Lijo tse nang le litlhapi tse entsoeng ka makotikoting li bonolo haholo, hobane ha ho hlokahale hore u lokise litlhapi ka nako e telele, ha li hloke ho hloekisa le ho sebetsana le mokhoa o mocha. E 'ngoe ea mekhoa e metle ka ho fetisisa ke salate e nang le tuna e entsoeng ka makotikoting, recipe e bonolo e bolokang nako le ho u fa lijo tse monate haholo.
Joang ho etsa salate ea tuna e entsoeng ka makoti?
Boima ba tuna e leng nkho ha bo hloke phekolo e eketsehileng ea mocheso. Ntho feela eo u lokelang ho tšoenyeha ka eona ke ho tlosa brine e feteletseng. Ho etsa salate e bonolo le tuna e nang le makotikoting, u lokela ho latela litlhahiso tse itseng:
- Pele u pheha, u lokela ho hlahloba boemo ba litlhapi tse ka hare: ha lia lokela ho senyeha likotoana tse nyenyane ha li nkoa. Sena se bontša tuna ea boleng bo bobe.
- Ntho e monate ka ho fetisisa ke tona e tšoeu e entsoeng ka makotikoti, e boleloang ke "albacore" bankeng.
- Litlhapi le letsoai ke tsona feela metsoako e lokelang ho ba sebopeho. Sekoahelong sa nkho ho tlameha ho ba le lebitso ka mokhoa oa lengolo "P".
- Ho tsoa salate ea monate e nang le tuna e entsoeng ka makotikoting, recipe e bonolo e hlile e akarelletsa ho fokotsa lijo. E ka ba le botoro, lero la lemone, asene ea balsame kapa lintho tse ling. Mofuta o bonolo o boetse oa amoheleha, oo lihlahisoa tse tloaelehileng li nkoang e le mongobo: mayonnaise kapa tranelate e bolila. Haeba o lakatsa, likarolo tsena tse peli li ka kopantsoe.
- Sebopeho sa metsoako se itšetlehile ka risepe, e ka ba mahe, litapole, likomkomere, tamati le lisebelisoa tse ling.
Salate e nang le tuna le makoti
Sehlopha sa mefuta-futa ea metsoako, e nang le liprotheine tse ngata - salate le tuna le mahe. E ka shebahala joaloka bohobe bo bobebe 'me e sebelisoa ka karolo e itseng,' me e kenyelletse meroho e tla etsa hore e be mebala e mengata mme e eketsa bohlokoa ba phepo. Ha u pheha, u ka sebelisa li-qua ho e-na le likhoho tse tloaelehileng.
Lijo:
- lehe - likotoana tse peli;
- tuna - pitsa e le 1;
- lettuce makhasi - 3-4 likotoana;
- tranelate e bolila - 2 tbsp. l.
Litokisetso
- Mahe a pheha, khaola likotoana.
- Khetsa tuna.
- Ho lokisa salate ka linonyana tse entsoeng ka makotikoting, mokhoa o bonolo oa ho kopanya o kenyeletsa liketso tse joalo: tsosang lijoana, eketsa letsoai le ho eketsa tranelate e bolila.
Mimosa salate le tuna
Har'a beng ba rona ho na le salate e ratoang haholo "Mimosa" e ka kenngoa ka makotikoti le tuna. E ka etsoa ho ea ka risepe ea setso kapa e fetotsoe hanyenyane le litakatso tsa hau. Tloaeleho ea mekhoa eohle ea ho pheha ke ho ba teng ha karolo ea tlhapi. Pele o sebeletsa, o tlameha ho kenella ka sehatsetsing bonyane halofo ea hora.
Lijo:
- onion - sengoathoana se le seng;
- tuna - pitsa e le 1;
- lihoete - likotoana tse peli;
- litapole - likotoana tse peli;
- lehe - likotoana tse 4;
- mayonnaise - 200 g.
Litokisetso
- Pheha mahe, u sila li-squirrels le li-yolk ka thōko.
- Khaola meroho eohle ka likotoana.
- Etsa setopo ka fereko, eketsa letsoai le pepere.
- Karolo e 'ngoe le e' ngoe e arohane ka mokhoa o mong le o mong ka meonnaise.
- Ho etsa salate e khabisitsoeng le tuna, o lokela ho beha lisebelisoa ka tatellano ena: tuna, litapole, lihoete, lieiee, squirrels le li-yolk.
Salate e nang le arugula le tuna
E tsotehang e monate le e pshatlehang e fetola salate ka turu ea arugula le ea makotikoting. Meroho e joalo e fa lijo lijo tse monate haholo, likaroloana tsena li kopantsoe haholo. Likoekoe le mahe a cherry li fana ka tatso e khethehileng. Likarolo tsena li khaola ka halofo 'me li etsa mekhabiso.
Lijo:
- tuna - pitsa e le 1;
- ciliegia-300 g;
- ruccola - 300 g;
- Lemon - 1 sengoathoana;
- likoekoe mahe - li-pcs tse 10;;
- oli ea mohloaare - 3 tbsp. l.;
- asene - 1 tbsp. l.
Litokisetso
- Re na le fereko.
- Hlatsoa likhoto mme u behe holim'a litlhapi.
- Bakeng sa ho apara salate le tuna, o lokela ho pata lero le lemon, le kopanye le asene, botoro.
- Tšela sauce holim'a salate 'me u tsose. Apara ka poleiti, beha li-halves tsa mahe ka holimo.
Nyua salate le recipe ea khale ea recipe
Ntho e tsotehang haholo ke salate "Nisuaz" le tuna. Ntho ea eona e ka sehloohong ke ho kopanya li-anchovies le tlhapi ea makotikoting, tatso e khethehileng ea linoko e fanoang ke ho apara ka monko o monate. Ba ratang tatso e chesang ba eketsa mosetareta oa Dijon le konofolo. Lijo li shebahala li le motle hobane li khabisitsoe ka mehloaare le basil.
Lijo:
- li-anchovies - likotoana tse 6-7;
- tuna - pitsa e le 1;
- langa le le lej - 2 pcs;;
- mehloaare - likotoana tse peli;
- lehe - likotoana tse peli;
- lettuce makhasi - 5 maqheka.;
- konofolo - 2 cloves;
- oli ea mohloaare - 2 tbsp. l.;
- mosetareta - 1 tsp.
Litokisetso
- Khetsa tuna.
- Ka sethaleng se bataletseng lokisetsa makhasi a salate.
- Ka holimo u behe litlhapi, ebe li-tomate lilae, mahe, li khaola likarolong.
- Senya lifate tsa mehloaare mme u li behe bohareng ba salate.
- Kopanya garlic, botoro le mosetareta, ho apara ho nosetsa sejana.
Salate e nang le tuna le poone
Basali ba sebete ba ka khabisa tafoleng ea moketeng , ha ba etsa salate e bonolo le tuna ka ho tlatsoa ha poone. Ho pheha ha hae ho tla nka nako e fokolang ea nako, hobane lisebelisoa tse ka sehloohong li hloka feela ho tsoa ka makotikoti le ho tlosa metsi a feteletseng. Mariha, ho e-na le likomkomere tse ncha ka sejana u ka sebelisa pickles.
Lijo:
- tuna - pitsa e le 1;
- lehe - likotoana tse peli;
- likomkomere - sekoahelo se le seng;
- poone - pitsa e le 'ngoe;
- lettuce makhasi - 50 g;
- li-onion - 0.5 likotoana;
- lero la lemone - 1 tbsp. l.
Litokisetso
- Hlaba tuna ka moforomo.
- Likomkomere li khaola ka ho hlobolisa, eiee halofo mehele, le mahe - lik'hilograma. Lettuce e siea ho senya likotoana.
- Lisebelisoa tsohle li kenngoa ka setsing 'me u kenyetse poone, kopanya.
- Etsa nako ea sejana ka botoro le lero.
Salate e nang le tuna le Pekinese hop
Nako e kholo haholo ke salate e nang le tuna le k'habeche . E tla ba le livithamine tse ngata tse thusang 'mele. Khate e tla tlisa bocha le lerolo ho salate, 'me tuna e tla eketsa tatso ea eona e ntlafalitsoeng. Sejana se entsoe ka mokhoa o bonolo 'me se tla hloka bonyane ba lisebelisoa le ho etsoa boiteko bo matla.
Lijo:
- Peking hop - 400 g;
- tuna - pitsa e le 1;
- Fresh likomkomere - 1 sengoathoana;
- onion - sengoathoana se le seng;
- mayonnaise le tranelate e bolila - ho latsoa.
Litokisetso
- Khaola likotong tse kholo tsa k'habeche. Senya ka fereko le tlhapi.
- Etsa li-onion ho tloha lekhapetleng ebe u li tšela ka likotoana tse nyenyane, li kopanye le tuna.
- Likomkomere li entsoe ka likotoana.
- Kopanya lisebelisoa tsohle ebe o eketsa ho apara ka mayonnaise le tranelate e bolila.
Salate e nang le tuna le linaoa - recipe
Kopano e thahasellisang haholo ke salate e nang le tuna le linaoa . Ntho ea eona e ka sehloohong ke hore ha u hloke litokisetso tse telele tsa sejana, ho hlokahala feela hore li silafatsoe pele. Lijo tse khethehileng li fumaneha ka ho apara ka botoro le lero la lemone.
Lijo:
- linaoa - pitsa e le 'ngoe;
- tuna - pitsa e le 1;
- Khoho ea khōhō - li-2 pcs.;
- onion - sengoathoana se le seng;
- likomkomere - sekoahelo se le seng;
- eiee e tala - sehlopha sa 1;
- lero la lemone - 2 tsp;
- oli ea mohloaare - 1 tbsp. l.
Litokisetso
- Koala makotikoane ka litlhapi le linaoa, tlosa mongobo o feteletseng, o li otlolle.
- Khaola mahe a phehiloeng ka likotoana.
- Aniee e khaotsoe ka khauta, likomkomere li ka likoa ka lihare tsa halofo.
- Tsohle kopanya 'me u tšollele ka oli, lero.
Salate e nang le tuna le chisi
Sejana se ka etsoa eseng feela se monate, empa le ho kenya lintlha tse hloekileng tsa linokoane haeba u etsa salate le tuna le mozzarella. E etsoa ka potlako mme e fetoha bohobe bo monate bakeng sa mokete le mokhabiso oa sebele oa tafole. Haeba o lakatsa, mozzarella e ka nkeloa sebaka ke mofuta o mong oa chisi.
Lijo:
- tuna - pitsa e le 1;
- pepere e monate - 1 pc.;
- tala ea onion - 1 sehlopha;
- Khoho ea khōhō - li-2 pcs.;
- mozzarella - 100 g;
- mayonnaise - 50 g;
- tranelate e bolila - 50 g.
Litokisetso
- Pheha mahe, khaola likoto.
- Kopanya mayonnaise le tranelate e bolila, o ka eketsa pepere ea mosetareta.
- Beha litlhapi holim 'a mahe' me u tšollele karolong e itseng ea ho apara.
- Mokha o latelang ke onion le liaparo tse ling kaofela.
- Holimo le pepere, khaola ka ho hlobolisa, u fafatse ka chisi.
Salate e nang le tuna le phaenepole
Lijo tse nyenyane haholo le tsa lijo li tla ba salate le tuna e entsoeng ka makotikoting ka ho tlatsoa hainapole. Ho ba le khanya e eketsehileng ea apole ho tla kenyelletsoa liapole tse kenyelletsitsoeng ho eona, ha li ntse li eketsa monate o monate le o bolila. Ho etsa salate esita le ts'ebetso ea pele ho tla thusa konofolo ka morao.
Lijo:
- tuna - pitsa e le 1;
- litapole - likarolo tse 4.;
- lehe - likotoana tse 4;
- apple - sekoahelo se le seng;
- liphaenapole - li-circles tse 6;
- mayonnaise, konofolo - ho latsoa.
Litokisetso
- Pheha litapole le mahe.
- Etsa setopo ka fereko, khaola metsoako e setseng ka likotoana.
- Kopanya ntho e 'ngoe le e' ngoe, finyella konofolo, nako le mayonnaise.
Salate e nang le tuna le meroho
Tatso e hlollang le ponahalo e ntle e na le salate ea meroho e nang le tuna. Khetho ea likarolo li ka etsoa ho ea ka litakatso tsa motho ka mong, e ka ba pepper e monate, tamati, likomkomere tse ncha. Sejoe se molemo haholo, ka lebaka la ho fumaneha ha meroho e mecha, le ho apara ka tsela ea pele ho tla eketsa ho rarahana.
Lijo:
- tuna - pitsa e le 1;
- tamati - likotoana tse 3;
- pepere e monate - 2 pcs;;
- lettuce makhasi - likotoana tse 3;
- mehloaare - 50 g;
- oli ea mohloaare - 40 ml;
- Lemon - 1 sengoathoana;
- eiee - 1 pc.
Litokisetso
- Khaola litapole, lipepa tsa pepere, le li-aniir semirings.
- Kopanya lisebelisoa tsohle 'me u tšollele ho apara ho tloha botorong le lero la lemone.
Sala e mofuthu le tuna
Etsa lijo tsa lijo tsa mantsiboea ka salate e mofuthu le tuna, e leng sesepa se bonolo haholo. Ho kgothaletswa hore o e sebelise kapele ka mor'a hore o phehe kapa o e preheat ka microwave ho tseba ka botlalo tatso ea eona ea pele. Sejana se tla ba mokhabiso o babatsehang oa mokete leha e le ofe.
Lijo:
- tuna - pitsa e le 1;
- Likoekoe mahe - li-pcs tse 7;;
- mahe a khoho - likotoana tse tharo;
- likomkomere - likotoana tse 3;
- tamati - likotoana tse 3;
- lettuce makhasi - likotoana tse 3;
- oli ea mohloaare - 3 tbsp. l.;
- lero la lemone - 2 tbsp. l.
Litokisetso
- Re na le fereko.
- Lihoai tse phehiloeng li khaola: likoekoe tse halofo, 'me khōhō e lula likarolong.
- Khaola litamati ka lilae, likomkomere e be likotoana.
- Kopanya likarolo tsohle, tšela ho apara botoro le lero la lemone.