Li-vithamine ke lik'hemik'hale tse khethehileng tsa manyolo, kaofela ha tsona li na le limolek'hule tse fokolang le li sebetsang ka botlalo, li na le lik'hemik'hale tse sa tšoaneng Kaha ke karolo ea lik'hemik'hale, li nka karolo ka bobeli mekhoeng ea metsolic le matla a ho fetoha ha matla. Ngaka ea Russia M. M. Lunin e bile eena oa pele ea ithutang ka bohlokoa ba bona bo botle ba batho.
Hona joale, ho na le li-vithamine tse ka bang mashome a mararo, tseo kaofela li ithutileng ka hloko ka bo-rasaense. Har'a lintho tsena tse mashome a mararo, mashome a mabeli ke tsa bohlokoa ka ho fetisisa bakeng sa bophelo bo botle ba batho, li thusa 'mele hore o sebetse hantle, ho netefatsa tsela e tloaelehileng ea mekhoa ea phekolo le ea tlhaho.
Melao-motheo ea likarolo tsa livithamine
Likokoana-hloko tse kang li-vithamine ke karolo ea bohlokoa ea lijo, empa li fumaneha ka lijo ka chelete e fokolang, ha li bapisoa le likarolo tsa eona tsa motheo. 'Mele oa rona o ka hlahisa karolo e nyenyane feela ea likarolo tsena, esita le ka bongata bo lekaneng.
Ho tla fihlela joale, lihlopha tsa livithamine li thehiloe haholo-holo ka melao-motheo ea likokoana-hloko kapa tsa lik'hemik'hale. Leha ho le joalo, bo-rasaense ba bangata ba lumela hore molao-motheo o joalo o se o felile nako e telele, hobane ha o bontše litšoaneleho tsa lik'hemik'hale kapa tsa likokoana-hloko tsa lihlopha.
Tse sebelisoang ka ho fetisisa kajeno ke lihlopha tsa livithamine bakeng sa ho itšehla thajana metsing le mafura. Li-vithamine tse senyang metsi ha li khone ho ipokellela 'meleng, li "phela" feela mali. Ho phaella ha bona ha ho bakise kotsi, empa ho ketekoa feela ka tsela ea tlhaho, ka mocheso. Li-vithamine tse qhibilihang ka mafura li ka bokella li-tishu tse mafura le mafura. Ho sebelisa ha bona ka tsela e feteletseng ho kotsi, hobane li-vithamine tsena li na le chefo e ngata ho feta e tloaelehileng.
Ts'ebetso ea li-vithamine ka ho itšehla thajana e bonahala tafoleng e ka tlase:
Ho na le lihlopha tse ling tsa livithamine tse sebetsang. Tafole ea mofuta ona oa lihlopha e shebahala tjena:
E le hore u lule u le motho ea phetseng hantle, ha ho hlokahale hore u ithute mofuta oa li-vithamine. Ke habohlokoa haholo ho hlokomela tlhokomelo ea lijo tsa hau le ho fumaneha ha lijo tse phetseng hantle tafoleng ea hau.