Mahe a linotsi, joalokaha a tsejoa hantle, ke sehlahisoa se hlollang haholo bakeng sa 'mele. E na le livithamine le likarolo tse ngata, tse bohlokoa haholo bakeng sa bophelo bo botle ba batho. Ke kahoo motsoako feela a lokelang ho kenngoa lijong tsa hau tsa letsatsi le letsatsi. Sena ha se tiisoe ke litsebi tsa phepo ea phepo, empa hape ke litsebi. Empa motsoako ha a hloke feela ho kenya lenaneng la lihlahisoa tse sebelisoang letsatsi le leng le le leng, empa ho nepahetse ho li eketsa. Ha e le hantle, ho le joalo, ho molemo ho ja mahe a linotši hoseng le hoseng. Ke eng e thusang hoseng ho se nang letho mme ke hobane'ng ha ho le monate ho ja ka tsela ee?
Melemo le kotsi ea spoonful ea mahe a linotši hoseng ka letheko le se nang letho
Mahe a linotši a sebelisoa hamolemo hoseng ka lebaka la thepa ea 'ona. Ho makatsang ke hore teaspoon e le 'ngoe feela ea mahe a linotši e khona ho thabisa le ho lefella maikutlo a mangata bakeng sa letsatsi kaofela. Haeba u qala ho ja khaba ea mahe a linotši hoseng, 'mele o tla ntlafatsa haholo khatello ea khatello ea maikutlo, mefuta e fapaneng ea mafu a likokoana-hloko le serame. Le tsohle hobane mahe a linotši a na le mefuta e mengata e fapaneng ea li-vithamine, e nang le phello e ntle maemong a mabe a boitshireletso ea mmele le a tšabehang. Ho feta moo, mahe a linotši a thusa ka ho phethahetseng maemong a mokhathala . Batho ba sebetsang le batho ba sebetsang hantle ba utloisisa ka botlalo lefu lena la mokhathala, ha ho se na matla a lekaneng bakeng sa ntho leha e le efe, kahoo mahe a linotši a loantša lefu lena ka matla, a sebelisa matla a bohlokoa a 'mele. Molemo oa spoonful ea mahe a linotsi ka lefeela mpa ke ea bohlokoa haholo, empa mahe a linotsi e boetse ke haholo monate sehlahiswa. Bakeng sa ba ratang monate ka kakaretso e ka fetoha sebaka se phethahetseng le se feletseng sa tsokolate.
Ha re nahana ka thuso ea mahe a linotši ka ntle ho mpa, motho ha aa lokela ho lebala ka kotsi eo e ka bakang 'mele. Ntlha ea pele, ho bohlokoa ho hopola hore mahe a linotši ke sebaka se nang le matla a mangata, kahoo ho hlokahala hore u se sebelise ka tlhokomelo e feteletseng. Ho ka boleloa se tšoanang ka batho ba nang le li-secretion tse eketsehileng, ha ho hlokahale hore ba je lijo tsa mahe a linotši. Ho phaella moo, ho eletsoa ho ja mahe a linotši pele u e-ea ho hlobolisa meno a hau, kaha o na le phello e senyang maqeba a leino, haeba u sa hlatsoe ka ho feletseng lesela ka mor'a hore u sebelise. 'Me qetellong, ke habohlokoa ho hlokomela hore mahe a linotši ke sehlahisoa se nepahetseng. Ka hona, ho molemo hore u se ke ua e ja ka bongata. Leha ho le joalo, haeba hoseng ho noa khalase ea metsi ka khaba ea mahe a linotši le sinamone ea pinch, sena se tla potlakisa ts'ebetso ea ts'ebetsong le thuso ho loantša lentimente tse fetang.