Boikoetliso ba 'mele bakeng sa ho nyenyefatsa mpa le mahlakoreng

Basali ba bangata ba nang le mathata a bona ba nahana ka mpa le mahlakoreng. Ts'ebetso ena e bakoa ke taba ea hore libakeng tsena mafura a kenngoa pele, empa a ea ho ea ho qetela. Ke kahoo ho leng bohlokoa ho rarahaneng ho ba le ho ikoetlisa bakeng sa ho boima ha mpa le mahlakoreng. Ke habohlokoa ho ela hloko hore ho fumana sepheo se lakatsehang, ho hlokahala hore u ikoetlise kamehla, hammoho le ho hlahloba lijo le ho etsa mekhoa e sa tšoaneng ea litlolo.

U ka theola 'mele joang ka ho ikoetlisa?

Ho na le mekhoa e mengata e sa tšoaneng e loketseng holo le ntlo. Re etsa tlhahiso ea ho tsepamisa mohopolo litsing tsa ho ikoetlisa le tse sebetsang.

  1. Lihlopha . U se ke ua nahana hore boikoetliso bona bo reretsoe ho phunya letheka le menoana, hobane mochine oa khatiso o fumana mojaro o moholo. Ho bohlokwa ho etsa litulo tse eketsehileng ka boima ba 'mele. Beha maoto ka bophara ba mahetleng, ho hlokahala hore butle-butle o tebeletse kahare ho fihlela mokokotlo oa likhato tse 90 o le mangole. U se ke ua fepa 'mele pele, empa ho e-na le hoo u hule pelvis. Tsoha, u tsoele pele.
  2. Ho sotha . Ho fumana mokhoa oa ho hloekisa mpa ka ho ikoetlisa, ho ke ke ha khoneha hore u se ke ua bua ka ho sotha, kaha ha ba fane ka mojaro feela mahetleng a khatiso, empa hape le mahlakoreng. Ho robala ka morao, o lokela ho khumama ka mangole. Beha matsoho ka morao hloohong. Fokotsa 'mele' me u se ke ua tšoara sefahleho se le seng ho fapaneng le lengole. Ha u khutlela boemong ba pele, pheta se tšoanang ka letsoho le maoto. Tsoela pele u koetlisa ho fihlela ho utloahala ho utloahalang. Hlahloba hore ha ho na mokhoa o fokolang ka morao.
  3. "Baesekele" . Koetliso ena ea 'mele bakeng sa ho boima ha mpa e tsejoa esita le ho bana, empa ho fumana phello e tlameha ho etsoa hantle. Thetsa ka morao 'me u tobelle letheka la hao fatše. Phahamisa maoto ka likhato tse ka bang 40, 'me ka tsela e' ngoe u li khumamele, u qale ho "sotha baesekele." 'Mele o lokela ho ba boemong bo tsitsitseng,' me maoto a lokela ho tsamaea ka tsela e itseng ntle le ho panyeha. "Phehella baesekele" bonyane metsotso e 2.
  4. "O robehile kahare . " Hape, robala ka morao, beha matsoho a hao 'meleng,' me u phahamise maoto a hau ho 40-45 likhato. Ke habohlokoa hore u se ke ua senya mokokotlo o ka tlaase ho tloha fatše. Ho bohlokoa ho fokotsa le ho jala maoto ka litsela tse fapaneng, ho boloka likoloto tsa bona kamehla.
  5. Koetlisa ka mojaro . Keletso ea ho lokisoa ha setšoantšo sena e lokela ho etsoa ka thuso ea ho ikoetlisa ka tsela e joalo: lutse ka morao 'me u tšele molamu pakeng tsa maoto a hao. Litekanyo li ka sebelisoa bakeng sa maoto kapa mojaro ofe kapa ofe. Phahamisa maoto hape ka 40-45 likhato. Qala ho etsa litšoantšo tse ling moeeng, pele tse kholo, ebe joale, hanyenyane. E-ea pele ho e 'ngoe, ebe u ea ka lehlakoreng le leng.