E mong le e mong o se a tseba nako e telele hore e le hore o fokolise boima ba 'mele, u lokela ho sebelisa lik'hilojule tse ngata ho feta tseo u li fumanang ka lijo. Ba bangata ba leka ho rarolla bothata bona ka ho fetola tlhahiso ea boleng ba menyetla ea bona, empa u se ke ua lebala hore ke habohlokoa eseng feela seo u se jang, empa ke bokae, e.g. u lokela ho ja ho fokotsa boima ba 'mele. Lingaka li khothalletsa ka nako e 'ngoe hore li je ka hoo e ka bang 250 ml ka molumo. Hona joale ho na le hoo e batlang e lekana le ho feta.
Ho ja lijo tse fokolang hakae?
E le hore u fokolise boima ba 'mele, ho na le mekhoa e' maloa e u lumellang hore u je ka tlaase, ha u sa lapile , joaloka lijo tse ngata tse tlaase tsa lik'halori:
- Matla a fractional . Litsebi tsa phepo e nepahetseng li khothalletsa ho ja makhetlo a 4-5 ka letsatsi, empa hanyane ka hanyane. Ha e le hantle, ha motho a e-na le tlala nako e telele, o tla ja lijo tse ngata haholo. Sena se bakoa ke hore boko ba motho bo fana ka pontšo "tlala" ka makhetlo a mabeli: lekhetlo la pele mpa e se na letho - lekhetlong lena ho na le takatso ea ho ba le bohobe bo noloang habonolo, ka lekhetlo la bobeli - ha tekanyo ea tsoekere ea mali e oela ka tlase ho limilimithara tse 5-7 ka hora Ke tlhaselo e matla ea tlala. Ho molemo ho ja ntho ka mor'a letšoao la pele, kahoo ho na le kotsi e fokolang ea ho ja haholo. Ka hona, nako e pakeng tsa lijo ha ea lokela ho feta lihora tse tharo motšehare oa mantsiboea, le 12 bosiu.
- Qala e ntle . Haeba u ne u sa khone ho ja ka nako, 'me u na le tlala ka sehlōhō, qala ka lijo tse tsoekere. Teaspoon ea mahe a linotši, kapa selae sa tsokolate e bohloko e tla phahamisa ka potlako tekanyo ea tsoekere e maling ebe e fokotsa boikutlo ba tlala.
- Lijana tse nyane . Lijoana tse nyenyane le li-cutlery, lijo tse fokolang tseo motho a ka li jang. Plate e hloekileng e sebetsa e le pontšo ea mofuta, hore ke nako ea ho emisa.
- Lijana tsa 'mala o lefifi . Boima ba lijo bo jeoa bo ama tsela ea ho khahloa ke ponahalo ea ho qetela. Ka kutloisiso ena, lisebelisoa tse tšoeu tsa setso ke mothusi e mobe oa ho theola boima ba 'mele: ka mor'a moo, leseli le tšoeu le fapaneng le totobatsa ho khahleha ha lihlahisoa. E le ho fokotsa takatso ea lijo, ho molemo ho khetha lijana tsa lefifi, tse pherese kapa tse lefifi. Ho tsona, lijo ha li shebahala li le motle haholo.
- Tsepamisa maikutlo ka ho feletseng tshebetsong ena . Hang ha mpa e tletse, motho o amohela letšoao
ka ho sebelisa methapo ea vagus, eo qetello ea eona e kenyelletsang, ho kenyeletsa, ka maboteng a mpa, hore motho a khaotse ho ja. Leha ho le joalo, haeba ho e-na le moqoqo o potlakileng, o khelosa, o shebelletse TV kapa o bala buka, letšoao lena lea hloloheloa habonolo. Ka hona, e le hore u se ke ua ja haholo, leka ho tsepamisa mohopolo ka ho feletseng ho ja, hlafuna butle-butle, monya karolo e 'ngoe le e' ngoe. Kahoo u fumana thabo e ngata ka ho ja, 'me lijo tse betliloeng hantle le tse sebelisoang hantle li molemo ho cheka.
Haeba u nka mekhoa ena ho ngola, u ka ithuta ho ja lijo tse seng kae, tse tla u lumella ho theola boima ba 'mele le ho boloka liphello tse fihletsoeng.