Ho kenyelletsa tee e tala ho kenyelletsa likatechine - matla a matla a li-antioxidants, e leng se etsang hore sena se noe haholo-holo. Mabapi le hore tee le lebese e ama 'mele oa motho joang, lithuto li ntse li khannoa.
Tee e thusang ka lebese ke efe?
Lebese le thusa ho fumana li-vithamine le li-microcells hantle: vithamine C, chromium, selenium, manganese, zinki le joalo-joalo, tse nang le tee e tala. Ha e le hantle, tee e tala e matlafatsa ka botlalo limatlafatsi tse nang le lebese.
Melemo le kotsi ea tee le lebese li thahasellisa batho ba bangata. Ha e le hantle, seno sena se bontšoa esita le ho ba nang le lebese ka mokhoa o hloekileng o hanyetsanang hantle. Sena se bakoa ke hore tee e na le phello e ntle mofuteng oa lijo, ho sireletsa mpa ho tloha mekhoeng ea ho belisa lebese.
Tea e na le tannin le caffeine, eo liketso tsa eona li nang le lebese. Caffeine e khona ho tsosolosa mekhoa ea phekolo le mehopolo ea kelello. Tannin e na le bactericidal, hemostatic, leqeba-pholiso le e khahlanong le ho ruruha thepa. 'Me haeba u noa tee ka bongata, caffeine e tla felisa lisele tsa methapo ea kutlo,' me e se ke ea lumella li-vithamine tse sa tšoaneng.
Ho bohlokoa ho noa tee le lebese ho tsosolosa matla ka mor'a ho bata le ho chefo ea lijo. Joale, ha 'mele o sa cheke lijo tse boima kapa tse tiileng, seno sena se ke ke sa senyeha - se tla khothatsa le ho tlatsa' mele ka lisebelisoa tse hlokahalang nakong ea ts'ebetso.
Ka lebaka la livithamine, li-antioxidants le microelements, tee le lebese ke pheko e ntle ea ho thibela tšireletso, ho sireletsa sesole sa 'mele, liphio le tsamaiso ea methapo. Hape seno sena se matlafatsa masapo, meno le lipekere. Tea e nang le lebese e na le li-tannins, tse matlafatsang matla le li-antioxidants, tse thusang ho loantša botsofali ba lisele le ho thibela tsoelo-pele ea kankere.
Ho bohlokoa hakae ka tee le lebese bakeng sa basali?
Ho bonolo - ho thusa ho theola 'mele. Sena se bakoa ke phello ea eona ea diuretic, khotsofalo ea tlala le metabolism. Ho tlosa boima ba 'mele bo bongata, o lokela ho tseba ho noa tee le lebese ka nepo. Ho bohlokoa ho ja likopi tse 3 ka letsatsi. Ho phaella ho sena, ke habohlokoa ho ja le ho ikoetlisa hantle haeba ho na le takatso ea ho tlosa boima bo feteletseng.
E le ho thabela tatso ea seno sena se tšosang le se thusang, o hloka ho tseba tse ling tsa lintho tse poteletseng tsa ho itokisetsa. Teipi e nang le bokhoni ba 0.5 a etsang dilitara e tla hloka li-teaspoon tse tharo (ka slide) ea tee e khōlō e nang le lekhasi le letšo . Hona joale ke habohlokoa ho futhumatsa setshelo, ke hore, hlatsoa ka metsi a mangata a belang. Beha makhasi a tee moo 'me u a tšollele ka metsi e le hore metsi a koahele feela makhasi a tee. Hona joale o lokela ho leta metsotso e 5, eketsa metsi bohareng ba kettle, lumella ho emella metsotso e meng e 2-3 'me joale u tlise palo ea metsi ka tekanyo e feletseng. Hona joale o lokela ho pheha lilithara tse limilione tse 300 tsa lebese. Bakeng sa linoelo, tšollela lilithara tse 150 tsa pele tsa lebese le chesang, 'me ka mor'a moo tee ea brewed. Ho phaella moo, ha ho hlokahale hore u noe seno sena, ho seng joalo u ka senya ponahalo ea seno feela, empa hape e ka senya litšoaneleho tsa eona.
Tšenyo ea tee e tala ka lebese
Tee e kotsi le lebese e ke ke ea sebelisoa 'meleng, kahoo u ka khona ho tlatsa lihlahisoa tsa lebese ka ho feletseng ka tee - e ntšo, e tala kapa e tšoeu. U se ke ua lebala feela ka phello ea diuretic ea tee le lebese. Ka lebaka leo, noa pele u robala kapa u nka leeto le lelelele e lokela ho ba hlokolosi haholo.
'Me, ho hlakile, joalo ka lijo tse ling tse ngata, tee le lebese li ka baka ho hloka kutloano. Ka hona, qala ho noa seno sena hantle le chelete e nyane.