Koetlisa bar e le bokahohle, e loketse hoo e ka bang bohle, ha e hloke litšenyehelo tsa thepa le nako e ngata. Sebaka se ntse se matha ka metsotsoana e seng mekae, empa phello ea boikoetliso bona ke ea bohlokoa.
Sephetho sa mochini oa boikoetliso ke ofe?
Moralo o ka ba oa mefuta e fapa-fapaneng - ka matsoho le mahlakore a maholo a ba qalang, a latellanang le a thata bakeng sa batho ba bangata ba koetlisitsoeng. Ho sa tsotellehe boemo leha e le bofe, mochini oa boikoetliso o fana ka lehalima: mesifa ea 'mele oohle e kena tonus, e tiisa, mafura a boloka ho qhibiliha, matla le matla li hlaha.
Ho ea ka litsebi tse ngata, sebaka se u lumella ho fokotsa cellulite , tk. ho potoloha ha mali ho ntlafala ho pholletsa le 'mele. Bongata ba litsebi tsena ba na le bohloko bo bohloko, hobane ho na le ho matlafatsa corset ea mesifa. Letlalo ha ho etsoa libaka esita le libakeng tse thata ka ho fetisisa - ho tloha ka morao, likoti, lirope, mpa.
Ba qalang ba etsa bar e ka tlaase ho motsotso - lihlopha tse 3 tsa metsotsoana e 10-20. Ho tšoarella nako e telele ha hoa lokela - mesifa e sa itokisetsang e ka arabela ka bohloko bo boholo. Empa ha nako e ntse e feta, bolelele ba bar e ka fihla metsotso e 'maloa.
E le ho kenya tshebetsong hantle kahare, o lokela ho latela melao:
- ho tlohela ha hoa lokela ho fola;
- mala le matako a lokela ho bolokoa ka thata;
- Maoto a behoa bophara ba mahetla, haeba re ba bokella, ho boloka sebaka se tla ba thata haholo;
- Maoto a lula a otlolohile ebile a le thata nakong ea boikoetliso;
- matsoho a behoa tlas'a mahetla, ho seng joalo manonyeletso a ka 'na a utloa bohloko.
Sebaka se fane ka phello efe mochineng?
Haeba u hlahlobisisa phello ea mochini oa boipheliso pele le ka morao, o tla bonahala haholo mmuso oa khatiso. Phello ena e finyelloa ka lebaka la tsitsipano e matla haholo ea mesifa ea mochine oa khatiso, e ke keng ea qojoa ha ho ikoetlisa ho nepahetse. Bakoetlisi ba bangata ba khothalletsa hore ba se ke ba hatella mochine oa khatiso, 'me letsatsi le leng le le leng ho phethahatsa bar - sena se sireletsehile ka morao,' me se sebetsa hantle. Matla a mesifa ea tsitsipano ea mesifa a ke ke a ikutloa ka le hlahlamang - mesifa ea khatiso e tla kula haholo. Sena se bolela hore boikoetliso bo entsoe ka mokhoa o nepahetseng.