaka lefe la mofuta o mongata oa ho sebelisa k'habeche meriana ea setso? Sehlooho sa eona se ikhethang.
Ke li-vithamine life tse lihlopheng tse tšoeu?
Ke ntho e sa tloaelehang moo u ka fumanang li-vithamine le limatlafatsi tse ngata joalo. Ke sete sena se khethollang likhetho tse ikhethang tsa hop. E na le livithamine tsa sehlopha B, e leng B1, B2, B6. Lintho tse tloaelehileng tsa sehlopha sena ke hore li phetha karolo e khōlō ho metabolism , kaha li nka karolo e tobileng ho phefumoloha ha moriana le tlhahiso ea matla. Ho phaella moo, ba hloekisa marako a methapo ea mali ho hemocytin, e khonang ho senya marako ao, e leng ho thibela ho hlaha ha atherosclerosis, e leng se ka lebisang ho hlasetsoeng ke pelo le likoti.
Vithamine PP e hlokahalang bakeng sa ho qaptjoa ha li-hormone tsa thobalano, lihomone tsa qoqotho le li-adrenals. Vithamine ena ke karolo ea li-enzyme 'me e kopanela mekhoeng eohle ea metsoako. Mosebetsi o ka sehloohong oa vithamine e 'ngoe e nang le k'habete e tšoeu - vithamine K - ke karolo ea ts'ebetsong ea ho thibela mali. Sena ke sa bohlokoa ka ho khetheha maemong a lefu la sebete le ka nako e telele ea lithibela-mafu. Vithamine U e ama acidity ea lero la gastric mme e laola boemo ba k'holeseterole maling 'me e thusa ho folisa mocheso oa lisele, e thusang ho phekola lisosa le lits'ebeletso.
Nete ea phepo ea kofi e tšoeu
Ntle le li-vithamine, k'habeche e na le lintho tse ling tse ngata tse thusang: fiber, li-acid, macro-microelements. Nete ea phepo ea kofi e tšoeu ke ea latelang: lik'habohaedreite - 4 g ea protheine - 1.8 g ea mafura - 0,2 g. Boima ba kcaliti ke 28 kcal ka 100 g ya sehlahisoa. Kaha ho na le lik'halori tse fokolang joalo le melemo e phahameng, k'habete e tšoeu e hlokahala feela bakeng sa phepo e nepahetseng ea lijo . Haholo-holo ho bohlokoa ho hlokomela, ho bua ka tšebeliso ea meroho ena ka ho theola boima ba 'mele, hore matla a eona a ho potlakisa ts'ebetso ea lijo le ho thusa ho hloekisa' mele oa chefo, ka ho phethahetseng ho tlatsetsa ho lahleheloa ke boima ba 'mele.
Bophelo ba nako e telele bo u nolofalletsa hore u sebelise sehlahisoa sena bakeng sa lijo selemo ho pota, 'me ka hona, ho pota selemo ho fana ka' mele ka li-vithamine tse hlokahalang le lintho tse ling tse molemo.