Morao tjena, oli ea linate tsa phaene e fumaneha ho feta leha e le neng pele: e na le lintho tse fapa-fapaneng tse ngata le likokoana-hloko tse nang le mefuta e mengata ea li-multivitamin e rarahaneng. Ho feta moo, ho na le monyetla o moholo oa ho sebelisa oli ea kedare bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele.
Matlotlo a oli ea kedare
Oli ea kedare ea khatello ea mariha e na le lintho tse ngata tse molemo. Tse ling tsa tsona ke tsena:
- oli ke ntho e ntle ka ho fetisisa bakeng sa ho loantša tšoaetso ea mafu, gastritis, cholecystitis, ulcers tsa mala;
- oli e ka tsosolosa matla a batho ka mor'a ho buuoa, meroalo e boima le khatello e matla;
- oli e thusa ho ntlafatsa ho hlophisoa ha mali, ho matlafatsa manonyeletso a hemoglobin, ho fokotsa k'holeseterole e mpe maling;
- oli e fepa 'me e nolofatsa letlalo ebile e thibela ho tsofala;
- oli ena e tla thusa ho thibela ho omisoa ha letlalo le ho e sireletsa liphellong tse kotsi tsa mahlaseli a kotsi;
- oli ea kedare e khona ho fokotsa chefo le chefo 'meleng.
Ka liphello tse fapa-fapaneng tse joalo 'meleng oa motho, oli ea kedare ha e na lipelaelo. Ntho feela ke hore ba makatsang haholo maemong a sa tloaelehang a ho se tsotellane.
Oli ea kedare bakeng sa ho lahleheloa ke 'mele
Nahana kamoo u ka nkang oli ea kedare ka bobeli kateng. Haeba u se u loketse ho fokotsa lik'halori tsa lijo tsa hau ka ho qoba lijo tse mafura le tse halikiloeng, u ka sebelisa mokhoa ona, o fokotsang takatso ea lijo ka makhetlo a mararo ka letsatsi, halofo ea hora pele u e-ja, u nke teaspoon ea oli ena. Ka mor'a mokhoa o bonolo joalo, takatso ea lijo e tla fokotsa 'me u tla ja haholo.
Haeba o hloka ho lahla 1-1.5 lik'hilograma ka letsatsi le le leng, o ka lokisetsa ho laolla: tlosa lijo, o nka ka makhetlo a mararo ka letsatsi bakeng sa khaba e nyenyane ea oli le ho noa 1.5-2 a etsang dilitara tse metsi.