U se ke ua makatsoa ke ho tsebahala ha baenjiniere ba matla - botho ka tsela e 'ngoe le e' ngoe e ka hlahisang histori eohle ea eona. Koae, tsokolate, kofi, tee, Viagra ... Hona joale, matla a noa. Ha ho letho le makatsang ka lebaka la hore tlhahiso ea baenjiniere ba matla e na le phaello e ngata - ka mor'a moo, bareki ba bona hase baatlelete feela, empa hape baahi ba bonolo ka ho fetisisa ba tsohileng ka Mantaha ka mor'a mafelo-beke ha ba sebetse hantle. Baenjiniere ba matla ba khothalletsa, ho bua le ho matlafatsa feela mesifa, empa le bokhoni.
Phapang lipakeng tsa mehleng ea kajeno ea lino tse matla le kofi feela ke hore ketso ka mor'a hore espresso e ntle e fete metsotso e 30, ha matla a matla a susumelletsa lihora tse 1,5 ho ea ho tse peli.
Sebopeho
Ak'u nahane hore na ke hobane'ng ha matla a na le phello e mpe joalo 'meleng oa hao, joang, ka mor'a hore u se ke ua ja, u ikutloa u le matla le mahlahahlaha a sa sebetseng lihora tse peli. Lebaka ke hore ho hlophisoa ha lino tse tahang ke setho sa likarolo tse sebetsang tse nang le litekanyo tse ngata tsa letsatsi le letsatsi. Ke ka lebaka lena, ho senya matla 'me u hloka ho bontša tlhokomelo e kholo ho se ngotsoeng letlapeng. Lijo tse joalo li ke ke tsa tahoa "ho e-na le metsi", li lokela ho nkoa e le meriana, nakong ea mahlomola a boima ba matla.
Hangata lino tse tahang bakeng sa baatlelete li na le likarolo tse latelang:
- divithamini B6 le B12;
- caffeine;
- ginger;
- ginseng;
- tee e tala;
- gauarana;
- naini;
- yohimbine;
- tyrosine;
- taurine.
Ho sebelisa likarolo tsena, hoa hlokahala ho hlokomela hore e mong le e mong oa bona o na le tekanyo ea letsatsi le letsatsi.
Tsela e lebisitsoeng ea litsebi tsa matla
Ha re batle ho qeta nako re bua ka litsebi tsa matla a matla a matla a matla a matla, tse amohelehang ho noa pele letsatsi la Labohlano le fumanoa - ho kopanya metsoako e sebetsang ka vodka, le seno sefe kapa sefe se tahang, re fumana chefo ka mokhoa o hloekileng, o "khanna 'mele oohle". Ke boikutlo bo se nang boikemisetso ho baenjiniere ba matla ba lebisang botumo bo "mpe" bakeng sa lino tse joalo. Empa hase lino tse nang le molato, empa tse li sebelisang.
Ha e le hantle, lino tse tahang, ha lia lokela ho noa joala. Li nke hore li lokela ho ba le morero. Tsela ea pele ea ho arola matla ke ho sheba lik'hilojule:
- lino tse nang le matla a matla a 40-60 kcal li ntle pele ho koetliso ea matinee, ha li ntse li thusa ho tsosolosa tekanyo ea glycogen, ka mor'a ho robala, kahoo ho eketsa matla;
- lino tse nang le likhahla tse phahameng tsa caloric li sebelisoa ke baatlelete ba litsebi nakong ea nako-e leng - sena se u nolofalletsa ho potlakisa ho hlaphoheloa ha mesifa, hobane ka lebaka la ho lokolloa ha insulin, mali, oksijene le lihomone li sebelisetsoa mesifa.
- Lijo tse tšoaetsoeng "lijo" li lokela ho sebelisoa tabeng ea lijo, kaha lik'hilojule tsa tsona ha lia lekana, ka ho lekanngoa ho latela likarolo tse ling tsohle.
Ho na le matla "bakeng sa matšoao" - a rekisoa seterateng leha e le sefe, ho na le lino tse khethehileng tsa lipapali - li khetholloa ka litšenyehelo tsa bona tse phahameng. Ho fapana hoa hlokahale, joalo ka lebenkeleng le ts'oanang le ho hatisoa ka tsoekere le caffeine, likarolo tse ling tsohle (tseo, ka tsela, li leng molemo)
Seno sa motlakase ka ho fetisisa se na le caffeine, taurine le beta-alanine-linoko tsena li eketsa matla le mamello. Bakeng sa mafura a tukang, matla a sebelisoa ka tee e tala, cinephrine, yohimbine, tyrosine. Eketsa khohlano, e leng ea bohlokoa haeba u ikoetlisa ka mor'a mosebetsi oa letsatsi, matla a nang le livithamine tsa sehlopha B.
Leha ho le joalo, ho sa tsotellehe sepheo sa hau, matla ohle a thehiloe ka caffeine . Ho sa tsotellehe hore na ua e rata kapa che, ke hore e eketsa molumo oa mesifa, matla, mahloriso le ho chesa mafura.