Boikoetliso ba 'mele ka metsing bo ntse bo ntse bo tsebahala. Li-resorts tse ngata tsa SPA li fana ka mekhoa e mengata ea phekolo ea ho ikoetlisa ka letšeng, hobane ho ikoetlisa ka metsing ho na le menyetla e 'maloa: metsi a futhumetseng (28-32 ° C) a etsa hore limela le mesifa li be le botenya haholoanyane, ho fokotsa moroalo mokhoeng oa mokhutšoane le manonyeletso. mme e fana ka mekhahlelo ea inertia le boima bo bonolo.
Ha e le hantle, haeba o hloka phekolo e nepahetseng, joale o lokela ho ikoetlisa feela le morupeli oa matamo a ho sesa le litsi tse khethehileng. Ka mohlala, haeba osteochondrosis, esita le nakong ea ho ikoetlisa ka metsing, ho ikoetlisa ha ho khoneha, ebile ho scoliosis, ho ikoetlisa ka letamo ho khethoa ka bomong, ho nahanngoa ka tekanyo le mofuta oa ho fetoha ha mokokotlo oa mokokotlo. U se ke ua hlokomoloha keletso ea litsebi!
Re tla hlahloba mekhoa e 'maloa ka har'a letamo bakeng sa morao, mahetleng a mahetla, mpa le lirope tsa phello e kholo ea lithuto tse ikemetseng.
Ho ikoetlisa ka metsing bakeng sa sefate sa mokokotlo le mahetleng
Ho ikoetlisa ka letamo ho na le boemo bo emeng, ka botebo boemong ba sefuba, butle-butle, ka lebelo le itekanetseng. U ka li etsa e le mofuthu pele u sesa kapa pele u sebetsa. Qalong ho kgothaletswa hore o pheta boikoetliso bo bong le bo bong ka metsing makhetlo a 5, nakong e tlang o ka eketsa palo ho 10-15.
Tšoara matsoho, u li kopanya tlas'a sefuba. Khutsa ka tsela e 'ngoe ka ho le letšehali le ho le letona Khutsa ka litsela tse fapaneng. Beha matsoho a hau ka sekoting ka morao. Phahamisang.
Phahamisa matsoho ka mahlakoreng, u li khumelletse ka mahlakoreng ka holimo le ho phahamisa borokho. Tšoara matsoho ka metsing, le tsitsane. Etsa marotholi a mangata le mehato e chitja le matsoho a hau tlasa metsi
Ho ikoetlisa ka metsing bakeng sa khatiso le likoti
Ho ikoetlisa ka metsing bakeng sa mpa le lirope ho bonolo haholo ho e etsa ka tšehetso ka tsela ea lehlakoreng la letamo. Hona joale e le tšehetso e boetse e le feshene ho sebelisa noodle kapa mabanta a khethehileng. Tšoele ke polyethylene foam e nang le phetoho e bonolo e tla etsa hore 'mele oa hao o be boima' me e lumelle hore u etse, mohlala, boikoetliso bo bonolo joalo bakeng sa mochine oa khatiso e le "baesekele" metsing ka hare ho letamo. E le tšehetso, litepisi le marako a letamo li ntse li sebelisoa.
Etsa li-swings le mehato e chitja le maoto a hau pele, morao le ka thōko. "Bike", "lisekere", ho phahamisa maoto sefubeng - li ikoetlisa le tse ling tse tloaelehileng ka ho ikoetlisa kamehla li tla u thusa hore u fumane lesela le lesesaane, malapa a sephara le likhahla.