Batho ba bangata ba rata morara o tala. Hangata bona, ba tsotella bophelo ba bona, ba ipotsa hore na melemo ea morara o tala.
Rua molemo le ho lematsa morara o tala
Melemo ea morara o tala o ke ke oa khoneha. E thusa ka ho pata, ho fokotsa, ho khathala, mafu a liphio, ho thusa ho thibela lefu la cataract , asthma ... 'Me lero le eona ke pheko e ntle ea malapa bakeng sa migraine. Haeba kamehla u ja morara o tala, ka sebele melemo e tla bonahatsoa ha butle-butle ba ho tsofala.
Empa monokotsoai o monate, ka bomalimabe, ha o khothalletsoe ho batho ba nang le lefu la tsoekere, botenya, lisosa tsa matšoao a mpa le duodenum, hammoho le letšollo. Leha ho le joalo, ho ntse ho le joalo, morara o tala, melemo le likotsi tse nkoang, li lokela ho nkoa e le sehlahisoa se molemo.
Kishmishe le thepa ea eona
Ho makatsang ke hore melemo ea morara o sa behang litholoana e fapane le melemo ea morara o tloaelehileng oa morara. Kishmishe e ntlafatsoa ka boholo ba livithamine, eo ka tlhaho e leng e ngata haholo; batho ba atisang ho ba maemong a sithabetsang, ba tšoaneloa ke sedative e bonolo; e na le thepa ea antibacteria; e na le thuso ea ho lematsa mali; ka ts'ebeliso e tloaelehileng ea sultana, kotsi ea tšelo ea mali e fokotsa haholo. Morara o motala oa kishmish, melemo le kotsi e nkoang, ke ea bohlokoa ho batho ba nang le metabolism e mpe; e khothalletsa ho hlaphoheloa kapele ka mor'a ho kula; E khothalletsoa lefu la sebete le la liphio.
Empa u se ke ua lebala ka kotsi ea kishmishe e tala. E senya matla a maiketsetso a leino, kahoo ka mor'a ho ja e lokela ho hlatsoa molomo oa hau. U se ke ua e sebelisa bakeng sa lefu la tsoekere, lisosa le boima bo feteletseng.
Kahoo morara o tala ha o monate ebile o monate feela, empa hape ke sehlahisoa se molemo. Feela ho hlokahale ho tseba tekanyo, e le hore tsoekere e phahameng ea lijo le lik'halori tse phahameng li se ke tsa e-ba kotsi.