Basali ba bangata ba hana ho ja hantle le ho tsoa lijong, hobane ha ba nahane ka bophelo ba bona ntle le monate. U se ke ua halefa - ho boetse ho na le di-dessert tse molemo. Mohlala, halva, melemo le kotsi e teng ho eona e le ka lik'halori tsa eona ka nako e le 'ngoe. Sehlahisoa sena se na le matla a phahameng a matla, ka hona ha u sebelisa lipompong ka bongata u ka theola boima ba 'mele. Ka lehlakoreng le leng, halva ke sehlahisoa sa saturable, kahoo se thusa ho felisa tlala ka nako e telele.
Rua molemo kapa u senyehe ha halva bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele
Lokisetsa monate ona ho tsoa mefuteng e sa tšoaneng, empa hangata ha lihlahisoa tse ka sehloohong ke linate, peo le mahe a linotši. Ka lebaka la ketso e kopantsoeng ea protheine ea meroho le mahe a linotsi a molemo, halva e na le lintho tse ngata tse molemo.
Tšebeliso ea halva ho itšetlehile ka mofuta:
- Khetho e ratoang ka ho fetisisa ke soneblomo ea halva. Ha o jeoa ka bongata, o tla khotsofatsa tlhoko ea monate, hape o ntlafatse boemo ba letlalo le ho hloekisa 'mele.
- Halva e molemo ka ho fetisisa bakeng sa tahlehelo ea boima ke almond, kaha ha e na caloric e nyane. Hape lijo tse joalo li tla matlafatsa mesifa ea masapo.
- Sesame halva e ka boela ea sebelisoa nakong ea nakoana. Khetho ena e totobatsoa ke litaba tsa li-antioxidants tse hlokahalang le liminerale.
- Peanut halacha e na le li-acid tse ngata tsa linoleic le li-vithamine tsa B, tse ntlafatsang ts'ebetso ea tsamaiso ea methapo, e bohlokoa haholo nakong ea tahlehelo ea boima ba 'mele, hobane' mele o tobana le khatello e tebileng.
Ho na le lijo tse thehiloeng ho sebelisoa ha halva. Mokhoa oa letsatsi le letsatsi ke 200 g. Chelete eohle e lokela ho aroloa ka lijo tse 'maloa. Noa nakong ena e lumelle karkad le tee e tala.
Ho kotsi ka ho ja ho ka fumanoa ka ho reka mefuta e sa tšoaneng e sebelisang tsoekere molasses. Hape hopola hore ho sebelisa halva le molemo ho hlokahala ka bongata bo fokolang.