Le hoja mahe a linotši a chestnut a ke ke a ithorisa ka boleng ba eona bo nyenyane, thuso ea oona, le kotsi e na le ntho eo a ka e buang. Leha ho le joalo, pele re tsoela pele ho sena, ho lokela ho hlokomeloa hore ka tlhaho ho na le mefuta e 'meli e meholo ea lifate tsa li-chestnut: lipere le li-chestnut tse hlomphehang. Linotši li bokella lero, ka bobeli ho tsoa mefuteng e meng. Ntho e thahasellisang ka ho fetisisa ke hore tatso ea monate tabeng ena e fapane haholo. Ka hona, sefate sa keresemese se tummeng se fana ka mahe a linotši a lefifi, a nang le tatso e bohloko e nyenyane, 'me pere e batla e se na mebala ebile e na le karoloana ea bobeli.
E bohlokoa hakae ka mahe a linotši?
Mefuta ena ea mahe a linotši e bua ka boemo bo tlaase, empa ha bo bolele hore bo futsanehile litsing tse molemo. Ho e-na le hoo, ka lebaka la hore e na le bongata ba sucrose, e na le mefuta e metle ea antiseptic le bactericidal. Ha e le hantle, ke mohloli o babatsehang oa matla a eketsehileng le matla. Ts'oae ena e kenngoa ke 'mele ka potlako. Ho tsoelapele ho sena, ho ka boleloa hore mahe a linotši a khothalletsoa ho batho ba khathetsoang ke mokhathala kapele 'me ba e-na le tšoaetso ea tšoaetso e fokolang.
E khothalletsoa haholo hore e nke le mafu a pelo ea methapo ea pelo, hammoho le mathata a fapa-fapaneng a tsamaiso ea lijo.
Ho fapana le mefuta e sa tšoaneng ea mahlaseli, mahe a linotši a na le bongata ba manganese, tšepe le koporo. E na le tšusumetso e ntle ho boemo ba circulatory le likarolo tsa pampiri ea meno.
Thepa ea bohlokoa ea bongaka ea mahe a linotši a chestnut ke ho susumetsa sebete le gallbladder. Sena, le sona, se ntlafatsa ho tsoa ha bile. Meriana ea setso e sebelisoa haholo ho phekola mafu a kang thrombophlebitis, methapong ea varicose.
Ho hanyetsana ha mahe a linotši
Ka lebaka la hore ho na le fructose e nyane ka mahe a linotši, e eletsoa haholo
Ho phaella moo, sena ke sehlahisoa se phahameng sa lik'halori (ka 100 g ea sehlahisoa se theoha ka ntle ho 330-370 kcal), ka hona, haeba u latela setšoantšo sa hau, tseba tekanyo ea ha u ntse u ja mahe a linotši.
Joang ho hlahloba mahe a linotši?
Ho na le litsela tse 'maloa tsa ho fumana boleng ba sehlahisoa sena. E 'ngoe e atlehang ka ho fetisisa: mahe a linotši a tlhaho a chestnut a na le mahlahahlaha a mabeli' me ha a phalle khaba, ha e ntse e lemala habonolo.