Qetellong ea bokhachane, mosali e mong le e mong o tobana le liketsahalo tse fapaneng tse etsang hore a nahane ka nako ea tsoalo, 'me ka lebaka lena hoa hlokahala ho tseba hore na matšoao a tšoantšetsa mokhoa oa bona ofe. Ha e le hantle, ka linako tse ling "lefu" le ka paka ka matšoao a pele a moloko o atamelang. Ka molao, lipontšo tse latelang li bontša matšoao a pele a ho fana ka potlako:
- Kampa e ile ea fela . Basali ba nang le mekhoa e metle ba na le matšoao a joalo hang-hang a bonahala: ka hona, ho ba thata haholo ho ba bangata ho lula le ho tsamaea, le ho hema ho fapana le hoo - ho bonolo. Lebaka ke hobane hlooho ea lesea e se e ntse e le pelong e nyenyane 'me lesea le itokiselitse ho hlaha.
- Ho tlosoa ha 'mele ho nyametse . Qetellong ea bokhachane, malapo a anngoe ke lihomone, 'me lesea lena le ntse le hatella urea le lehlakoreng le leng. Sena sohle se khutlisetsa molomo oa sefuba le mesifa e tsitsitseng ea pampiri ea meno. Ka lebaka la liketsahalo tse joalo, setulo se ntse se e-ba leseli, 'me mosali a ka kopanya ho qala ha mosebetsi ka chefo. Matšoao a joalo a ho tsoaloa a ka hlaha ka beke pele tsoalo ea lesea e hlaha.
- Ho labalabela lijo . Hammoho le ts'ebetso ena, ho ka 'na ha e-ba le ho fokotsa boima ba' mele, hammoho le ho nyamela ha boikhohomoso. Ketsahalo ena e bakoa ke 'nete ea hore' mele o leka ho felisa lintho tse feteletseng. Kahoo, 'mele o khona ho bokella matla a ho beleha' me o se ke oa o sebelisa ka ts'ebetso ea lijo.
- Ngoana o itšoara ka khutso . Basali ba bangata ba lemoha ho fokotseha ha mesebetsi ea lesea pele ho beleha. Ngoana feela o se a ntse a patisane ka pōpelong 'me e tsamaea hafeela e hlokahala.
- Maikutlo a fetoha motsotso o mong le o mong . Mosali ea nang le moimana a ka lla ka lebaka leha e le lefe kapa ho tšeha nako ea bohlokoa haholo. Mosali a ka hlaha ka tšohanyetso mokhathala kapa ka tsela e fapaneng - theko e matla ea matla.
- Takatso ea khotso . Lihlopha li fetola ka boithatelo mosali ea nang le moimana ho phomola le ho hlaphoheloa ke beng ka eena le metsoalle, e le hore mosali a fumane matla pele a beleha. Kahoo haeba ka nako e 'ngoe ho ne ho e-na le takatso ea ho tlohela mosebetsi, joale ena ke e' ngoe ea lipontšo tsa pele tsa tsoalo e atamelang.
- Bohloko bo ka morao bo ile ba eketseha . Letšoao lena le amahanngoa le ho falla ha maqhubu ka tlas'a mpa, ka lebaka la sehlahisoa sa sacroiliac se otlolohileng 'me mojaro o moholo o oela kahare le ka morao.
- Ho ne ho e-na le litlhoko tsa ntoa . Lintoa tse joalo li matla hoo li ka utloisoang. Ba fana ka bohloko bo sa thabiseng mme ha ba sa tloaeleha. Le hoja lintoa tse joalo e se qaleho ea tsoalo, empa matšoao a joalo ke ho qobella ha bona.
- Kabelo e makatsang . Haeba qetellong ea bokhachane bothapo ba botšehali bo hlaha ho tsoa ka botšehali, joale, ho ka etsahala hore ebe ke penti e nyenyane . O ka tsoa joaloka libeke tse peli pele a tsoaloa, le ka matsatsi a 'maloa. 'Me maemong a mang, lesapo la mokokotlo le siea feela nakong ea tsoalo. Haeba ho e-na le ho ntša mmala o mosehla le motsoako oa mali, ke habohlokoa ho bona ngaka bakeng sa keletso bakeng sa khato e tsoelang pele.
- Khoeli ea molomo e nolofatsa . Pontšo e joalo e ka bonoa feela ke setsebi sa mafu a basali ha se hlahloba mokhachane setulong. Hangata ts'ebetso ena e etsahala haufi le libeke tse mashome a mabeli tsa bokhachane.
Matšoao a mosebetsi o atamela ka ho fetisisa
Nakong ea basali ba nang le mekhoa e metle le ea boimana, matšoao a ho atamela tsoalo a fapane haholo. Sena se bakoa ke taba ea hore li-primogenitors ha li tsebe hore na lihloliloeng li itšoara joang pele ho pepa, ho fapana le bo-'mè ba se nang phihlelo. Hangata basali ba nang le bokhachane ba pele ha ba ele hloko mehato ea pelehi ea ho beleha, kaha ba e nka bakeng sa bokuli bo bakoang ke mabaka leha e le afe.
Lipontšo tsa ho tsoaloa hoa tsoalo-pele
Basali ba belehang, lesea le khona ho itšoara ka potlako ho e-na le tšusumetso ea li-hormone, ka lebaka leo ka lona basali ba bangata ba hlahisang bana ba bonts'oa ka mokhoa o hlakileng haholoanyane 'me ba ka hlaha nakong e fetileng ho feta bo-'mè ba pelehi. Ka linako tse ling li-harbing li ka hlaha letsatsi kapa a mabeli pele li beleha, kahoo u lokela ho mamela 'mele oa hao ka hloko' me u se ke ua hloloheloa "litloloko" tse mabapi le ho tsoaloa.