Lisebelisoa tsa bo-'mè ba tlhokomelo

'Mè e mong le e mong ea anyesang o lokela ho khetha lihlahisoa ka hloko. Ka nako e ts'oanang, lijo tsa hae li lokela ho ba tse sa tšoaneng, 'me phepo e nepahetse, e le hore lesea le amoheloe hammoho le lebese la matsoele le li-vithamine tse hlokahalang. Leha ho le joalo, u se ke ua lebala hore ho na le lethathamo le itseng la lihlahisoa tse lumelloang bakeng sa bo-'mè ba laolang .

Lethathamo la lihlahisoa tse hlokahalang bakeng sa bo-'mè ba tlhokomelo

Hoo e batlang e le mosali e mong le e mong qalong ea ho anyesa, o nahanisisa ka lijo tse ka jeoang ke bo-'mè ba hlokang tlhokomelo. Ka lilemo tse ngata, lethathamo lohle la lihlahisoa li entsoe, tse etselitsoeng bakeng sa bona. Ka nako e le nngwe, e ka tlatsetsoa le ho atolosoa, empa ho na le tse hlokahalang bakeng sa mosali nakong ea ho anyesa, bakeng sa ts'ebetsong ea lactation e tloaelehileng:

1. Tee e futhumetseng. Hase sephiri ho motho leha e le ofe hore seno sena se tlatsetsa lebese la lebese, e.g. lebese le hlahisoang lebese le ke ke la eketseha, empa lesea le tla nolofalloa ho anyesa matsoele.
2. Decoction ea komine, bohobe le komine. Lihlahisoa tsena li bohlokoa haholo ho ntlafatsa lactation ho 'mè ea anyesang. Ho etsa seno, sebelisa teaspoon e 1, e tšeloang ka lebese e phehiloeng mme e tsitlella hora e le 'ngoe. Noa halofo ea khalase metsotso e 15 pele u anyesa.
3. Uzvar. Ke compote ea litholoana tse omisitsoeng, bakeng sa litokisetso tsa tšebeliso ea liapole tse omisitsoeng, plums le lipere tse seng kae.
4. Sefate sa almonde, hape se ka bakoa ke lihlahisoa tsa lebese bakeng sa bo-'mè ba laolang. Li jang u ke ke ua feta likhapha tse 2-3 ka letsatsi, hobane. ho na le monyetla o phahameng oa ho patoa ho crumbs.
5. Tea e entsoeng ka dill. Seno sena se thusa ho matlafatsa lactation . E le ho e etsa, tepo e lekaneng ea peo ea dill, e tletse khalase ea metsi a belang, mme e tsitlella ho thermos ka lihora tse peli.

Ke eng e ke keng ea sebelisoa ke booki?

Palo ea lihlahisoa tse thibetsoeng bakeng sa bo-'mè ba tlhokomelo li ntle. Ntho e 'ngoe le e' ngoe e itšetlehile ka, pele ho tsohle, ho crumbs, hobane Lijo tse ngata li ka hlaheloa ke ho kula. Ka lebaka lena, motho ha aa lokela ho lebala ka lihlahisoa tse tloaelehileng bakeng sa 'mè ea anyesang. Joalokaha u tseba, li thibetsoe ka matla hore li sebelise mefuta eohle ea lijo tse entsoeng ka makotikoting, lihlahisoa tse tsuba, lijo tse letsoai, le tse nang le palo e kholo ea linoko le linoko, ho tloha ha li lebisa tlhokomelong ea motsoako 'meleng, o nang le phello e mpe ho lactation.

Nakong ea lijo, ke lijo feela tse nang le hypoallergenic tsa 'mè ea anyesang.

Hape, ho tsoa lijong tsa bo-'mè ba nang le bo-'mampoli, litlolo tsohle tsa lona li khetholloa, tse ka lebisang ho nts'etsopele ea letšollo ka crumbs.

Ka hona, bongata ba lihlahisoa tse molemo bakeng sa 'mè ea anyesang bo monate. Ka hona, 'mè o na le tokelo ea ho etsa lijo tsa hae ho latela litakatso tsa hae, empa a sa lebale bophelo ba ngoana.