Sekolo se chesang sa maoto se kopantsoeng le lesela le lesesaane le lesela le methapo ke phello ea phepo e nepahetseng le ho ikoetlisa kamehla ho ikoetlisa. Leha ho le joalo, khafetsa, hammoho le boima ba 'mele, "makhasi" le matsoele a maholo le a mahlahahlaha. Ka lebaka leo, potso ea ho boloka sefuba ha u theoha boima, e bohlokoa haholo.
Ke hobane'ng ha lifuba li qala ho fokola?
Sefuba se tšehali se na le lisele tse mafura tse 70-90%. Ka hona, ho fokotsa mafura a bakoang ke lijo le ho ikoetlisa ho lebisa ho fokotseha ha molumo oa sefuba. Ka bomalimabe, ho ke ke ha khoneha ho theola 'mele ka lethekeng, likoti le lirope, ntle le ho senya mefuta ea sefuba.
Basali ba nang le thahasello ea ho theola boima ba 'mele ntle le ho theola boima ba' mele, ha ho hlokahale hore le tšabe ho fetola boholo ba sefuba lehlakoreng le lenyenyane, le ponahalo ea matšoao a ho otlolla le ho senya.
Ho na le ho rarahana ha mehato e reretsoeng ho boloka sefuba ka morao le nakong ea tahlehelo ea boima ba 'mele.
Litlhahiso tsa ho boloka matsoele
Nakong ea lijo, ke habohlokoa ho noa metsi a lekaneng, 'me khetho e lokela ho fuoa metsi a hloekileng. Lebaka le leng la ho lahleheloa ha molumo oa matsoele ke ho felloa ke metsi.
U se ke ua lahleheloa ke matsoele a hao ha ho theoha boima ho tla thusa ho ja lijo tse nepahetseng, ho lahleheloa ke boima ba 'mele le ho tlosoa ha mafura ho tsoa lijong ho tla ama bophelo ba sefuba. Litsebi li bile li buella ka ho khetheha ho noa oli e nang le oli , e leng ho khona ho boloka botlalo ba letlalo.
Ho ikoetlisa kamehla ho lebisa sefubeng, ho kenya letsoho ho ntlafatsa ho potoloha ha mali le lymph drainage, 'me sena se na le phello e ntle ho ts'ebetsong ea lisele.
Ntho ea bohlokoa haholo bakeng sa ho boloka botle ba matsoele ke ho silila hamonate ho sebelisoa litlolo tse entsoeng ka ho itokiselitse kapa oli ea meroho: oli ea almonde, mohloaare, linseed le sea-buckthorn. Mokhoa ona o thusa ho eketsa lik'hemik'hale tsa mokokotlo oa mammary ka boeona.
Ho khomarela melao ena e bonolo, o ka theola boima ba 'mele ntle le kotsi ho' mele oa 'mele le bophelo bo botle ba' mele.