Mehleng ea rona, ho ntse ho le thata ho feta ho kopana le motho ea sa tsebeng bothata ba ho lahleheloa ke boima ba 'mele. Har'a mefuta eohle ea mekhoa ea ho loantšana le boima bo feteletseng, litsebi tsa phepo e nepahetseng li khetholla fenugreek bakeng sa boima ba 'mele. Ka lebaka la semela sena, u ke ke ua fela u lahleheloa ke lik'hilograma tse ngata, empa hape u matlafatsa 'mele ka kakaretso.
Fenugreek - e leng lintho tse thusang basali ho lahleheloa ke boima ba 'mele
Helba, shamballa, chaman, fenugreek - ke seo fenugreek e se bitselitsoeng, e leng semela sa lelapa la legume. Ho latela litlaleho tsa histori, sehlahisoa sena se 'nile sa sebelisoa ke moloko oa batho ka makholo a lilemo. Tatso ea peo ea semela sena e hopotsa celery. Ke 'nete hore batho ba bang ba hlokomela hore tatso ea eona e amana le tsoekere e chesitsoeng esita le ka sirapo ea maple.
Lilemong tse makholo a 'maloa tse fetileng fenugreek e ne e tsejoa ka melemo ea eona, kaha basali ba ne ba ka felisa maloetse a mangata. Hape, haeba u itšetlehile ka boitsebiso ba histori, joale u sebelisa semela sena, u ka hlaphoheloa ka mor'a ho sebetsa, ho ntlafatsa lactation le ho tsitsisa nako ea ho ea khoeling. Ho sebelisoa fenugreek le ho lahleheloa ke boima ba 'mele, hobane lipeo tsa hae li ile tsa thusa ho hloekisa' mele oa lintho tse kotsi.
Helba bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele e na le melemo e mengata:
- ntlafatso ea tsamaiso ea pelo;
- ho felisoa ha lintho tse chefo le li-slags ka potlako;
- tloaelo ea khatello ea mali;
- ho susumetsa tlhahiso ea tlhaho ea insulin;
- tsusumetso ea ho phalla;
- tšireletso ea mucosa ea lijo tsa 'mele ho tloha mahlaseli a mechine le a lik'hemik'hale;
- ho kopantsoe le lemon le mahe a linotsi fenugreek ho thusa ho matlafatsa sesole sa 'mele;
- tsosolosa semelo sa hormonal;
- e imolla PMS;
- e thusa ho fokotsa ponahatso ea matšoao a ho ikhula khoeling;
- phomolo ea bohloko nakong ea mosebetsi.
Ho ntse ho le joalo peo ea setlama sena e sebelisoa ka mafolofolo le ho cosmetology. Motheong oa motsoako ona, masikisi a sa tšoaneng a etsoa bakeng sa ho matlafatsa moriri , ho felisa likokoanyana, ho ntlafatsa kholo ea bona. Semela se phofshoana se sebelisoa nakong ea ho lokisetsa lijo. Liketleleng tsa li-supermarket u ka kopana le lihlahisoa tse ngata tsa lihlahisoa le lihlahisoa tsa nama, tse kenyeletsang leqhoa.
Fenugreek - kopo ea ho fokotsa boima ba 'mele
Ka lebaka la liphello tse ntle mosebetsing oa phepelo ea lijo, litsebi tse ngata tsa phepo e nepahetseng li khothalletsa ho sebelisa fenugreek e le mokhoa oo ka oona u ka khonang ho tlosa mafura hantle. Ha u nahana ka mokhoa oa ho sebelisa fenugreek ho theola boima ba 'mele, e le hore u finyelle tšusumetso e potlakileng, feela u hloka ho noa tee le ho e ja nakong eohle ea lijo. Ka lebaka lena, 'mele o tla loantša li-slags le li-toxin tse bokelletsoeng, tse thibelang ho lokolloa ha lisele tsa' mele ho tsoa mafura a feteletseng.
Fenugreek e thusa ho sebetsana ka katleho le ponahalo ea ntle ea boima ba 'mele - ka cellulite. Motheong oa semela sena u etse lintho tsohle tse u lumellang hore u sebetsane ka katleho le "peel" ea malapa lapeng, u sa sebelise mekhoa e litšenyehelo. E, 'me hase bohle ba loketseng ho tlatsa, ho senya le litekanyo tse ling tsa cosmetology, tseo ba loantšanang le cellulite ka tsona.
Lipeo tsa Fenugreek tsa tahlehelo ea boima ba 'mele
Ho na le melaetsa e sa tšoaneng e fapaneng bakeng sa tšebeliso ea peo ea fenugreek (lebitso la bobeli ke Helba), empa hangata lipeo tse fokolang tsa ho fokotseha li sebelisoa ho latela mokhoa o latelang:
Lijo:
- supu e le 'ngoe ea peo;
- ho tšeloa ha stevia (ho lokisetsa: khalase ea metsi a belang e tšeloa ka kamoreng ea ho jela ka 20 g ea joang 'me e lumelloa hore e eme halofo ea hora);
- 200 ml ea var e bohale.
Litokisetso:
- A spoonful ea lintho tse tala e tšeloa ka khalase ea metsi a belang.
- Ka mor'a hore peō e kenngoe (sena se nka bonyane lihora tse 10), moro o hlahisoang o kopantsoe le ho tšeloa ha stevia ka karolelano ea likarolo tse tharo tsa shamballa le karolo e le 'ngoe ea stevia.
- Seno sena se tahiloe hang ka mor'a hore se lokisetsoe, ka mor'a moo ha se rate ho ja le ho noa tee, kofi, joalo-joalo lihora tse tharo tse latelang.
U ka nka fenugreek powder joang bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele?
Fenugreek, e le mokhoa oa ho theola boima ba 'mele, e boetse e nkoa e le phofo. Fula ka potlako peo e ka ba ka sekholo sa khale sa kofi. Kahoo, e le hore u tlose boima bo feteletseng ba 'mele, o lokela ho ja halofo ea teaspoon ea linoba tsa Helba nakong ea lijo. Tšebeliso e 'ngoe ea fenugreek e sithabetseng e le mokhoa oa ho ja lijana tse ngata.
Fenugreek - tee bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele
'Nete e netefalitsoeng ea hore tee motheong oa Helba e thusa ho kenya ts'ebetso ea ho lahleheloa ke boima ba' mele. Empa hore seno se joalo se thusitse ho sebetsana ka katleho le lithane tse eketsehileng tsa liponto, o lokela ho tseba ho brew fenugreek bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele. Ha e le hantle, risepe ea ho etsa seno se chesang ka mafura se thehiloeng ho sona se bonolo:
Lijo:
- 3 tsp. peo ea fenugreek;
- 1000 ml ya metsi a belang.
Litokisetso:
- Peo e pholile haholo, tšimo ea eona e tletse metsi a mangata a phehile.
- Limela tse tsitsitseng li lokela ho bolokoa ka ho itlhatsoa ka mouoane ka metsotso e 15.
- Tee ena e nkoa ka makhetlo a mararo ka letsatsi bakeng sa 100 ml.
Fenugreek - ho hanyetsanoa
Ho sa tsotellehe matlotlo a matle a spenugreek, ho boetse ho na le litemana tse sa lumellaneng le tsona:
- ho kenngoa ha lefu la tsoekere ka mofuthu le nakong ea bokhachane;
- ka ho ba teng ha mafu a tsamaeang le ho tsoa mali, haeba ho se leka-lekane ha hormone ho sa kgothaletswe, ha ho kgothaletswe ho nka fenugreek bakeng sa boima ba 'mele.